如何帮助你的孩子在COVID-19大流行期间交朋友

COVID-19大流行在许多方面影响了我们的孩子，但最深刻的方式可能是它的影响方式影响他们的友谊．社会孤立,戴面罩，社会距离学校和托儿中心的关闭意味着，对我们的孩子来说，交朋友采取了完全不同的形式。

作为父母，这种巨大的变化可能让我们感到担忧。我们都希望自己的孩子快乐，我们知道童年是和朋友们一起分享的。社交活动对我们孩子的健康至关重要。我们看到我们的孩子在没有朋友的情况下是如何受苦的，我们都想让他们的童年尽可能地正常、没有压力、快乐。

好消息是流感大流行不是永远。随着世界再次开放，我们逐渐接近疫苗可用性对孩子来说，我们的孩子很快就能正常地与他们的朋友互动。

在那之前，我们有很多方法可以帮助我们的孩子交朋友，与他们的朋友进行社交，并应对疫情带来的许多变化。

友谊在儿童发展中的重要性

没有人能否认这一点友谊是很重要的为了我们的孩子，我们做父母的不需要专家告诉我们与朋友交往有积极的影响。

没有人比另一个孩子更了解孩子的感受。没有人比另一个孩子更适合自由、富有想象力的玩耍了。没有比他更好的搭档了游戏与其，聊着共同的兴趣，分享着感受，不如一个好朋友。

佛罗里达大学的研究表明，友谊对孩子的发展至关重要。例如，不与其他孩子建立联系的孩子可能会在以后的生活中经历心理健康问题。

当然，友谊并不总是阳光和彩虹。孩子的脸欺凌、嘲笑，或者同伴互动导致的情绪或身体不安全环境都会受到影响。但这些情况是例外而不是规则，允许我们的孩子在童年时期尽可能自由地探索不同种类的友谊对他们的发展是很重要的。

大流行期间交朋友的挑战

随着学校、日托所和营地开始重新开放，孩子们有更多的机会与朋友联系。即便如此，一些孩子还是计划通过网络重返学校。而那些亲自参加的人可能无法像过去那样社交，因为戴口罩和保持社交距离大大改变了这种动态。

这意味着孩子们需要继续寻找新的社交方式——尽管孩子们的适应能力比我们想象的要强，但这些新的环境也并非没有挑战。

对于那些刚到某个地方、第一次交朋友的孩子，或者已经经历过社交焦虑的孩子来说，尤其如此。有特殊需求的儿童和非常年幼的儿童可能会发现，与其他儿童建立联系的新方式尤其难以驾驭。

也就是说，我们的孩子——即使是最年幼、最沮丧的孩子——也有很多选择，可以与同龄人联系，甚至结交全新的朋友。多亏了现代科技的奇迹，为我们的孩子寻找社交机会比你想象的要容易得多。所需要的只是一点独创性和预先计划。

要记住的新冠肺炎安全措施

也许这次大流行带来的最令人惊讶和积极的事情是父母和孩子们提出的安全社交的“跳出框框”的想法。

直到2020年3月，许多人甚至都没有听说过Zoom(或其他视频会议平台)，从那时起，他们已经成为专家。家长们也想出了一些有创意的方法来安全地聚集在公共场所。

正如美国疾病控制与预防中心解释的那样，在COVID-19大流行期间最安全的聚会类型是那些外与你的家庭成员或一小群完全接种疫苗的朋友和家人。如果未接种疫苗的人戴上口罩，接种疫苗的人和未接种疫苗的人混合在一起的小型户外聚会也被认为是安全的。

小型、不拥挤的室内活动，比如逛商店或去别人家，就不那么安全，即使没有接种疫苗的人戴上了口罩。对于未接种疫苗的人来说，最不安全的活动是电影院、餐馆和音乐会等拥挤的场所。

