5种方法帮助你的青少年在分手期间驾驭社交媒体

毫无疑问，分手是很难的。但是加上互联网，社交媒体,智能手机进入到这幅画中，它会变得更加困难——甚至可能更加痛苦。当然，科技可以让人与人之间的交流变得更容易，但它也可能是非常客观的。

当它被用在一个分手这可能会导致各种各样的问题，无论是被甩的人还是甩的人。因此，当你的孩子第一次分手时，你就如何处理社交媒体、智能手机和互联网给他们一些指导是很重要的。

许多青少年太习惯于通过短信、邮件和社交媒体做任何事情，他们没有意识到感情问题仍然应该在线下处理。这样做一开始可能会有点不舒服和尴尬，但最终会为他们省去很多心痛和悲伤。当你的孩子正在经历分手的时候，你应该和他们一起看看这些技术指导方针。

限制社交媒体

当你的青少年是社交媒体是一个危险的工具感觉受到伤害和被拒绝．例如，他们可能会忍不住查看前任的社交媒体账户，看看他们在做什么，如何打发时间。但这很少是一个好主意。更重要的是，尽管你很想知道前男友或前女友是否在和新的人约会，但告诉你的孩子，知道这个答案并不会让他们感觉更好。

此外,求助于网络跟踪有些人浪费时间，适得其反。记住，从心碎中走出来就像从流感中走出来一样。你的孩子需要充足的休息，需要正确的饮食，锻炼，放松，同时找到其他事情来帮助修复他们破碎的心。这不是停止睡觉或花大量时间上网的时候。如果有的话，鼓励你的孩子放下手机，暂时断开连接。

除了社交媒体是时间和睡眠的窃取者，在社交媒体上浏览其他人的精彩记录会让你的孩子对自己的情况感到更糟。如果他们认为别人的生活都很好，而自己的生活却很糟糕，这一点尤其正确。

切断联系

分手后，给前任打电话、发短信、FaceTime、IM、Skype或联系前任的诱惑似乎难以抗拒，尤其是如果你的孩子大部分时间都和重要的另一半在一起。他们的另一半曾经是一个非常真实的空白。但是，对于你的孩子来说，在分手后联系前任是不健康的，不管他们是不是那个要分手的人。

伸出援手会让你的孩子无法释怀，无法继续前进。这也为更多的痛苦打开了大门，特别是如果接收端的人变得生气，说了或做了一些刻薄的话。

更重要的是，绝望的信息，无论是通过语音邮件、短信还是FaceTime，都可以与他人分享。这可能会导致你的孩子成为传闻和谣言．

此外，这些信息可以用来羞辱或既你的孩子也一样。虽然很难不去和你的孩子每天都在说话的人说话，但这是需要做的。如果他们切断所有的联系，他们会自我感觉更好，愈合得更快。

不要有私人感情

青少年在推特上用名言和表情包表达他们的心有多疼是很常见的。即使他们可能从来没有在帖子中提到他们的前任，但每个认识他们的人都知道这篇帖子是关于谁的。提醒你的孩子，他们微妙的推特和帖子并不是那么微妙。更重要的是，他们可能成为网络欺凌、八卦和其他的素材意思是行为．

不幸的是，有些青少年喜欢看到别人痛苦，并会想办法利用这一点。一定要让你的孩子知道，在网上发布心碎的语录可能会让人感觉很宣泄，但世界上的其他人可能会用它来对付他们。相反，给你的孩子买一本日记，鼓励他们在安全私密的地方写下自己的感受。

与这么多观众分享自己的内心对治愈过程没有太大帮助，尤其是如果假的朋友而且有毒的人把它变成他们的优势。

避免在网上寻求报复

分手后，很多青少年自然会感到沮丧、愤怒和受伤。虽然这些感觉很正常，但重要的是，你的孩子要以健康的方式引导这些感觉。很多时候，当面对分手的痛苦时，青少年会寻求报复。他们会在Instagram、Twitter或SnapChat上分享自己做过的每一件伤害前任的事情。

其他时候，青少年就不那么直接，他们会参与其中推诿或模糊预订分享他们的失望和愤怒。问题是每个人都知道他们的帖子是关于谁的——包括前任。而这很少对你的孩子有利。即使前任对你的孩子很刻薄，在网上分享这些细节也绝不是一个好主意。

最后，一些青少年甚至会散布关于前任的谣言或八卦。他们也可能密谋报复，网络欺凌，甚至参与荡妇羞辱试着对自己的处境感觉好一点。但问题是，复仇永远不会让一个人对自己的处境感觉更好。

当面分手

除了的恋爱关系在美国，我们总是建议和某人当面分手。如果你的孩子已经和某个人约会了一段时间，当面告诉对方你们的关系结束是一种常见的礼貌。

指导你的孩子如何机智地处理分手，同理心,尊重．重要的是，你的孩子的另一半有机会问问题，并找到了结。然而，要提醒你的孩子，有时候分手会很糟糕，另一方会变得愤怒，好战，甚至暴力。

如果发生这种情况，确保你的孩子知道他们不需要呆在这里忍受虐待。他们应该在事态升级之前找到一个安全的方法退出并化解局势。如果你的孩子怀疑他们的另一半可能无法很好地处理分手，鼓励他们选择一个半私密的区域，比如咖啡店的安静角落，或者在家里一个安静的房间，比如你的客厅或家庭娱乐室。

你应该在家里，但在房子的另一个地方。这让你的孩子在这种情况下有一点安全，同时也给被甩的人一些隐私。另外，你的家对你的孩子来说是一个安全的地方，不太可能发生什么事情。

如果你的孩子处于控制或虐待的关系中，指导他们如何安全分手是很重要的。确保你的孩子有一个适当的安全计划，并考虑过如果对方拒绝接受拒绝的情况下如何处理。

来自Verywell的一句话

虽然分手会让你的孩子感到不舒服，甚至可能是伤害，但分手后不恰当地使用社交媒体会让事情变得更糟。指导你的孩子如何处理分手，并在这个过程中负责任地使用社交媒体。他们应该避免发布分手的消息，也不应该查看前任的社交媒体页面，尤其是在分手的早期阶段。

此外，如果你的孩子是提出分手的人，他们应该当面说。不建议发短信或短信告诉某人一段关系结束了，除非这段关系是虐待性的或有可能变得危险。然后，一份文本就是所有需要的。只是要确保你有一个适当的安全计划，以防它不顺利。当与虐待或控制欲强的人分手时，青少年受到伤害的风险会增加。