玛琳·阿克曼谈把儿子培养成一个“善良和有爱心”的人

如果你还不知道她的名字，你肯定知道玛琳·阿克曼的长相。这位43岁的好莱坞宠儿已经出演了70部电影和电视剧(Showtime的《亿万富翁》、《摇滚时代》等)。尽管阿克曼最广为人知的身份是“演员”，但对她来说，最重要的头衔是“妈妈”。这位8岁塞巴斯蒂安的职业母亲说，她的首要任务是尽可能多地和家人在一起。

她告诉我们，她的主要教育重点是培养一个“好奇和好奇的人”。阿克曼相信他会读、写、学数学，所以她正在努力灌输情商。“我只是想让他成为一个好人啊阿克曼说。

在我们的独家采访中，了解她是如何在大流行期间养育孩子的，感谢她儿子班上的一群家庭的支持，并在学习为自己腾出一些时间的同时缓解她的“母亲内疚”。

华体会体育吧家庭:你是一个8岁儿子塞巴斯蒂安的妈妈。当你在世界各地拍摄电影时，你是如何把家庭放在首位的?

马林·阿克曼:对我来说，这次大流行带来的一线希望是在线学习。所以我可以带着我儿子一起工作。我的丈夫碰巧是个作家，他可以在任何地方写作。我们真的有一个理想的情况。

当然，事情并不总是这样。在普通学校，这变得更加困难。在大流行之前，我在波士顿拍摄，周五晚上我会乘红眼航班(返回洛杉矶)，周六和周日和儿子在一起。然后在每个周末的周日下午飞回来。有点太匆忙了。

不要从大局上看问题，因为那样会让你不知所措，你只能一步一个脚印地走。你只需要接受每一份工作就可以了。

还有，根据拍摄地的不同，决定接什么工作。这得看我多久能去看我儿子。这很艰难，我(试着观察)他的情绪状态。我们的孩子会经历不同的心理状态不同的阶段．如果他很粘人，很难分开，那么这可能是决定我下一步做什么工作的一个因素。它一直在努力寻找工作和家庭之间的平衡。我的首要任务是尽可能多地和家人在一起。

华体会体育吧Verywell Family:你刚刚谈到了这个问题，你过去也谈到过心理健康以及说出自己感受的重要性。你认为这与2021年的在职父母有什么关系，尤其是在我们经历了这些之后?

马:我敢肯定，许多父母回到工作岗位，离开孩子们，会感到一种解脱和内疚的结合。尽管挣扎很艰难，但每天24小时在一起也是它的美妙之处。我真的很难离开我的儿子。

这么多年来(心理健康)一直被视为耻辱。五分之一的美国人有心理健康问题。谈论这件事是非常重要的。我的母亲患有抑郁症，我对抑郁症一无所知，因为没人谈论它。我不知道我妈妈发生了什么事。我真希望我小时候有过。

让父母感觉到他们值得拥有自己的时间是非常重要的。这样他们就能在和孩子在一起的时候陪着他们的孩子。我们都有这样的负罪感，因为我们在那里的时间不够长。

但你会看到父母在那里，在身体上，但不在精神上。再说一次，这是一种挣扎，但我总是觉得，如果你一次一分钟，一次一步，一天一天地来，你就不会那么不知所措了。

华体会体育吧Verywell家庭:当你和儿子在家的时候，你喜欢做什么?你们一起做什么活动?

马:我们太幸运了。我一直在加勒比海的一个岛上工作，我的儿子和丈夫也和我在一起。现在我们在英国拍完一部电影。接下来，我要去瑞典，和我的家人呆上一周。

然后回洛杉矶，我儿子会参加一些夏令营．他非常喜欢机器人，所以我们会做一些机器人营地。他是一个忙碌的身体——他是一个8岁的男孩。没有太多时间坐下来。我得做个积极的妈妈。他喜欢跳蹦床。我们经常蹦床，这让我保持身材!

