孤立对儿童发展的影响

大多数儿童、青少年和青少年认为学校、体育和其他活动是他们最重要的社交平台。虽然他们可以在网上与朋友联系，但与同龄人面对面交流是建立人际关系的关键。

现在，社交距离正在让孩子们很难(如果不是不可能的话)做到这一点，父母、兄弟姐妹和其他家庭成员已经成为他们真正面对面社会接触的唯一出口。虽然放慢脚步、花更多时间与家人在一起的好处是无可争议的，但我们的孩子将感受到社会隔离的影响。

社会隔离与儿童发展

一般来说，保持社交距离几个月对孩子的影响应该是最小的。更长时间的隔离可能会给年龄较小或较大的儿童带来风险，这引发了一些问题。

“在社会发展的时期，当一个孩子被剥夺了建立这些技能的机会，这可能会延迟他们的社会情感发展，”Barbara Nosal博士说，他是lft博士，LADC博士，在美国的首席临床官纽波特学院．

事实上，最近的一项研究研究了学校关闭对儿童和青少年的影响，尤其是那些有心理健康需求和特殊需求的儿童。心理健康慈善机构YoungMinds调查了2111名25岁以下有精神病史的参与者。超过80%的受访者表示，COVID-19大流行使他们的病情恶化。

此外，26%的人报告说，由于社会孤立，无法获得心理健康支持。作者指出，随着疫情的持续，有必要进行进一步的研究。她还强调，由于学校长期关闭、严格的社交距离措施和大流行本身，长期监测年轻人的心理健康状况非常重要。

社会隔离对不同年龄群体的影响

很难说任何年龄段的孩子会如何记住他们生命中的这段时光。毕竟，这是没有先例的。作为父母、教育工作者和其他照顾者，我们没有任何以往广泛隔离时期的经验或数据，无法预测他们在COVID-19期间可能受到的社会隔离影响。

诺萨尔说，虽然有些孩子可能还不够大，不能完全理解事态的严重性，但大多数孩子在未来几个月里会把目前的情况当作他们的“新常态”来接受。考虑到这一点，以下是针对每个年龄段需要考虑的一些事情。

学前教育

学龄前通常是社会发展的基础，诺萨尔说，尤其是因为这是孩子们学习如何与同龄人互动的第一个机会。诺萨尔说，如果没有机会建立这个基础，孩子们可能会发现更难发展社交技能，如同伴互动、解决问题和行为期望。

小学

在小学阶段，孩子们变得更加独立，开始理解行为和后果之间的关系。诺萨尔说:“与年幼的孩子类似，他们仍在完善他们的社交技能，这通常是在学校的同龄人互动中发展起来的。”

如果不能上学，孩子们可能会选择花更多的时间看屏幕，以弥补日常生活中的干扰。这就是为什么父母必须实施一个时间表，监督他们的孩子的活动。

青少年

诺萨尔说，虽然他们已经足够大，可以在一定程度上理解自己行为的后果和孤立的影响，但青少年的大脑仍在发育，需要社会互动才能成熟。

她解释说:“青少年认为舞会、团队运动和毕业典礼等社交活动是他们自我意识的反映，而当这些活动没有了，加上学校课程取消，他们可能会努力适应不同类型的社交生活。”如果没有这些事件提供的外部动机，青少年可能会出现抑郁和焦虑的症状，这些症状如果不加以解决，就会影响他们的长期功能。

给父母的建议和策略

儿童、青少年和青少年比成年人更容易适应变化和转变。也就是说，在这段时间里，父母可以在支持孩子的心理和情感健康方面发挥关键作用。

沟通是关键

创造一个安全的空间，让孩子们可以问问题，分享他们在隔离期间失去活动和常规生活的担忧和挫折。这也适用于教育你的孩子或青少年保持社交距离的重要性以及临时的居家令是如何确保他们的安全的。

你可以通过同情地倾听和确认他们的感受来促进这个过程，即使那是失望、愤怒或悲伤。“感觉被理解可以帮助他们以更健康的方式处理自己的感受，”诺萨尔说。

关于保持联系

保持社交距离并不意味着社交隔离。通过使用技术，孩子们可以与他们的朋友、老师、教练、宗教领袖以及其他同龄人或在他们生活中扮演角色的成年人保持联系。

在这段时间里，你的角色是保持开放的态度，并愿意与他们合作，让他们通过视频直播、短信和电话对话等方式与朋友在社交网络上互动。一定要经常和他们谈论关于有关电子器件的参数和期望与朋友交流时。

维持一个例程

在不确定性和焦虑增加的这段时间，诺萨尔说，重要的是维持一个例程这是结构化的，可预测的，具有灵活性和自发性。

这些想法包括每天晚上在同一时间让孩子们参与计划和烹饪。此外，参加体育活动，如散步，或互动活动，如拼图和棋盘游戏，整个家庭都可以做，可以帮助孩子保持联系和感觉支持。

注意挫折程度

在这段时间里，孩子和父母都将经历挫折程度的增加。你的期望可以灵活一些。诺萨尔说:“鼓励家庭成员休息一下，尊重隐私和独处时间，并建议进行冥想、瑜伽或在社区散步等有意识的活动，以帮助调节情绪。”

检查你的焦虑水平

诺萨尔说，管理自己的压力、恐惧和焦虑甚至比管理孩子的压力、恐惧和焦虑更重要。她说:“孩子们会从父母那里得到暗示，如果你过分地、公开地担心疫情，或者不断地提到你对活动被取消感到多么不安，你的孩子会承担起你的焦虑。”

但最重要的是，诺萨尔说，要承认自己此刻已经尽了最大努力:“要知道，你并不孤独，我们所有人都有同样的不确定性。”

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