第一夫人米歇尔·奥巴马:儿童健康和肥胖语录

当然，第一夫人米歇尔·奥巴马并不是只有关于肥胖的名言。但作为她在一代人内消除儿童肥胖的雄心勃勃的运动的一部分，奥巴马夫人经常谈论儿童的健康、营养和健身。这些充满激情和同情的语录是她对这些话题的一些评论的样本。

“让我们动起来!”

“这关系到整整一代人的身心健康，以及我们国家的经济健康和安全。这不是那种一夜之间就能解决的问题，但只要大家齐心协力，就能解决。所以，我们走吧。”-Let 's Move发布公告，2010年2月9日

锻炼的价值

“这里有多少人，有多少人孩子是跑步者？我喜欢这个。对你们来说，定期锻炼是非常重要的。它不需要运行。这并不一定是一项运动。有些孩子擅长运动，但也可以是跳舞。它可以是和你的狗玩。它可以是和你的父母去散步。但对你们来说，如果你们想长大得又大又壮又有能力，确保你们开始弄清楚如何以某种方式、形状或形式将锻炼融入到你的生活中，这是非常重要的。”

“(运动)让我感觉很好。它给了我能量，你知道吗?．.．运动能让你心跳加速，血液循环，这让我感觉更好。当我不经常锻炼的时候，我开始感到懒散和疲劳。我不知道你怎么想，但我想长寿，好吗?我想成为……一个90岁的老太太，她真的很了不起。”- 16年4月20日“带着我们的女儿和儿子上班日”的问答活动

她自己家庭的饮食习惯

“我们家的甜点从每晚的基本人权变成了周末的特殊款待。所以我们真的改变了一切。我得告诉你，这个新套路一开始并不是很受欢迎。我还记得女孩们坐在餐桌旁，我为她们准备午餐，她们拿着小苹果片和芝士棒坐在那里。他们会有一副悲伤的小脸。他们会渴望地谈起他们心爱的零食，这些零食已经不在我们的食品柜里了。当他们每天晚上吃蔬菜的时候，他们会低声诅咒他们的母亲. ...所以我们一开始遇到了一些阻力。但我们坚持了下来，最终，我们的孩子也适应了。小的举动! Parenting Bloggers Event, 3/15/16

学校午餐

“我们已经设定了更高的标准我们在学校提供的食物为了我们的孩子。我不得不说，这是我最骄傲的成就之一——我们所有人。今天，我可以自豪地说，97%的学校现在达到了这些新标准。还记得当时的喧闹吗?嗯，他们正在完成它，这太棒了. ...我们相信，当你在家里尽最大努力为你的孩子提供有营养的食物时，在学校餐厅的工作不应该被破坏。相反，它应该得到支持。”小的举动!育儿博客活动，2016年3月15日

“虽然现在预算紧张，但全国各地的一些学校表明，给孩子们提供他们应该得到的营养并不需要很多钱或资源。然而，这确实需要努力。它所需要的是想象力．真正需要的是对我们孩子的未来作出承诺。”-学校午餐标准公布，2012年1月25日

“我们都同意，在这个地球上最富有的国家，所有的孩子都应该得到他们学习、成长和追求梦想所需的基本营养，因为，归根结底，没有什么比我们孩子的健康和幸福更重要的了. ...这些是我们所有人共有的基本价值观，不分种族、党派和宗教。这就是我们的共同之处。这些都是这个法案所体现的价值观。”-签署《健康、无饥饿儿童法》，2010年12月13日

“参加学校膳食计划的孩子们每天在学校获得大约一半的卡路里. ...这是一项非凡的责任。但这也是一个机会。这就是为什么我们能做的对抗儿童肥胖的最重要的事情之一就是让学校的膳食尽可能健康和有营养。”-学校营养协会活动，2010年1月3日

父母的力量

“如果我们想继续为我们的家庭看到更好的食物选择，那么我们需要继续提高我们的声音，说服更多的父母加入我们，用他们的钱包投票。作为父母，我们需要领导这场关于这个国家孩子健康的对话。所以，当反对者声称我们没钱给孩子们提供健康的食物时，作为父母的我们应该反击，说:“我们没钱不给孩子们提供营养的食物。”因为当我们花费数千亿美元治疗与肥胖相关的疾病时，我们根本没有奢侈去忽视这个问题。”小的举动!育儿博客活动，2016年3月15日

“我不是要求任何人剥夺童年的乐趣。我们都知道，零食是孩子最好的部分之一。相反，我们的目标是鼓励父母，而不是破坏他们为家庭做出更健康的选择。”——13年9月18日，白宫召开食品营销和儿童会议

“作为父母，我们是孩子们的第一个也是最好的榜样，尤其是在他们的健康方面. ...我们不能躺在沙发上吃炸薯条和糖果棒，而期望我们的孩子吃胡萝卜和绕着街区跑。”-建设更健康的未来峰会，2013年3月8日

《让我们动起来!》

“在过去的五年里，我们真正改变了这个国家关于健康饮食和生活的文化。食品公司正以前所未有的速度竞相生产更健康的产品。甚至便利店也在出售水果和蔬菜。前往当地的汽车餐厅，孩子们的餐点可能包括苹果和脱脂牛奶。学校正在种植花园。他们的午餐不再只是披萨和土豆泥，而是充满新鲜农产品和全谷物的午餐。实际上，公司会奖励那些健康饮食和去健身房的员工。似乎每个人都跑去买那些健身手环。五年前，所有这些东西都被认为是前沿的，但现在，今天，这是我们的新常态。”-伙伴关系促进更健康美国首脑会议，15年2月26日

