分娩前制作或购买的廉价分娩工具

劳动是艰苦的工作，这是毫无疑问的。但是这些便宜的分娩工具可以帮助你减少分娩时的疼痛和不适生．

大米的袜子

米袜很简单，就像它听起来的那样，就是袜子里塞满了普通的米。米袜在微波炉里加热，成为一个非常好的加热垫。在分娩时，它可以用在你的背部，手臂或腿部疼痛的肌肉上，让你暖和起来，甚至帮助缓解一些耻骨疼痛，因为孩子正在进入你的骨盆。你可以买一只米袜，也可以省点钱自己做。

冰袋

冷敷对分娩也有好处。它们可以用于更严重的背部疼痛或帮助你降温。你可以购买有织物包装的特殊包装。你也可以用很简单的方法，用手套或塑料袋拉上拉链，装满冰。用床单或枕套当盖就行了。所有这些东西在医院、分娩中心或你自己家里都很容易得到。如果你找不到冰，请用冷水和你所有的冰。放在冰箱里的冷袋也很好用，虽然在某种程度上，软软的冷袋更舒服，但如果压得太用力，它们可能会被扎破。

按摩工具

按摩工具有助于放松。同样，这里有大量的精美设备可供选择。有些有电池，有些是为身体的特殊部位设计的，比如你的背部或头部。但如果你的目的是用它来压迫背部，让你的伴侣或助产师的手节省一点时间，可以试试网球。实际上，我更喜欢保留三个球，密封在管子里，把它用作擀面杖。有些妇女选择带空心的擀面杖，用温水或冷水灌满擀面杖。你也可以用一把普通的梳子在手掌上做穴位按摩。你甚至可以从商店买一个20盎司的塑料瓶，里面装满冷热液体，帮助缓解紧张和疼痛。

生球

一个生球是一种很好的方式来减轻你的臀部压力，同时还能积极锻炼你的肌肉。我鼓励你去寻找这些运动或理疗球的交易。如果你从专门的商店买，比如孕妇店，你可以花很多钱买分娩球。有一些地方可以用更少的钱买到，而且不影响质量。虽然你可以在当地商店的运动用品部买到很划算的东西，但不要被诱惑去儿童用品部买。它们不是用来支撑成年人的，你有可能会把球弄破。

如你所见，你可以做很多事情劳动更舒服的是，不需要花很多钱，也不需要花很多时间。如果你想学习更多关于如何在分娩时保持舒适的知识，我建议你参加分娩课程。在投入其中任何一种之前，尝试这些类型的产品和想法是一个很好的方法。