早上7点到晚上7点:《无题母亲》的Neha Ruch如何暂停她的职业生涯，但仍然成功

在2014年,Neha鲁赫找到了理想的工作。这位纽约市的广告高管刚刚从斯坦福大学(Stanford)获得MBA学位，并在婚礼策划网站Zola担任品牌战略总监。鲁奇解释说:“那时候它还是个初创公司。“我负责品牌战略，这是我的‘梦想工作’。”

但在2015年，当她怀上第一个儿子时，她意识到她对自己所做的事情不再有激情了。“当我怀孕的时候，这个错误已经在我的脑海里了——我的目标是什么?我能做什么才能产生更大的影响?”鲁赫说。“当我有了儿子，一看到他，我就感觉很清楚。我终于找到了我一直在寻找的自信。我决定暂停我的职业生涯在这一点上。”

就在那时，谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg) 2013年的新书《向前一步》(Lean in)已经渗入了这种文化。关于女性实现职业目标的说法很多。“当我选择暂停(我的职业生涯)时，我感受到的是社会对我的职业生涯的抵制全职妈妈以及随之而来的耻辱，”鲁奇说。

2015年，鲁奇离开左拉的全职工作后，她开始每周做两天咨询。鲁奇说:“我一直处于一个灰色地带，在专注于家庭的同时，为一些工作腾出空间。”“在那段时间里，我开始构思一份商业计划。”

这个商业计划的结果是，母亲无标题的该网站于2017年正式推出，当时她的儿子一岁。从那时起，鲁奇利用社交媒体和网络，在过去四年半的时间里，一直在有机地发展她的公司。她也成为了两个孩子的母亲;她的儿子Bodie今年5岁，女儿Lyla今年10月将满3岁。

《无题母亲》颂扬了许多女性一旦有了孩子，就会陷入的“灰色地带”，但她们想继续追求自己的激情。“我遇到了很多了不起的女性，她们也做出了和我类似的选择(暂停我的职业生涯)，”鲁奇解释道。“她们有这种野心，她们很现代，她们是女权主义者。但同样地，她们也在说，‘我想在孩子们还小的时候享受这一刻，现在感觉很好。’”

“无题母亲”提供研讨会、圆桌会议和指导机会。他们甚至在“弹性工作板”上分享工作机会。鲁奇为自己感到自豪的是，她所在社区的女性之所以团结在一起，是因为她们所处的人生阶段，而不是因为她们的行业或孩子的年龄。

“我们的(文化)认为，如果你选择呆在家里在一段时间内，你会以某种方式退出，”鲁奇说。“它实际上可以让你更清楚是什么让你兴奋。接下来你的首要任务是什么?实际上，这个社区是为了支持你，帮助你利用暂停的时间来探索和自我发现。”

鲁奇欣然承认，对于传统的职场父母来说，有很多很棒的社区和平台，比如比如HeyMama．但在这个特殊的人生阶段，没有什么能跟她说话。

她的公司面向的是那些在生完孩子后选择暂停职业生涯的职业女性，或者那些想要兼职工作，但仍有时间在家照顾孩子的妈妈。鲁奇解释说:“对于处于职业停滞期或处于为自己或创造性工作与家庭生活腾出一点空间的灰色地带的女性来说，社区实际上是一个家。”

每一天，鲁奇都在保持这种平衡。目前，她把自己的日程安排屏蔽了——她说自己一直都是这么做的。她在周一和周二专注于《无题母亲》，周三、周四和周五则专注于她的家庭生活和她的孩子。

这并不是说她在周三和周五之间从不工作。她会趁女儿睡觉或孩子们睡觉的时候偷偷发邮件和Instagram。但她也知道如何设定界限。她最近在办公室发表了这样的言论:“9月对我们家来说是一个忙碌的月份，因为我们要帮助孩子们过渡回学校。晚上7点以前我不会查收邮件。你可以在两天内得到答复。提前感谢你的理解。”

鲁奇说，当她的家人真正需要她的时候，这样的信息比为“延误”道歉更有力量。鲁奇说:“现在我不用为我的优先事项道歉。”

