怀孕期间可以吃蜂蜜吗?

你可能听说过1岁以下的孩子不应该吃东西蜂蜜。这是真的:专家建议不要给婴儿喂蜂蜜，因为蜂蜜可能携带一种对婴儿特别危险的细菌。

那么，人们自然会怀疑，怀孕期间是否可以吃蜂蜜。幸运的是，这种又甜又粘的食物对你来说通常是安全的和你未出生的孩子。了解更多关于为什么你可以在怀孕期间自由地享用蜂蜜的信息，但是一旦你的宝宝出生，就要采取预防措施。

怀孕期间吃蜂蜜华体会体育官方人口

自古以来，蜂蜜就被视为一种美味的食物和治疗某些疾病的家庭疗法。在怀孕前、怀孕期间和怀孕后，你可能会品尝到这种天然甜华体会体育官方人口味剂，无论是舀进茶里，还是淋在吐司或酸奶上。

一些人质疑蜂蜜安全性的原因是它有时含有一种叫做肉毒梭状芽胞杆菌。这种细菌可能会在你的肠道中迅速生长，产生神经毒素，导致肉毒中毒这是一种罕见但严重的疾病，会导致手臂、腿部、腹部和呼吸系统的无力和瘫痪。

然而，大多数孩子和成年人并不担心这种风险。“1岁以上的儿童和健康的成年人——包括孕妇——可以安全地食用蜂蜜，因为他们的免疫系统可以抵御蜂蜜中可能含有的任何细菌，”她说桑迪·普洛斯特博士他是堪萨斯州立大学营养学教授。

它对婴儿安全吗?

蜂蜜对你肚子里的宝宝也很安全。即使在孕妇感染肉毒杆菌中毒的个别病例中，研究人员也没有发现婴儿出生时就患有这种疾病的证据。准父母的肉毒杆菌感染也与怀孕问题或出生异常无关。华体会体育官方人口

你体内的某些东西要想伤害未出生的宝宝，就必须通过胎盘进入。肉毒杆菌毒素的分子量很高，所以它不太可能通过你的胎盘和你的孩子在一起。这意味着即使你吃了含有肉毒杆菌孢子的蜂蜜，你的宝宝也应该得到保护。

然而，一旦你的宝宝出生了，在你的子宫里不再受到保护，他们就很容易受到这种细菌的攻击——至少在一段时间内是这样。“蜂蜜是婴儿的一个问题，因为他们的免疫系统不发达，他们无法对抗蜂蜜中有时存在的肉毒杆菌孢子，”普罗克特博士说。在宝宝过完一岁生日之前，不要让他接触到生蜂蜜。

怀孕期间蜂蜜的好处华体会体育官方人口

一般来说，蜂蜜不被认为是富含维生素或矿物质的食物来源。但它仍被认为可能对健康有益。

• 生育能力他说，有些人认为，在怀孕前使用蜂蜜可能有助于提高你的怀孕能力安德烈·奇泽姆，医学博士她是妇产科医生，也是华体会体育吧Verywell家庭审查委员会。
• 呼吸健康：一些研究发现，吃蜂蜜可能有助于治疗哮喘，但只有在与黑种草(黑香菜)或芹菜籽。蜂蜜本身并不是治疗人类哮喘的有效方法。
• 抗氧化保护字体蜂蜜，尤其是深色品种，含有抗氧化剂，可以通过对抗我们体内破坏健康细胞的分子来促进健康。

安全预防措施

在怀孕期间，你几乎总是可以随意享用蜂蜜。但最好还是遵循一些预防措施。

如果你有胃肠道异常，请咨询你的医生

做过肠或胃手术或患有克罗恩病的人可能更难处理肠道中的日常细菌。因为蜂蜜可能含有细菌孢子，如果你有这些情况，向你的医生询问你的蜂蜜摄入量是很重要的。

如果你正在服用大量抗生素，限制摄入量

强力抗生素可以消灭肠道中通常会抵抗细菌孢子的“好”细菌。如果你正在服用或即将结束抗生素疗程，请咨询你的医生，看看暂时限制饮食中的蜂蜜是否是个好主意。

如果你有妊娠糖尿病，少吃蜂蜜

“在怀孕期间妊娠期糖尿病因此，最好尽量减少任何添加的甜味剂，包括蜂蜜，因为它可能会提高你的血糖水平，”奇索姆博士说。尽管如此，奇索姆医生偶尔还是更喜欢用蜂蜜而不是蔗糖来治疗她的病人。“蜂蜜的血糖指数略低还有额外的维生素和抗氧化特性，使它成为你首选的甜味剂，”她说。

一旦宝宝出生，不要让蜂蜜接触他们

当然，一旦你的宝宝出生了，在他们一岁之前，蜂蜜是禁忌。肉毒杆菌中毒的婴儿通常在3周到6个月大之间，但在宝宝一岁生日之前，不让生蜂蜜进入他们的食物是最安全的。

来自Verywell的一句话

注意你在怀孕期间吃的东西是很重要的，因为有些食物可能对你和你未出生的孩子都不健康，或者两者都不健康。华体会体育官方人口幸运的是，蜂蜜不像许多其他未煮熟或未经高温消毒的食物那样有同样的风险。

一般来说，蜂蜜在怀孕期间是一种安全的甜食。华体会体育官方人口所以，如果你想在茶里加入一些蜂蜜，用它来增加烘焙食品的甜味，或者用一勺蜂蜜来缓解喉咙痛，请随意。

蜂蜜可以携带细菌，但只要你是一个健康的成年人，你的身体处理蜂蜜应该没有问题。不过，如果你患有妊娠期糖尿病、胃肠道问题，或者正在结束抗生素疗程，最好和医生讨论一下你的蜂蜜摄入量，这样更安全。