冠状病毒关闭期间，你的孩子该怎么办

可以肯定地说，我们没有人准备好应对冠状病毒在美国的广泛影响，至少没有人准备好应对这些影响父母孩子在学校或托儿所的时候。所有家庭都在某种程度上受到了疫情的影响，无论是学校关闭，雇主关闭企业(或没有)，食物、用品和药物短缺，还是关于社会隔离的严格规定。

如果你想知道，在经历了大规模关闭、日程变化、与你认识和爱的人自我隔离的指示之后，你实际上应该24/7地和你的孩子们做什么，我们在这里提供帮助。

场景:你和你的孩子在家工作

你的雇主允许你在家工作，但这最终变成了一场噩梦。你的孩子们在你的电话会议期间在屋子里玩球，当你要提交一份备忘录时他们要求吃午饭，当你忙着用Excel计算自己的预算数字时他们问你如何完成他们的数学作业。

在家工作在平常的日子里(也就是没人的时候)是一种很好的艺术其他的是家)，但如果把几个学龄儿童放在一起，感觉就像一个不可能的壮举。以下是一些生存技巧。

留出你的时间

如果可能的话，把你的工作压缩成指定的时间段。花两个小时专心工作，比花八个小时在各种干扰和干扰中一心多用完成的工作要多得多。另外，如果你的孩子知道你会把全部注意力放在他们身上，他们会更容易尊重你的工作时间其他次了。

建立工作空间界限

无论你是否有一个专门的家庭办公室，你都可以和你的家庭成员建立物理工作空间的界限。如果你有一间办公室，关着的门意味着你在工作。如果你不知道，那就在家里留出一块地方，让你的孩子知道你在那里的时候，你是在工作。

如果需要的话，可以用一些分隔物，挂窗帘或床单，甚至在地板上放一些彩色的胶布，来创造一个视觉边界。当孩子们尊重你的工作空间时，奖励他们，这样他们就能更快地养成习惯。

要知道你并不孤单

全国各地数以百万计的人出乎意料地在家工作，他们的孩子就在身边，所以对你的雇主、客户和同事坦诚地谈论你在家工作的生活。确定你什么时候可以“坐在办公桌前”，以及你希望每天完成什么工作。

当你参加电话会议时，告诉其他与会者你的孩子在家，他们可能会听到背景噪音(或者如果情况不好，你可能需要暂时挂断电话)。为工作时间设定明确的界限;如果你不打算在正常工作时间以外回复邮件，那就说出来。

让你的孩子开心

现在，谈谈真正困难的事情:让你的孩子忙碌和娱乐，而你工作！

如果你的孩子太小，不适合看电影，那就尽量在午睡时间或配偶或伴侣的工作时间工作，这样他们就可以在你开会的时候照顾孩子。如果这不起作用，你最好和你的孩子在同一个房间工作，这样他们就能看到你，而不是试图偷偷溜到某个地方。让其他与会者知道发生了什么，如果需要的话，把你的手机调成静音。

活动的想法

对于大一点的孩子，或者当你需要工作但仍然可能被打扰的时候(比如回复邮件)，任何事情都可以。但以下是一些可靠的“保持忙碌”的活动:

• 利用在线资源，比如美泰的数字资源玩的房间寻找游戏，DIY项目，可打印的活动，以及更多。
• 向孩子们挑战智力竞赛(“你能在我完成电子表格之前完成你的智力竞赛吗?”让我们比赛!”)。
• 为开放式的游戏提供一盒有趣的材料(幼儿的忙碌盒或大一点的孩子的STEM盒)。
• 打印一张乐高作品的图片，看看你的孩子是否能复制或制作他们自己的版本。
• 放一个适合孩子的瑜伽视频，就像那些提供的视频一样宇宙的孩子瑜伽．
• 把水和玉米淀粉混合在一起，在一个碗里做一些粘稠的乐趣。
• 把你的作品带到外面，让你的孩子用粉笔画画。
• 让你的孩子在浴缸里玩耍，或者在厨房的水槽里玩塑料玩具。
• 在YouTube上播放一个虚拟艺术课的指导绘画视频。
• 看一个名人在Instagram上大声朗读一本书(并支持全国各地没有食物保障的家庭!保存与故事IG帐户或搜索# savewithstories。
• 在地板上铺设积木或磁砖，作为玩具汽车的轨道。
• 拿出一些复印纸，在上面上色，然后把它们折成折纸!