“在过去的五年里，我们一直在从各个角度解决这个问题。这些变化终于开始产生影响。儿童肥胖率终于停止上升，我们最小的孩子中的肥胖率实际上正在下降. ...但让我们明确一点:虽然我们取得的进展令人印象深刻，但它也非常脆弱。”-健康美国伙伴关系峰会，15年2月26日

“你为社区里的孩子们提供的每一顿健康餐点和零食，今天不仅是在滋养他们;你正在塑造他们今后的生活习惯和品味。”小的举动!城市、乡镇和县活动，15年9月16日

白宫厨房花园

“八年前，我们想出了一个非常有趣的主意，也许我们可以在白宫南草坪上挖一些土……我们会种植一个美丽的花园，那将是一个空间，让我们谈论我们所吃的食物。我们一直都有一个想法，那就是让孩子们参与我们所做的一切。”-年度厨房花园种植4/5/2016

“除了对我们来说是一个非常重要的资源之外，白宫厨房花园真的在全国范围内开启了关于社区花园的对话。我们看到越来越多的人在他们的社区种植社区花园。他们甚至在太空中做一些社区园艺。”-年度厨房花园种植，4/5/2016

“有些孩子从未见过真正的西红柿从藤上下来是什么样子。他们不知道黄瓜是从哪里来的。这真的会影响他们看待食物的方式。因此，菜园帮助他们真正动手，真正了解食物的整个来源过程。我想让他们看到，自己种植食物是多么具有挑战性和值得的事情，这样他们就能更好地了解我们全国各地的农民每天都在做什么，并欣赏自己种植食物、养活自己的美国传统。”-美国农业部，13年3月5日

鼓励孩子健康饮食

“当你打开电视或上网时，你几乎看不到任何真正酷炫的水果和蔬菜广告。相反，这个国家的孩子平均每年看到超过5500个不健康食品的电视广告，而像水果和蔬菜这样的食品广告只有100个. ...这就是FNV的意义所在——利用广告同样的力量，但用它来推销对我们有益的食物。-FNV现场活动，11/20/15

“家长们有权利期望他们在家里的努力不会在学校食堂或走廊的自动贩卖机里烟消云散. ...父母有权利期望他们的孩子吃到新鲜的食物，健康的食物这符合高营养标准。”-签署《健康、无饥饿儿童法》

让我们动起来!城市、乡镇和县

“因为你们的热情和奉献精神，在短短三年时间里，全美有500个社区加入了‘让我们动起来!城市、乡镇和县。让我们花点时间想想在“让我们动起来!”考虑到你所做的所有工作，市、镇或县可能看起来是什么样子。从早上开始。孩子起床后，在你铺的自行车道或人行道上骑车或步行上学。现在，当孩子到达学校，或者可能在一个夏季营养网站，她可能会吃一顿健康的早餐，然后再吃一顿健康的午餐。为什么?因为你们扩大了学校供餐计划…现在是休息时间了。孩子可能会在附近的田野里跑来跑去，因为你们签订了共同使用协议。 And then she might head to an课外项目比如你创办的体育联盟。也许，过一会儿，她会回到父母身边，他们会用你在城市某处贴的海报上的“我的餐盘”指南为她做一顿健康的晚餐。然后是晚些时候，晚饭后。然后她的家人可以去当地的公园做更多的锻炼——一个你翻新过的公园。”

花钱对抗儿童肥胖

“早在2007年，当RWJF第一次做出抗击儿童肥胖的重大承诺时……许多人只是不认为儿童肥胖是一个严重的问题。许多人认为这是一个严重的问题，但他们不想接近它，因为它似乎是一个不可能的问题. ...所以我认为公平地说，RWJF当时在这个问题上投资5亿美元，不仅仅是赶时髦，他们几乎是从无到有。但他们这么做是因为他们了解科学，他们意识到这个问题不仅损害了我们孩子的健康，也损害了我们经济的健康。它影响了我们劳动力的生产力。它花费了我们数十亿美元的医疗费用。”——罗伯特·伍德·约翰逊基金会公告，2015年5月2日

“我们不需要新的发现或新发明来扭转这一趋势。我们有可以扭转这一局面的工具。我们所需要的是动机，机会和意志力去做需要做的事. ...有了这份报告，我们就有了一个非常坚实的路线图，我们需要实现这些目标，在一代人的时间内解决这个问题。”- 2010年5月11日，宣布儿童肥胖特别工作组报告的新闻发布会

奥运会

“美国奥委会和16个国家管理机构将为全国近200万儿童提供机会，让他们在自己的社区参加奥运会。他们将有机会接触从篮球、网球到击剑和柔道等一切项目——也许是孩子们通常没有机会接触的。因为我们国家的很多这样的孩子，他们从来没有机会获得这样的机会。他们将不只是学习运动技能;最酷的是，他们还会学到生活技能，比如纪律、团队合作，当然，还有对他们所做的每件事百分百投入的重要性。他们还将学习我常说的生活习惯——我们在过去六年中通过“让我们动起来!”积极主动的习惯，比如保持活跃，用好的食物为身体补充能量，这样你就能以你需要的方式竞争。”2016年奥运会百日倒计时，2016年4月27日

饮用水的价值

“自从我们发起了“让我们动起来!”我一直在寻找尽可能多的方法来帮助家庭和孩子过上更健康的生活。我开始意识到，如果我们要采取哪怕是一步的措施来使我们自己和家人更健康，也许我们能做的最好的事情就是简单地多喝水．就这么简单。多喝水。”-“畅饮”活动启动，2013年12月9日