如何使用正面强化来改善行为

当你的孩子行为不端时，奖励可能是你最不想做的事情。然而，积极的强化可能是最有效的方法之一行为矫正父母可以使用的技巧。正强化可以鼓励亲社会行为，比如分享或听从指示。而且，你可以用它来防止不当行为，比如打人，随地吐痰,违反规则的行为．

积极的强化也是一种有效的方式来激励你的孩子负责任，做家务，与他们的兄弟姐妹相处，或完成他们的家庭作业而不争吵。了解更多关于如何使用这种行为矫正技术的知识，包括积极强化的例子。

正面强化如何起作用

积极强化是一种积极的纪律，一种试图通过关注积极方面来指导和塑造行为的方法，同时将错误重新定义为学习的机会。当增加后果来帮助阻止消极行为时，这有时被称为积极惩罚。但积极的强化侧重于另一方面——捕捉和奖励你希望孩子做的积极行为。

坚持、设定限度、鼓励和友善是这种方法的支柱。从本质上讲，通过激励孩子(或成年人)继续做得好，甚至更好，为做得好的人提供奖励，从而塑造行为。

例如，大多数成年人去工作是为了拿薪水。当然，他们也可能会体验到其他的奖励，比如自我感觉良好，有能力帮助别人。但是他们的薪水是主要的积极的结果去上班。这种积极的强化激励他们继续工作。

所以，更经常地奖励你想看到的行为是很重要的，而不是简单地关注他们的消极行为。当孩子们按照你希望他们做的去做，从而得到关注和其他好处时，这些行为就更有可能经常发生，并最终成为习惯。

正面强化的例子

有很多方法可以强化你想鼓励的行为，也有很多免费或低成本的奖励选项可以使用。正面强化不一定是有形的东西。相反，你可以通过以下方式积极地强化孩子的行为:

• 鼓掌欢呼
• 击掌
• 拥抱或拍拍后背
• 竖起大拇指
• 提供一个特殊的活动，比如一起玩游戏或读书
• 表扬别人
• 当你的孩子在听的时候，告诉另一个成年人你为你孩子的行为感到骄傲

你也可以通过给予孩子额外的特权或有形的奖励来给予积极的强化。例如，如果你的孩子在没有被要求的情况下打扫了自己的房间，你可以带他们去游乐场作为奖励。很有可能他们会更有动力再次打扫房间。如果你的孩子耐心地帮助他们的兄弟姐妹做作业，你可以提供更多的时间玩电子游戏。

你也可以使用许多不同类型的奖励系统来帮助正面强化。年龄较小的孩子通常做得很好贴纸而大一点的孩子通常对代币经济系统．

例如，如果你鼓励你的孩子回家后收拾好他们的学习用品，你看到你的孩子挂起了他们的外套，但忘记把午餐盒放在柜台上，你仍然可以赞扬部分成功。类似地，如果他们在你指示他们刷牙时开始走向浴室，但在路上分心了，你仍然可以补充他们最初的服从。

事实上，一旦他们开始表现良好，就应该立即给予表扬，而不是等到一项较长时间的任务完成，尤其是当你怀疑他们的良好意愿可能会偏离轨道时。例如，如果一个为家庭作业而挣扎的孩子开始做数学题，你可以在他们开始时给予他们补充。这种早期的表扬会给孩子一种成功感，并鼓励他们坚持下去。

需要强化的行为

使用积极的强化来鼓励任何你想让孩子重复的行为。需要强化的行为包括:

• 做一个好朋友
• 做个好运动员
• 完成家务
• 马上满足要求
• 妥协或灵活
• 不发脾气地处理分歧或失望
• 帮你无怨无悔
• 和兄弟姐妹友好相处
• 安静地玩
• 在一项困难的任务上投入大量的努力
• 表现出同情心
• 坐在餐桌上，不坐立不安，也不起身
• 谈论他们的感受
• 使用礼貌
• 耐心地等待

加固时间表

当你的孩子正在学习一种新的行为或学习一项特定的技能时，在一致的基础上给予积极的强化是很重要的。毕竟，如果你只是偶尔拿工资，你会多久去上班一次呢?你可能会在某个时候放弃，因为你觉得你的努力不值得。

这同样适用于你的孩子。如果你只是偶尔发现他们很好，或者只是随机地给予他们积极的强化，他们的行为不太可能改变。

这并不意味着每次孩子端盘子去水池时，你都要给他们奖励。然而，尤其是对年幼的孩子来说，他们的良好行为越常被注意，就越好。

为了避免不断分配物理奖励，你可以设置一个奖励系统，以贴纸或token的形式提供即时强化。然后，贴纸和代币可以兑换更大的奖励，比如一本新书或一个冰淇淋蛋筒。

随着时间的推移，你可以把你的强化间隔开来。一旦你的孩子掌握了一项技能，不时的惊喜强化是有效的维护。你可以说:“哇，你最近一直准时准备上学，这让我印象深刻。我想我们今晚要去操场庆祝一下。”

将奖励与行为联系起来

如果你在表扬的同时提供奖励，那就把它们和你想要强化的行为联系起来。你想让你的孩子看到表现出积极的行为会让好事发生。

例如，如果你的孩子帮你准备晚餐，你可以让他们决定在沙拉上放什么调料，或者上什么类型的甜点。如果你的孩子不介意输掉一场比赛，你可以让他们选择下一场比赛。如果你的孩子和他们的兄弟姐妹共用玩具，你可以让他们晚睡一会儿继续玩——因为他们在一起玩得很开心。

这种强化和行为之间的联系将使积极的结果更容易记住和有效。

此外，你可以让你的孩子选择他们想要获得什么样的奖励，因为他们始终表现出所选择的行为。这种方法给了孩子更大的代理感和信任感，这可能会成为动力的另一个来源。

避免意外的正面强化

有时候，父母会无意中强化消极行为。一种常见的方法是集中注意力。注意力可以起到强化作用，即使是消极的注意力。

例如，一个故意惹恼父母的孩子，每当父母说:“住手!或“不要那样做。”忽略是回应讨厌的人的最佳方式之一吗注意的行为。

父母无意中强化消极行为的另一种方式是屈服。如果父母告诉孩子他们不能出去，但孩子却苦苦哀求直到父母让步，那孩子的发牢骚得到了积极的强化。孩子学会了抱怨帮助他们得到他们想要的，鼓励他们在未来再次抱怨。

相反，要确保消极行为不会被强化。当你的孩子行为不端时，要坚持给他负面的后果，比如特权的丧失或合乎逻辑的后果．

来自Verywell的一句话

在消除消极行为的强化时，一定要把注意力集中在你想要强化的好的行为上。一旦你掌握了注意到孩子所做的所有值得表扬的事情的窍门，你可能会发现积极的强化比惩罚更有效，而且会让你的家庭更幸福。