试管婴儿很难-这10个自我护理产品让我的经历更容易

不管你怎么看，试管受精很激烈。希望、紧张、失望、兴奋、快乐、压力——在某些时候，你可能会感受到这一切，有时是一个接一个的。再加上荷尔蒙的冲击和早起的习惯，你就有了一份强大的情绪鸡尾酒，同时，你可能也不喝鸡尾酒!

试管婴儿的一个特别具有挑战性的因素是放弃你的控制感。除了坚持服药和按时赴约，你没有太多办法改变结果。你能控制的，至少是一点点，是你的舒适和幸福——这些东西绝对值得投资。

从一个绝缘杯到一个加热垫对一对愚蠢的袜子，这些东西让我生活中艰难的一段时间变得更加舒适。如果你认识正在接受试管受精的人，像这样一份体贴的礼物可以让他们知道你在关心他们的时候情绪低落或压力大．

一杯杯子，让你保持适当的咖啡因

购买:雪人漫步者20盎司玻璃杯35美元;yeti.com，amazon.com

在试管婴儿过程开始时，我没有完全理解的一件事是，等待需要多长时间。其中一些是在家里，坐在电话旁，但很多等待发生在医生的办公室，在清晨的监测预约。早起后，一杯热腾腾的咖啡会让你感觉很有人情味。

很多个早晨，我都紧握着我的雪人杯子，等着别人叫我的名字。即使开了很长时间的车去看医生，我的咖啡还是滚烫的，同时让我感到舒适和精神振奋。

记录事情的日记

购买:Leuchtturm1917记事本双包11美元;amazon.com

在试管婴儿过程的早期，一个盒子会送到你的家门口，里面装着价值数千美元的药物。我记得我打开盒子，沮丧地看着它。有些还得冷藏。那里有大塑料袋的注射器。和所有它有不同的指示。“我该怎么做呢?”我想。

答案是:在仔细的指导下!根据你的身体对药物的反应，你可能需要全部，或部分，或(至少对某些药物)根本不需要。关于何时以及如何服用这些药物的说明通常是通过电话传达的，并且每天都可能发生变化。当然，其中一些信息隐藏在网络门户网站中，但当你必须在特定的时间以特定的剂量以特定的方式服用某种药物时，你会希望把它写下来，放在手边。

我一直是Leuchtturm品牌的超级粉丝，这些小笔记本对试管婴儿特别有用，因为我可以把它们放在口袋或钱包里。它有两个包装，所以你可以随时准备一个，或者你可以在不同的阶段使用不同的包装。我还把想到的问题记下来，这样我就可以在见到护士或医生时问他们了。

让你微笑的傻袜子

购买:真正的Sic袜子在农场系列, 10美元;amazon.com

试管婴儿可能是一种孤独的经历。它并没有被广泛谈论，当你身处其中时，你会感到筋疲力尽。一个好朋友在我取回之前送了我这些幸运蛋袜，它们让我的脚和心都感到温暖。即使你给自己买了，它们仍然是幸运的——它们会让你在医生的办公室里保持脚趾温暖。

吃起来像糖果的产前维生素

购买:SmartyPants产前配方每日多种维生素软糖, 23美元;amazon.com

当你开始尝试怀孕时，医生会建议你开始服用产前维生素。根据你的心态和你做TTC的时间长短，这可能会让你觉得有点开玩笑。这些黏糊糊的维生素尝起来像一种款待(我们注意到这一点，当它们在我们的健康食品清单上获得一席之地时最好的产前维生素)，但他们有你需要的一切来支持你的健康怀孕(希望)。华体会体育官方人口

缓解不适的加热垫

购买:阳光加热垫, 20美元;amazon.com

对一个试管婴儿老手说“PIO”，你可能会被认出来。它们代表“油中黄体酮”，这是一种常见的注射过程。这是一种肌肉注射，当你习惯在试管婴儿期间注射时，PIO针会刺痛。用这个大尺寸的加热垫看垃圾电视成了我晚上例行公事的一部分。我喜欢这个垫子有一根长长的电线，这样你就不用被拴在插座上，可以随心所欲地伸展。

用于恢复运动的瑜伽垫

购买:Gaiam性能干握瑜伽垫, 70美元;gaiam.com

当我开始试管受精时，我已经是瑜伽的粉丝，但我的练习改变了，当我经历它时，我觉得更重要了。我没有上更剧烈的课程，而是更喜欢慢速的恢复性瑜伽。我当时压力很大，很累，但感觉很好。这也有一些科学依据:研究表明，做瑜伽可能会改善接受体外受精的人的结果。

我喜欢我的Gaiam垫子。它很好抓握，足够宽敞，感觉你可以在蹲伏式中展开。我已经用了好几年了，它和我刚买的时候一样好。

一杯冰沙带走

购买:古德玫瑰吸管杯35美元;swell.com

我说过有很多清晨吗?有很多清晨。如果你被戳、被戳、被抽血，早餐是必须的。你得保持体力!我养成了快速制作奶昔并带走的习惯。我可以在路上喝一口，它提供了营养和安慰。

这个杯子的颜色很漂亮，当护士叫我的名字时，如果我在匆忙回答时把它打翻，它就不会溅得到处都是。

一个冥想应用程序，让你活在当下

购买:顶部空间会员，每年70美元;headspace.com

体外受精是昂贵的，结果是不确定的，你的荷尔蒙失控。焦虑很容易控制你。我从来不认为自己是一个冥想的人，但这个应用程序的简短可视化和引导冥想让我更容易专注于当下，尤其是在转学后可怕的两周等待期间。

舒适的休闲裤

购买:勇敢的竹子孕妇和产后休闲裤, 45美元;kindredbravely.com

我知道，在这段时间买孕妇裤可能会觉得很奇怪，但这根本不是孕妇裤。试管婴儿药物可能会导致腹胀，你需要方便地接触你的身体，所以一条舒适的裤子是必不可少的。柔软、宽大的腰线不会刺激你腹部的任何敏感部位，外出时穿很好看，但在家时也非常舒适。我特别喜欢它们有口袋，你也可以买到短款的。

便鞋，这样你就可以出发了

购买:基兹克妇女利马, 109美元;kizik.com

无论你是冲出门去预约监测还是去看医生，你都需要能够快速地穿上和脱下鞋子。这个品牌的时尚鞋设计得很容易穿脱，不需要系鞋带，因为你绝对没有时间浪费。