如何保护你的孩子在睡觉时不窒息

当谈到婴儿、学步儿童甚至学龄前儿童时，没有什么比睡眠更受关注了。无论是让孩子晚上睡个好觉，白天打个盹，还是过渡到一个大孩子的床在美国，父母总是乐于讨论孩子的睡眠习惯。但没有什么话题比实施安全睡眠措施更重要了。

事实上，了解安全睡眠的里里外外可以帮助父母保护他们的孩子免受婴儿猝死综合征(SIDS)、窒息甚至勒死等危险。这里有一个概述，你可以做的事情，实践安全睡眠从出生到学龄前。

从新生儿到1岁的安全睡眠

大多数初为父母的人都知道，他们应该让婴儿平躺着睡觉，并提供充足的睡眠肚子上的时间的在白天。但他们可能不知道这种逃避婴儿床上的被褥对预防窒息和小岛屿发育障碍也很重要。事实上，你的宝宝不应该有毯子、枕头、填充动物玩具或保险杠垫摇篮或婴儿床．所有这些物品都有窒息的危险。

父母还应该确保他们的宝宝睡在一个坚实、平坦的表面上，没有凹陷或折痕。柔软的床垫和其他由于重量而凹陷或缩进的表面也会造成窒息的危险——尤其是在你的宝宝会打滚之后。此外，永远不要让你的宝宝在沙发或扶手椅上睡觉。这些家具对婴儿睡觉来说是非常危险的。

另一个窒息的危险是在床上喂奶，这时你可能会睡着。如果你认为你可能在哺乳期间睡着了，在宝宝附近不应该有毯子、床单或枕头，它们会盖住宝宝的头或脖子或导致过热。

蹒跚学步时期的安全睡眠

理想情况下，你的宝宝会继续睡在婴儿床上，直到接近学龄前。一般的建议是，在你开始过渡到“大孩子”床之前，你的孩子应该有35英寸高——或者当婴儿床的一侧低于你孩子身高的四分之三时。

1岁以后，你的孩子可以在婴儿床上有一个小毯子。但你仍然应该避免保险垫、大型填充动物玩具和蓬松的枕头，因为在婴儿床中被困住和窒息的风险仍然是一个问题。同样，当蹒跚学步的孩子变得更灵活时，他们可能会使用这些物品试图自己爬出婴儿床。

一旦你的孩子爬上了学步床或配备了床轨的儿童床，记住不要把他们的床靠墙放置是很重要的。*睡在靠墙的床上的幼儿有时可能会滚下床，被压在床和墙之间的狭小空间里，这增加了窒息的风险。厚重的床罩还会堵塞孩子的呼吸通道，导致窒息，从而造成不安全的情况。

更重要的是，有些孩子的睡眠非常好，当他们滚到床和墙之间的空间时，他们甚至可能不会醒来，尤其是当他们滚到一个柔软的垫区，好心的父母试图用枕头或被褥在床和墙之间的空间封闭。事实上，如果一个小孩滚到那个区域，尝试的保护可能会增加窒息的可能性。

学龄前及以后的安全睡眠

为了避免学龄前儿童窒息的危险，即使孩子长大了，父母也应该保持警惕，保护他们的床空间。已经睡大孩子床的孩子也应该把他们的床放在房间的中心位置，如果可能的话，或者至少离墙几英尺远。即使到了这个年龄，如果他们被困在墙壁和床之间，仍然有窒息的风险。

与此同时，配有侧护罩的床可以帮助降低从床上滚下来的风险，但它们并不是绝对的保护措施。而且，如果你的孩子的床没有配备床轨，一般建议不要购买单独的，可移动的侧轨，并把它们连接到床上。如果你确实购买了钢轨，它们应该是2013年以后生产的，并且只能用于2岁及以上的儿童。

如果你的孩子倾向于从床上滚下来，或者这是你的担忧，你可以把床放在离地面更近的地方(甚至把床垫直接放在地上)，把床上的硬家具都移开。

父母也应该注意不要制造障碍，使孩子无法安全起床。例如，床单和床上用品塞得太紧或太重会增加儿童窒息的风险。虽然你的目标可能是让你的孩子整晚都躺在床上在美国，你要确保在发生紧急情况时，如火灾或恶劣天气，或处于困境时，如需要呕吐，没有安全屏障可能无意中对你的孩子造成伤害。

来自Verywell的一句话

虽然婴儿床的保险杠、漂亮的被子和可爱的毛绒玩具都是可爱的，但它们会对熟睡的婴儿造成严重的风险。同样，婴儿监视器和百叶窗上的电线也会带来风险。即使是床栏杆，通常被宣传为预防伤害的辅助工具，也可能是一个熟睡的孩子的床上危险的附加物。为了防止SIDS，窒息，甚至窒息的风险，仔细考虑你放在孩子的婴儿床或床周围的所有东西，确保所有东西都是发育适当的，这是很重要的。这样做可以确保你为你的孩子创造了一个安全的睡眠空间。