你需要知道的关于育儿中的爱轰炸的一切

想象一下:你学龄前的孩子因为睡觉时间到了而大发脾气。或者也许你的孩子正在大发雷霆，因为你刚刚提醒他们做作业。虽然你可能想这么做纪律他们，如果你决定给你生气的孩子你的全部关注和爱沐浴他们?这是爱的轰炸。

在约会中，“爱情轰炸”这个词有负面的联想(想象一下通过夸张的浪漫姿态和无端的关注来操纵)。然而，爱情轰炸也是一种积极的育儿技巧一些儿童心理学家和家长坚信，这可以改善3岁左右到更早的孩子的行为十几岁．在这里，我们将探讨什么是爱情炸弹，孩子何时可能需要它，以及如何获得最佳效果。

什么是爱情炸弹?

在他的书《爱的轰炸:重置孩子的情绪温控器》中，伦敦的儿童心理学家奥利弗·詹姆斯她说，这种方法可以给孩子一种非常强烈、浓缩的体验，让他们感受到完全被爱，完全在掌控之中。

这种体验可能会持续几个小时、一天或一个周末。重要的是你的爱情炸弹时间已经花完了一对一的和你的孩子;你的孩子决定了议程;你自始至终都在表达你的爱。

“你允许你的孩子掌控一切，”解释道丽娜·帕特尔LEP、BCBA是加州圣地亚哥的一名教育心理学家和认证儿童行为分析师，“只是读书、玩游戏还是去看电影?只是让你全神贯注吗?因为通常情况下就是这样。”

在他的书中，詹姆斯博士承认，爱的炸弹可能感觉像是奖励你的孩子坏的行为．然而，他对孩子的研究表明，爱情炸弹有助于降低孩子体内的皮质醇水平，皮质醇是一种压力荷尔蒙。他的理论认为高水平的皮质醇可能与多动、焦虑或侵略是有研究支持的。

其理念是，爱轰炸会重置失控的皮质醇水平，让孩子们更好地自我调节。詹姆斯博士写道:“对童年的管教来说，感觉被爱和掌控比制定规则和惩罚重要得多。”

爱的轰炸是如何起作用的

不要把爱情炸弹和有规律的高质量相处时间混为一谈。要想成功实施一枚爱情炸弹，它需要遵循特定的事件顺序，并且应该让双方都感到积极。帕特尔强调:“只有正确处理，结果才会是积极的。”

在尝试爱情炸弹之前，帕特尔敦促父母们反思一下他们想要达到的目标。“想一下，‘我的目的是什么，我的意图是什么，我的目标是什么?’”她说。遵循这些步骤会给你更好的机会放松你的孩子和加强你的债券．

为活动做准备

向你的孩子解释你会的花时间在一起即使你决定当天做一个爱的炸弹也很重要。让他们给这个时间起个名字。可以是"特殊时刻"或"爸爸节"他们选择的标签将帮助你的孩子回忆起一起度过的时光。

交出控制

最重要的是，问你的孩子他们想做什么。如果他们想出主意有困难，你们可以一起列出一个清单。它可能是一起玩他们最喜欢的游戏去野餐，或者开车去海滩。一场爱情炸弹会议不需要花钱就能成功。关键是你允许你的孩子选择你们在一起的时间——当然是在安全和合理的范围内。

给你的爱

在你们在一起的时候，经常告诉孩子你爱他们。如果可以的话，在说话的时候进行眼神交流。“除此之外，你要经常拥抱他，告诉(他们)安慰的话，比如一切都好，今天或家里没什么好担心的，(他们)和你在一起是完全安全的，”詹姆斯博士写道。你希望你的孩子感受安全被爱，掌控一切。

给他们一个纪念品

给孩子一些你和他们一起度过的时光的纪念品，可以帮助他们回忆起安全感和爱。它可以是一张照片，一个可爱的玩具，或者是散步时压下的一片树叶。这些纪念品就像一种提示，提醒你的孩子更平静、更快乐的时光紧张或焦虑在未来。

装满爱

为了延长爱情炸弹的积极效果，詹姆斯博士建议每天留出半小时来重温爱和安全的感觉。这可能意味着让你的孩子比弟弟妹妹晚一点睡和你一起读一本书玩，或者只是闲聊。

谁从爱情炸弹中受益

虽然几乎所有的孩子都会从爱情炸弹中享受和受益，但那些最近经历过人生剧变的孩子会从这一经历中获益最多。需要帮助的孩子可能会生气，孤僻，或者焦虑．

帕特尔说:“假设你的孩子经历了一个很大的转变，无论是离婚还是你搬到了新房子或新学校。”“这些都是你想要实施这种爱情轰炸技术的例子。”孩子处理社会剧或者，个人的挫折也可能受益。

虽然詹姆斯博士建议3岁到十几岁的孩子使用这种方法，但他认为3岁到6岁的孩子最容易接受这种方法。然而，帕特尔认为我们不应该忽视使用爱情炸弹来帮助与大孩子重新建立联系。“当我们想到我们的孩子时，不仅仅是小孩子偶尔需要这种关注，我们的孩子也需要青少年也是,”她说。

父母能期待什么结果?

爱情炸弹可以帮助解决这个问题情感具有挑战性行为帮助孩子们感受到被爱、安全和安全感。帕特尔说:“如果你提前给予孩子积极的社会关注和高质量的时间，你就会看到他们行为的变化。”

在幼儿中，爱轰炸的积极结果可能包括他们能力的提高自我调节情绪．你可能会注意到少发脾气和愤怒的爆发。对于大一点的孩子，一心一意的关注可以让他们感到更有动力，更积极，更安全。“你要以一种有效的方式塑造他们的行为，”帕特尔说。“如果做得恰当，它会提供一个健康的家庭动力。”

来自Verywell的一句话

如果精心计划，爱的炸弹可以帮助改善孩子的行为或只是加强你的债券．提前通知孩子，控制计划，大量的爱可以产生积极的结果和记忆，当生活不可避免地再次面临挑战时，你的孩子可以利用。

虽然它可以增进亲子关系，但爱情轰炸法并不是解决严肃问题的万灵药心理健康问题．如果你发现孩子的行为不能接受额外的积极关注，或者你担心他们可能长期抑郁或焦虑，一定要向你的儿科医生或儿童心理学家寻求额外的支持。