场景:你还在工作，但是学校关闭了

对于这个难题，没有放之四海而皆准的答案，因为这取决于你的家庭和雇主的情况。但如果你的工作需要你亲自到场，那就需要考虑一些事情。

查看雇主的福利

如果远程工作是绝对不可能的(也许你在一个重要的业务，仍然开放)，查看你的健康福利包或与任何负责人力资源问题的人交谈。

如果你担心继续工作或找不到保姆，你可能需要考虑休假，申请家庭医疗休假或短期残疾(尤其是如果你或你的家人属于高危人群)。

你也可以考虑申请临时失业，假设你的雇主了解你的情况，并愿意在业务恢复正常后重新雇用你。

拼凑照顾孩子

如果你必须继续工作(无论是后勤还是财务)，你将需要解决儿童保育问题。这很困难，因为你应该避免与多人反复接触，以防止病毒传播。

祖父母通常是一个家庭的第一个保姆，他们也可能属于高风险类别，基于他们的年龄和共存的健康状况，所以你可能不想暴露他们。

这并没有给你留下很多选择，但你可以:

• 让你的雇主带孩子一起上班。不理想，但在某些情况下是可能的。
• 考虑换班，这样你和你的伴侣可以轮流在家陪孩子。
• 找一个能可靠地帮助你照顾孩子的人(不管是在你家里还是他们家里)也不给别人提供托儿服务这至少会限制病毒的指数级传播，因为你们的家人只会互相接触，没有其他人。确保保持最佳卫生习惯，如勤洗手和消毒，并远离任何有冠状病毒症状的人。

不幸的是，可能没有办法在不损失收入的情况下完全消除你的家人对病毒的接触。但你可以明智地选择照顾孩子的方式，勤洗手，尽可能自我隔离——即使不是一直这样做，也可以降低家庭的风险。

场景:你试图进行家庭教育

在一些学区，孩子们得到了如何在家继续教育的具体指导，要么是打印的作业包，要么是正在进行的在线作业。在其他地区，孩子和家长没有得到太多关于家庭教育的指导。

(仅供参考，你现在在家做的任何事情都不是真实的在家教育在美国，父母有很多时间来计划、准备和练习教育孩子!削减自己很多淡季)。

无论你的情况如何，你可能会想办法通过一些精神刺激活动来让你的孩子的大脑保持流动。其中一些也可以是让你的孩子娱乐的好方法，这意味着你会得到双倍的好处。

• 利用在线学习平台。ABC Mouse, Khan Academy和BrainPOP都是让你的孩子参与各种主题的互动课程的好方法。
• 有教育意义的应用程序，如视觉词汇和简单的数学练习，让你的孩子通过游戏加强技能。
• 邀请你的孩子创造性地解决一个问题(“我们需要一个更好的系统来分类家里要洗的衣服……你能想出一个吗?”)。
• 建筑挑战，比如谁能建最高的积木塔，是孩子们无法抗拒的。
• 让你的孩子给你写一个故事，给你画一幅画，或者用陶土给你做一个雕塑。
• 把装满小物品(纽扣、弹珠、回形针、珠子)的箱子和桶递给你的孩子，让他们用三种不同的方式对这些物品进行分类，比如大小、颜色和类型。
• 看一部科学或历史纪录片。
• 听一个适合孩子的播客。
• 通过图书馆的电子借阅平台在线阅读书籍。
• 解决谜题、谜语或脑筋急转弯。一旦你的孩子变好了，让他们自己创造。

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