如何帮助孩子发展运动技能

运动技能是一组重要的技能粗大运动技能孩子们像婴儿一样开始学习。走路——所有幼童身体发育中最大的里程碑之一——是第一项运动技能。在走路和随后的其他运动技能中，脚将身体从一个地方移动到另一个地方。这些技能是许多运动和休闲活动的起点，从足球到高尔夫到舞蹈等等。

运动技能的类型

大致按照孩子们学习的顺序，走路之后的运动技能如下:

• 飞驰的:旅行时总是一只脚走在前面
• 跳来跳去:单脚上下移动
• 跳上下摆动，双脚同时腾空;也可以指从高处跳下或向前跳
• 跳跃:伸出一条腿向前或向后跳;一只脚起跳，另一只脚着地
• 运行:有时旅行时双脚都在空中
• 跳过：交替的脚步和跳跃
• 滑动:飞驰的侧面
• 走:始终单脚着地移动

当运动技能发展时

大多数孩子在大约1岁的时候学会走路，在2岁的时候学会跑、跳和跳。他们在大约3岁时开始掌握更复杂的技能，如疾驰、跳跃、滑动和跳跃。孩子们需要一些指导来学习这些技能，尤其是更具挑战性的技能。幼儿和学龄前儿童需要大量的机会练习这些运动技巧．大多数人会喜欢这些“练习”环节，比如下面的游戏。

建筑运动技能

如果你关心孩子的身体发育，请咨询他们的医生或你所在学区的医生早期干预计划(在美国)。你也可以在家里尝试游戏和活动。

简单的活动，如跟随领导者或西蒙说，可以鼓励锻炼技能的身体游戏。当你带着孩子走在任何地方时，向他们展示如何改变他们的动作:加速、减速、摆动手臂、踮起脚尖走路。玩一些需要移动的修改版(即简化版)游戏，如接力赛和跳房子游戏。在较长的步行中，加入一些具有挑战性的技能，比如疾驰。

如果你在室内，试着从一个地方跳到另一个地方，或者数一数你的孩子用一只脚可以跳几下，然后用另一只脚。用高膝向他们展示，行军可以导致跳绳。

运行

玩一些竞速游戏，或者一些跑步类的运动，比如足球。让你的孩子在跑步时心中有一个目标:例如，从假装的咆哮的河流(实际上是走廊的地毯)中救出他们最喜欢的毛绒玩具。

跳

让你的孩子跳到一个通常不允许的地方，比如从床上跳到你的怀里。尝试一个迷你蹦床，或者向他们展示如何从稍微高一点的表面(比如操场边缘的横梁)安全地跳下去。然后向上移动到更高的表面。为了帮助你的孩子跳得更高，把目标图片粘在墙上，让他们试着跳起来，并贴上标签。你可以使用任何类型的图片来激励你的孩子。

跳过

让你的孩子在触碰墙壁时跳跃，帮助他们保持平衡。边跳边唱歌;节奏帮助你的孩子跟上步/跳，步/跳的模式。

飞驰的

使用一个呼啦圈像马的缰绳一样缠在腰上。从你是马开始，在圈里，你的孩子是骑手。他们在篮圈外面，紧紧抓住篮圈，跟着你向前飞奔。这样他们就能看到你的脚是如何移动的。然后换一种方式，让他们试着成为那匹奔腾的马。

走

用绳子或胶带绑好，让你的孩子走在中间，或者把小物件(比如豆袋)放在地板上，让他们跨过。用粉笔或胶带画出波浪线，让他们跟着画。用纸做脚印，让你的孩子跟着脚印走——或者在户外，让他们踩在水坑或雪地上，留下自己的脚印，然后跟着脚印走。