鲁奇没有给自己带来更多的压力，也没有影响周围的人，而是学会了放手。鲁奇承认:“我不认为生活在主要关注家庭和兼职工作的灰色地带是无缝衔接的。“我可能会觉得没有足够的时间来推进我的工作。我照顾孩子的时间总是在家庭管理、个人护理和工作项目之间权衡轻重缓急。”

鲁奇承认，工作和生活之间没有完美的平衡，她也意识到自己的这种平衡会随着时间的推移而改变。“没有完美的平衡，”她说。“这是关于拥有我自己的平衡版本，清楚地知道我得到了什么，并接受必须付出的东西。在我的孩子们所处的阶段，我的工作通常会给他们带来帮助。但我的目标是不变的，我的家人现在是第一位的。”

对于那些希望在生完孩子后停下来休息的女性，鲁奇向她们保证，她们不会迷失自我。事实上，它可能会产生相反的效果。“慢下来有很大的力量，”她说。“第一，因为你在以潜意识的方式成长。第二，因为你实际上可以利用这段时间，开始批判性地思考什么工作对你有意义，以及如何更有创造性地解决问题。”

“母亲无题”社区旨在帮助这种增长。如果妈妈们准备回去全职工作，鲁奇渴望鼓励她们把在家学到的技能运用到工作场所。

鲁奇承认:“你学到的领导技能是另一个层次。“我的意思是，耐心点!没有什么比你两岁半的孩子更有挑战性了!时间管理，组织，沟通。我认为沟通的清晰度因为我必须以5岁孩子的水平说话。这是非常不同的。”

跟随我们来看看鲁赫的时间安排是如何运作的，并了解她如何在经营一家成功的公司的同时，优先考虑与Bodie、Lyla和她的丈夫Daniel在一起的时间。

周一

7点。周一和周二我专注于《无题母亲》。我们已经起床一个小时了——我丈夫和我轮流起床。如果这是我和孩子们一起醒来的早晨，我们已经建造了一个堡垒，我们已经举行了一个舞会，我们已经在房子周围玩捉迷藏。如果今天早上我休息，我会“睡懒觉”到早上6:30。我会在Calm应用上冥想10分钟，然后在iPhone笔记本上随意列两分钟感恩清单。接下来，我做一个健康锻炼但我会过滤掉20分钟以内的锻炼。

8点。我们给儿子准备好露营和出门，这意味着我们在和他争吵，让他在身上涂防晒霜。我们全家送他去露营车。

8:15点。我和女儿会去买咖啡和羊角包。当9月份到来时，我们将把他们都送到学前班和幼儿园，所以这看起来会非常不同。祝我们好运![编者注:本次采访于2021年8月进行。]

上午9点。在这个时候，理论上，我会试图走出这扇门。事实上，我给女儿读了几本书，并向她解释了10遍，这是她和我们的保姆在一起的特别时光。这周晚些时候我和她会有一段特别的时间。我给自己装上一杯冰咖啡，然后步行去父母或丈夫的办公室上班。既然可以选择离开，我已经放弃了在家工作的尝试。

早上9点45。我安顿下来，快速浏览了一下电子邮件。我整理了今天的帖子Instagram上的“母亲无题”社区．我知道人们很喜欢安排Instagram的标题，但我发现人们会对意识流做出反应，所以这对我来说很管用。

上午10点。我继续写作。稍后，我将转到博客上，为我们的编辑日历插入片段，或者与我们的一些贡献者一起完成他们的片段。我们的无题圈系列是我与我认识的鼓舞人心和吸引人的女性进行的问答。

11:15分。我在和我们的协调员通话，谈我们新的社区成员．我了解新成员的最新情况，我们导师会议的细节，并了解新的灵活工作。在举办社区研讨会之前，我在Zoom上解决了一些问题。

12点。我在蓝石巷点了一份午餐:牛油果吐司。我每天都做同样的事情来消除生活中的心理选择。然后我写更多的东西，接更多的电话。

下午3点。我休息了一下，去附近喝了杯社交咖啡。我通常会见的人是另一位思想领袖或育儿、健康或创意行业的专家。或者，我会遇到一个人，他可能是研讨会的合作伙伴，或者是我们社区女性的导师。

“母亲无题”社区的一部分是我们的每周专题，采访那些在创造性工作的同时为家庭生活腾出空间的女性。所以，我经常和这样的人一起喝社交咖啡，以扩大采访范围。

下午15点。这是我试着为自己做一些事情的时候。我会去见一个朋友或者去做物理治疗。

下午5点。我们从露营车上接儿子回家。

下午5:15。我们坐下来给孩子吃晚饭，我们谈论玫瑰和刺，也就是我们一天中最好和最坏的部分。我的保姆恰巧是个很棒的厨师。当她在这里的时候，孩子们吃面包鸡和自制的烤羽衣甘蓝片和蒸粗麦粉。如果我做晚餐，我会做通心粉，鸡块，还有普雷格博士的红薯小点心!

