幼儿喝咖啡安全吗?

让我们明确一点:我喜欢咖啡，就像下一个忙着带孩子和工作的父母一样，但我是一个完全正常的成年人，负责任，能够意识到我的咖啡因消费习惯何时会转向危险的领域。蹒跚学步的不能这样做。

概述

信不信由你，刚学走路的孩子是加入咖啡热潮的最新群体。根据波士顿医学中心2015年的一项研究，15%的幼儿每天喝多达4盎司的咖啡。

这是半杯，对于那个年龄和体型的孩子来说，这不是一个微不足道的量。研究发现，2.5%的一岁的喝咖啡的人数增加了吗2岁．但是，幼儿能喝咖啡吗?

为什么幼儿要喝咖啡?

有几个因素在起作用。例如，在波士顿的研究中，西班牙裔家庭更有可能每天给他们的幼儿一杯咖啡。波士顿有很多西班牙裔家庭。

研究人员了解到，这些家庭只是认为没有理由将幼儿排除在最初的喝咖啡传统之外。有趣的是，女性幼儿和婴儿比男性幼儿更有可能每天喝咖啡。

可访问性也可能起到一定作用。如今，蹒跚学步的孩子更有可能在家里周围或父母手中看到咖啡。他们想要“像妈妈一样”或“像爸爸一样”，每天早上喝一杯咖啡。

咖啡对儿童的影响

2014年，美国儿科学会(AAP)成立了一个特别工作组，以解决儿童咖啡因摄入量上升的问题。在他们的特别报告中，他们指出73%的美国儿童每天都喝某种形式的咖啡因。

最常见的咖啡因来源包括苏打饮料。咖啡饮料位居第二。事实上，在2009年到2010年间，儿童摄入的咖啡因中大约有四分之一来自咖啡。能量饮料排在第三位，其消费量也在上升。茶在2岁左右的幼儿中也特别常见。

极高剂量的咖啡因会导致癫痫和心脏骤停，从而导致死亡。咖啡因还会抑制食欲，让小孩子在饿的时候更不容易感到饿，让他们在摄入咖啡因后更有可能不吃一顿饭或零食。

儿童，尤其是蹒跚学步的儿童，更有可能体验咖啡因带来的负面健康后果，因为他们的体重更少，他们的身体不善于处理咖啡因。

很明显，一杯咖啡会让两岁的孩子有很多额外的能量，但如果一个孩子多年来每天都喝同样一杯咖啡，他的大脑会发生什么变化呢?很难说长期后果会是什么。

你能做什么

总的来说，儿童饮用含咖啡因的咖啡和其他饮料的上升趋势反映出有多少美国人认为咖啡因是“正常的”，没有风险。事实是，咖啡因是一种强大的药物和兴奋剂，尽管它的供应和使用很广泛，但应该被这样对待。

喝一口咖啡是否会对孩子的健康造成终身的负面影响?不,也许不是。但是，每天喝咖啡或茶的习惯可能会随着孩子长大而损害他们的健康。如果你正在让你的宝宝养成每天喝咖啡或茶的习惯，你可能需要和你的医生谈谈这种可能性对孩子成长的影响．

和你的孩子谈谈为什么咖啡对他们来说不是一个健康的选择，检查饮料或食物的标签可能含有咖啡因，如果你想让他们参与到一起喝一杯热咖啡的家庭传统中，考虑调制一种不含咖啡因的特殊饮料。例如，你可以蒸牛奶，搅拌一些热巧克力，或者考虑用花草茶代替咖啡。

来自Verywell的一句话

虽然还有很多未知因素，但如果你想知道给孩子摄入咖啡因的“安全”年龄是什么时候，美国儿科学会建议你等到12岁，然后将孩子每天摄入的咖啡因限制在100毫克以内，这是一杯(8盎司)自家煮的咖啡的典型摄入量。

只要留意那些咖啡店的咖啡品种，因为它们可能含有更高的咖啡因含量——要么是因为他们使用的咖啡含有更多的咖啡因，要么是因为他们提供更大的份量。