如何增加低奶量

检查婴儿的门闩

母乳喂养的婴儿体重增长缓慢或奶量不足的最常见原因之一与不适当的闩锁有关。如果宝宝抱得不合适，不仅很可能会给妈妈带来不适，还会无法刺激更多的乳汁分泌。

母乳喂养通常

尽管那句古老的格言“永不唤醒一个。熟睡的婴儿这似乎是明智的建议，但对于母乳供应不足的宝宝和妈妈来说却并非如此。母乳的生产完全取决于供需规律。

集群喂养母乳喂养模式是指婴儿经常哭着要喂一段时间，这对增加你的奶量也非常有帮助。

所以到底多长时间？如果确定体重增加或奶量不足是一个问题，至少每两小时母乳喂养一次。一旦你的医生觉得宝宝已经达到一个稳定的体重增加模式，你可以切换到按需喂养。

用胸外按压

胸外按压参考一种技术，当婴儿在吸吮而不是喝水时，母亲帮助维持乳汁的流动。下面是一些简单的说明。

在换侧边之前，把胸水放干

在哺乳过程中乳房之间来回切换会阻碍你产奶。如果你患有低度牛奶让你的宝宝长时间吸第一个乳房的奶。这时，换到另一侧乳房。在下一次喂奶时，开始用另一侧的乳房喂奶。

泵后喂奶

另一种帮助建立低奶量的方法是使用高质量的电动吸奶器，在您的宝宝完成哺乳后，立即将奶挤出。只要有可能，医生建议你在宝宝哺乳后立即吸奶，不分昼夜。

在最后几滴乳汁从你的乳房中抽出后，继续抽出大约两分钟，以确保你已经挤出了所有的乳汁。这将有助于充分排空乳房，这将触发你的身体产生更多的乳汁在随后的喂养。然而，“空”这个词有点误导人，因为乳房中总是会留下微量的乳汁。

滋养自己的身体

底线是，如果你不给自己的身体充足的营养，你将更难满足自己宝宝的营养需求。

是很重要的保持水分但是，母乳喂养的每个人应该摄入的水量并没有固定的标准。水以外的液体也能帮助你保持水分。

减少酒精消费

有很多关于酒精和母乳喂养的神话．也许你听说过啤酒中的啤酒花会减少牛奶的供应，或者喝一杯酒会帮助你放松，增加你的失望。

虽然酒精可以让一些人放松，喝酒会减少牛奶供应。因此，尽管偶尔喝点酒精饮料对母乳喂养是安全的，但对于有供应问题的妈妈来说，这根本不是一个好主意。

检查药物的副作用

有时供应问题与你正在服用的药物的副作用有关。避孕药感冒或过敏药物可能会减少牛奶供应。向你的药剂师咨询，看看你服用的药物是否会导致你的奶量不足。

考虑使用药物来增加供应

当以上所有步骤都采取后，奶量仍然很低或体重增加仍然不足时，请向你的哺乳咨询师咨询可能有助于增加奶量的药物或草药补充剂。一定要研究所有提供的药物或补充剂。

有些药物确实有副作用，而且目前还没有一个很好的研究机构来研究草药补充剂的好处为增加供给．这两种方法都应该被知情的母亲使用。

如果你选择药物或补充剂，请记住，这些药物在你哺乳或频繁泵血时效果最好。这一切都回到了供需定律。你的身体受到的刺激越多，你分泌的牛奶就越多。