青少年的喜怒无常是一个严重的问题吗?

“喜怒无常”和“渐变年实际上是可以互换的短语。前一分钟你的孩子还依偎在你旁边的沙发上，下一分钟你就被告知你很尴尬。有时变化可能看起来更极端，你的孩子在卧室连续沉思几个小时。什么时候喜怒无常是成长的正常副产品，什么时候又预示着更严重的问题?

为什么青少年会情绪化

当我们停下来考虑青少年在情感上、身体上和社交上所经历的一切时，他们变得有点喜怒无常就不足为奇了。当它们移动到青春期，他们的荷尔蒙开始波动，导致情绪不稳定。青少年还缺乏完全控制自己情绪的情感发展。换句话说，他们确切地表达了他们的感受，就像他们正在感受一样。他们也要处理很多压力包括想成为你的小婴儿，被照顾和保护，同时又想成为一个完全长大、独立的人。把这些元素结合起来，就会产生一些效果波动的情绪．

什么是情绪障碍?

尽管大多数青少年的情绪变化都是正常的，情绪障碍也会在这几年突然出现。两种常见的情绪障碍是重度抑郁症和双相情感障碍。这两种疾病都包括情绪低落、易怒、冷漠、睡眠问题、饮食紊乱、疲劳和注意力下降的时期。

在双相情感障碍中，这些抑郁期与躁狂或轻躁狂(低水平躁狂)交替出现，包括情绪高涨或易怒、睡眠减少、说话多、过度活跃和判断力差。年龄较大的青少年或患有双相情感障碍的成年人经常会出现这种情绪状态，这种状态可能持续数周或更长时间，但患有双相情感障碍的儿童可能会更频繁地在高和低状态之间切换。

情绪障碍有多普遍?

研究表明，情绪障碍在青少年中很常见。

情绪化和情绪障碍的区别

那么，你如何判断你的孩子是患有情绪障碍，还是只是一个青少年呢?一个关键的区别是损伤。每个孩子都有生气的时候，但要注意你的孩子的沉思是否妨碍了他去上学、吃饭和睡觉、参加运动或与朋友见面。他们的生活方式和往常一样吗?如果是这样，那么这种情绪很可能是正常的。

另外，要留意孩子的同学和朋友。他们的行为如何?他们经历了什么样的情绪波动?观察他们同龄人的典型行为可以帮助你了解什么是“正常”——即使它可能和我们成年人的正常不一样!

如果你的孩子表现出极大的痛苦，开始脱离这个世界，说他们想要“消失”，谈论自杀，或想要伤害别人，你应该和孩子的医生谈谈。

如何处理正常的情绪

如果你认为你正在处理一个正常的青少年情绪问题——很有可能，你是这样的——你该如何应对?记住，你的孩子不是来折磨你的，而是在荷尔蒙、情绪不稳定和社会冲突的奇怪混合物中挣扎。放他们一马吧。

与此同时，要知道，无论孩子们经历了什么，他们都不能用自己的行为伤害别人。通过解释他们的行为如何影响你或其他家庭成员来培养他们的同理心。

避免使用“你”这样的短语，比如“你抱怨晚餐的时候完全太过分了。”而是使用“我”的短语，比如“当你抱怨我花时间做的晚餐时，我感到很受伤。”

要意识到你的孩子此刻可能不会做出积极的回应。不过，过不了多久，他们的情绪就会回升，你们又会一起坐在沙发上。至少有一段时间是这样。