此外，即使感染人数下降，在聚集之前关注当地的COVID-19感染率仍然是一个好主意。在感染率高的地方，面对面的聚会不太安全。

交朋友的想法

记住安全参数——虚拟聚会是最安全的选择，戴上口罩或保持距离是第二安全的选择——这里有一些建议，可以让你开始为孩子创造社交和交朋友的机会。

虚拟人聚会

你的孩子可能需要一点时间来适应——年龄较小的孩子可能需要父母在身边帮助他们——但虚拟游戏约会可以带来很多乐趣。

在很多情况下，你的孩子和他们的朋友会想出最好的点子来完成这项工作:他们的创造力可能会让你大吃一惊。

视频活动日期

对一些孩子来说，更有组织的活动——通常有父母的帮助——会让视频聊天更舒服、更愉快。等活动制作烹饪也很适合视频聊天平台。这需要一些准备工作。

你需要决定一项活动，并为所有参与者准备好指导和用品。大一点的孩子可能不需要太多的帮助就能完成这项活动，但小一点的孩子则需要你的帮助。

生活电影流媒体

许多视频平台，包括Netflix，允许你与他人流媒体视频，并实时聊天你正在观看的内容。

你也可以在Zoom上进行屏幕共享:一方登录电影流媒体服务，然后使用屏幕共享选项直播视频。打开爆米花，和闺蜜一起欣赏电影。

生活的游戏

视频游戏口碑不好。虽然它们肯定会让孩子上瘾，其中的一些内容有时令人担忧，但它们是孩子们社交的好方式，是大流行期间青少年的生命线。

许多游戏允许现场游戏，孩子们可以在玩游戏时使用音频连接。

当然，重要的是要确保你的孩子只和他们的朋友联系，而不是陌生人。你还需要确保电子游戏的内容适合儿童。

在社交活动之外的寻宝游戏或其他有组织的活动

在大流行期间，外出玩耍是儿童与朋友联系的一种极好的低风险方式。然而，为了安全起见，需要注意戴口罩和保持社交距离。

这就是为什么选择有组织的活动，比如寻宝游戏锻炼或舞蹈活动，或其他儿童喜欢的活动，都是一个好主意。这样，你可以监督你的孩子，确保他们在玩耍时保持距离，做出安全的选择。

好的，老式的笔友

一个比较内向的孩子可能会认为写信是最好的选择。给朋友发电子邮件可能很有趣，可能感觉像是一种新奇的、令人兴奋的活动。

你的孩子也可以通过邮件发送艺术和手工艺品或自制的关怀包裹。其他孩子会喜欢给他们的朋友发电子邮件或学习发短信(如果他们还没学会的话)。

对于想要结交新朋友的孩子来说，有一个笔友是他们尝试了解一个新朋友的好方法。

在线浓缩类

Outschool等在线平台为孩子们提供了学习的机会类与他们的个人利益相一致。这些类型的课程也是你的孩子结交新朋友的绝佳机会，因为他们很可能会遇到有相似爱好和情感的孩子。

有些平台提供的课程并不一定关注特定的兴趣，而是提供更有趣、开放的社交机会。

自然散步和骑自行车

另一种低风险的户外活动是自然散步和/或骑马自行车和一个朋友。这些活动可以保持社交距离，也可以很有趣。根据孩子的年龄，成人的监督可能是必要的。无论哪种方式，在聚会之前，你都要确保所有各方都同意COVID-19安全措施。

家庭游戏之夜

不要忘记大家庭。和表亲，阿姨，叔叔，还有爷爷奶奶对孩子也很重要。同样，像游戏之夜这样有组织的活动在这里最有效。当你玩在线视频游戏或其他游戏时，你可以与家人分享屏幕。

就连大富翁(Monopoly)和拼字游戏(Scrabble)等桌游也推出了在线版本，可以组团玩。

如果你的孩子孤独或抑郁

一些孩子发现这些与朋友联系的替代方式比其他孩子更容易。对于年龄很小、对某一领域不熟悉、有特殊需求或有社交焦虑症的孩子来说，视频聊天可能感觉不容易或不愉快。不要强迫你的孩子做一些他们觉得不舒服的事情。

然而，如果你的孩子非常孤独的或表现出抑郁的迹象这是由于社会孤立造成的，因此认真对待这一问题，并与孩子的儿科医生、学校辅导员或儿童治疗师交谈是至关重要的。简单地和你的孩子就他们的感受、担忧和恐惧进行一次开放的、不带偏见的对话也会有帮助。

几天的脾气暴躁或发泄是正常的。但如果你的孩子表现出持续的困扰迹象，或者在日常生活中出现功能障碍，那就是你应该强烈考虑为孩子的心理健康寻求专业帮助的时候。一些可能需要进一步注意的焦虑迹象包括:

• 恐惧症
• 害怕某些有其他人的地方(社交焦虑)
• 对未来或坏事发生的恐惧
• 分离焦虑
• 急促的呼吸或心跳
• 呼吸困难
• 头晕

父母应该注意的抑郁迹象包括:

• 悲伤、绝望、烦躁
• 不与家人或朋友交往
• 对过去喜欢的活动失去兴趣
• 失眠
• 饮食习惯的极端变化
• 问题集中
• 感觉毫无价值或有罪恶感
• 从事自残
• 自杀意念

来自Verywell的一句话

我们生活在一个前所未有的时代，自然会担心孩子们交朋友和维持友谊的能力。

我们做父母的应该尽我们所能帮助我们的孩子继续保持社会联系。不过，我们也应该记住，大多数孩子已经出色地适应了环境，并找到了新的、令人满意的社交方式。

所以，除非我们的孩子表现出心理健康挣扎或其他挑战的迹象，我们或许可以放松一点，并相信我们的孩子会毫发无损地走出这段经历，或许还会对他们心爱的朋友产生新的感激之情。