怀孕期间服用益生菌安全吗?华体会体育官方人口

益生菌在保健品中处于相当灰色的地带:服用益生菌似乎没有任何真正的风险，但有关益生菌益处的明确证据仍在研究中。

另外，还有一些其他的问题。很多都不受食品和药物管理局(Food and Drug Administration)的监管。在某些健康状况下使用哪种菌株是可以理解的混淆。说到菌株，市场上有几十种无法发音的品种，每一种都标榜自己可以治疗一系列不同的问题。

当然，当你把这些已经很模糊的问题应用到怀孕时，它们会变得更加模糊。华体会体育官方人口大多数关于非处方药、维生素和补充剂的研究都不包括孕妇，所以任何数据我们都需要做Have通常不适用于待产的人。

益生菌也是这样吗?嗯…是的,没有。以下是我们所知道的怀孕期间服用益生菌的安全性。华体会体育官方人口

益生菌到底是什么?

益生菌是一种活的微生物，旨在增强你身体不同部位的细菌“菌群”——主要是你的肠道，但也包括你的口腔、尿道和阴道区域。虽然有些细菌会让我们生病，但有些细菌实际上对我们有好处，帮助我们保持健康。

如果我们没有足够的有益细菌，我们身体的微生物群就会失去平衡，可能会让我们容易生病或出现不舒服的症状(比如腹泻)。

这就是益生菌的作用所在:使用与我们体内自然存在的微生物本质相同的微生物，益生菌可以帮助我们恢复有益细菌和有害细菌的平衡。

有些食物天然含有益生菌，包括酸奶和白软干酪。也有发酵产品，如酸菜，提供益生菌。如果你不喜欢这些食物或通常没有机会吃到它们，你也可以服用补充剂。

不是每个人都应该或需要服用益生菌。我们很多人的身体都可以自行调节细菌的平衡。但服用某些药物，如抗生素，或患有某些健康状况，如炎症性肠病(IBD)，会比平时更破坏你的微生物群。

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对于在怀孕期间使用益生菌是否安全，我们没有一个明确的答案，解释道华体会体育官方人口玫瑰Chang-Jackson博士她是德克萨斯州奥斯汀地区诊所的妇产科医生。针对普通人群的数据是有限的，我们的很多数据都是围绕患者对症状改善的自我报告。

她说:“目前还没有任何研究将服用这些药物的患者与未服用这些药物的患者进行正面对比。”

但需要注意的是，我们也没有数据表明益生菌是有益的联合国安全的。

Chang-Jackson医生说:“通过查阅病人报告和观察不良事件，我们知道在怀孕期间它似乎是相当安全的——没有增加剖腹产率或早产风险。”华体会体育官方人口

例如，2018年发表在《BMC妊娠与分娩》上的一项研究综述华体会体育官方人口发现在怀孕期间使用益生菌既没有减少也没有增加早产的风险——或任何华体会体育官方人口其他母/胎儿健康结果，就此而言。

为什么怀孕时要服用益生菌?

虽然益生菌经常被吹捧为消化系统疾病或慢性胃肠疾病患者的神奇补充剂，但Chang-Jackson博士说，它们在怀孕期间最常见的用途实际上是维持阴道菌群，而不是治疗胃病。华体会体育官方人口

她解释说:“怀孕期间的恶心和呕吐以及便秘都是由于荷尔蒙变华体会体育官方人口化造成的。”“因此，益生菌(对孕妇的影响可能不如对其他人的那么大)。”

然而,孕妇更容易受到阴道感染和酵母菌感染比没有怀孕妇女。服用益生菌可以帮助保持阴道菌群的平衡，可能防止感染的发生，并可以减少对治疗阴道感染的处方药．

Chang-Jackson医生补充说:“患者通常对益生菌了解不多，但我们确实会告诉那些阴道感染复发的患者，他们可以在日常生活中添加益生菌。”

怀孕时服用益生菌有风险或担忧吗?

不是特别特别，不过，我们正在努力解决缺乏证据的问题。尽管如此，益生菌的本质还是让它们变得非常重要风险比其他OTC或处方药低．

“益生菌通常被认为是安全的(怀孕期间)，因为它们是通过你的肠道处理的，”医生说。华体会体育官方人口“另外，我们给你的细菌已经在你的肠道中定居了——基本上，我们给你的是你已经有的细菌。”

2011年发表在加拿大的家庭医生证实了这一理论，指出无论是口服还是阴道使用，益生菌都是安全的，耐受性好，很少有任何系统吸收会使它们在怀孕和哺乳期间不安全。华体会体育官方人口

不过，对于那些对服用益生菌感兴趣的人(包括孕妇)，这里有几句警告的话。

另外，如果你正在服用某些药物，比如抗生素或抗真菌药物，你应该和你的医生谈谈定时使用益生菌所以它们不会影响你的药物效果。

你吃什么类型的益生菌重要吗?

通常，用于治疗阴道感染或酵母菌感染的菌株来自乳酸菌家族：嗜酸乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，而且这种乳酸菌．

Chang-Jackson博士说，除了通常销售给需要阴道菌群支持的女性的品种外，她不会推荐任何特定的品种。不过，她提醒患者要注意益生菌的局限性。

她说:“市面上出售的许多益生菌都没有得到FDA的批准，所以就像任何补充剂一样，你必须对它持保留态度。”

怀孕期间应该多久服用一次益生菌?

这取决于你购买的益生菌的类型，因为不同品牌可能有不同的剂量和剂量说明。此外，有些益生菌可以保存，有些需要冷藏，所以一定要了解正确的储存方法。

Chang-Jackson博士说，在大多数情况下，只要你遵循你所购买的益生菌的包装说明，它们在怀孕期间通常是安全的。华体会体育官方人口