我尽量让他离开家。我们很幸运，因为我们住在一个大公园附近。我们去爬树，让他自由奔跑，找蜥蜴什么的。这是对孩子们来说到大自然中去很重要-他们的幸福，他们的精神健康

华体会体育吧Verywell Family:你想教给你儿子什么样的价值观?

马:我希望他长大后成为一个充满好奇心和好奇心的人。我希望学习是有趣的。有趣的是，我们把他在一所新学校就在新冠肺炎爆发之前。这是一所特许学校，非常注重社交和情感学习。

对我来说，找到一所让学习变得有趣的学校很重要。我知道他将学习如何阅读、写作和做一些数学。然后我们会看到随着他的成长，他的兴趣在哪里，并与之相关。但现在，它真的是关于情商的。善良和关心他人。我只是想让他做个好人。

华体会体育吧Verywell Family:你是如何度过疫情的?你有依靠的妈妈吗?

马:是的，我身边有一个很棒的支持系统。这已经酝酿了很多年了。这是我和一些最亲密的闺蜜多年的友谊，她们中的大多数都有孩子。

我们还和其他三个家庭组成了一个小小组。这是为了每个人的幸福，心理健康，所以孩子们有孩子一起玩，我们有父母可以倾诉孩子们所经历的一切。我们做到了这一点，并进行了设置，以便我们每两周都接受COVID-19检测，并确保安全。这是一个很好的支持系统——一个很好的方式去认识不同类型的父母，我们以前从来没有真正了解过他们，因为他们碰巧在我们儿子的班级。他们都是非常可爱的人。

我其他一些最亲密的女朋友在纽约和世界各地都有父母。在疫情期间，我们只是同情、支持、为彼此保留空间。真的很棒。有这种感觉真好。我们都需要某种支持系统。它并不总是来自家庭。有时是你自己选择的家庭。这真的很重要。

华体会体育吧@ Verywell Family:跟我们说说你作为一个母亲的日常自我照顾，以及你是如何找到时间的!

马:这是一个非常好的问题。所有的妈妈都在不断地寻找这样的时间。如果我能在晚上完成护肤程序，那真是个奇迹。基本上，这种情况不会发生在早上，尤其是在学校正忙的时候。

这是在寻找平衡。你知道这个词平衡,这太令人沮丧了，因为这是我们一直在寻找的东西。但这是为我自己争取时间。这些年来，我已经学会克服母亲们的内疚，因为我没有花10分钟陪儿子，而我可以给自己10分钟。我会因此成为一个更好的父母。

我的护肤程序很简单。我坚信美是由内而外的，你在身体里放入的东西就是通过皮肤散发出来的东西。如果你吃了大量的蔬菜和水果，并补充了维生素，这就超过了其他任何东西。

在晚上，它只是一个简单的卸妆。就其本身而言，我对任何产品都不上瘾。情况有所不同。我很幸运，因为在我工作的行业里，我遇到了不同的化妆师，他们给我不同的产品让我尝试。我喜欢尝试不同的新(产品)。卸妆之后，是爽肤水和保湿霜。这很简单。

我有一个朋友叫沙尼达顿她有一个很棒的护肤系列。所以每当她的产品送到我这里时，我总是超级兴奋。

华体会体育吧Verywell家庭:除了吃得健康，我知道你喜欢保持活跃。你能谈谈在疫情期间你是如何照顾自己的身体的吗?

马:我相信我们现在都很熟悉——而不是新生的15 - COVID-19。我们就像在度假一样，在午夜吃玉米片和奶酪!确实有一段时间我没有为自己做太多事情，也不能去健身房。我没有为自己找到时间，我只注意到我的身体有一点变化。

我决定去见格兰特·史蒂文斯博士和他一起开始我的塑形之旅。去年我一直在做CoolSculpting治疗。最近，在我的后续调查中，我发现CoolSculpting精英这是不可思议的，因为它有两个涂抹器而不是一个。所以在同样的半小时内，你可以得到两倍的表面积。我看到了结果的不同。我很高兴。我是说，真的，我是你的粉丝。我推荐它![编者注:阿克曼是CoolSculpting的品牌大使。]