下午5:45现在是洗澡时间。大流行带来的一件事是我丈夫也加入了。他以前从来不能。他曾经经营过一家科技公司，但在疫情期间不得不出售。之后，他换了一个工作与生活更平衡的工作，这对我们来说真是太棒了。

一个人给孩子洗澡，另一个人给他们穿上睡衣。现在还不知道哪个更难，但这种权衡似乎对我们有用。在那之后，如果我们有心情，我们会做游戏时间，我们会把手机放在一边。如果我们感到累了，我们会让孩子们看一个节目，要么是“医生麦stuffins”，要么是“爪子巡逻队”。

7点。我们一定要早睡为了孩子们。他们晚上7点就下班了。然后我丈夫和我一起坐下来吃晚饭。我们通常会打个电话，决定是要工作一晚，还是要再看一集我们喜欢的剧集——我们已经看完了《我们这一天》的所有几季。

我做了一个完整的护肤程序。我过了35岁，投资护肤成了我的事。我在睡觉前做了一个全LED面罩的情况——我有过光沙龙面膜．然后，我们就在睡觉前看10分钟手机。我们喜欢在晚上9点半到10点之间睡觉。

星期五

8点。周三、周四和周五，我主要关注的是孩子们。我把儿子送到他的露营巴士上，然后跟着女儿早上的日程安排走。我们在她的玩具厨房里玩了一会儿。然后，我们俩一起准备。她带着她的衣服，和我一起在我的衣柜里穿衣服。

我不是每天都这么做，但我真的很喜欢bob华体会 为我们俩做的事。我自己也很喜欢。它打破了早晨，让我感到有成就感。现在，我们非常喜欢冰。我们喜欢冰上救援。我把玩具冷冻起来，像小珠子一样，放在冰盘里，她必须用温水把它们拿出来。这样我就有时间喝满杯咖啡了。

早上9点45。我们前往公园。我真的很幸运，在操场上遇到了一些了不起的女性。我喜欢安排和邻居朋友见面。我们也喜欢上音乐课，这是我们认识新朋友的另一个很好的机会。

上午10点。最近，我开始在家里的日子里设置一个电子邮件自动回复器，让人们知道我在睡觉后才会查看电子邮件。这让我远离手机，当我和孩子们在一起的时候保持真实的状态，最重要的是，对自己和他人设定那天可能发生的事情的期望。

11:45点。我对食物的要求很低——你觉得这是一个主题吗?我们会去Joe's Juice或Marinara，那是我们公寓附近的一家披萨店。我女儿称之为“我们的披萨约会”。

下午12:15分。我女儿仍然睡得很香。我把她放下，现在我有大约两个小时的时间来为“无题妈妈”做一些事情。在我专注于孩子的日子里，我尽量让工作轻松些。在此期间，我将负责会员沟通、博客维护和社交媒体签到。我在周一和周二做大量的写作和社交活动，这是我为业务安排的时间。

我试着在女儿醒来前挤出时间快速锻炼一下。我对自己太宽容了。我不超过20分钟;此时此刻，20分钟感觉太过了。

下午3点。我女儿醒了。我们吃点零食，讲故事，通常在一天的最后一个小时花时间出去。我们的公寓大楼前有一个圆圈，所以我们拿着粉笔和泡泡，等着她哥哥回家。

下午5点。周五，我丈夫会来接我们，我们四个人一起出去吃晚饭。我们是在大流行之前行动的，确切地说是2020年3月13日。我们还在慢慢了解周围的环境，所以我们尝试了不同的餐馆……内部原因对于挑食的人来说．

下午六点半我们回到家，在洗澡的时候做同样的练习。我们不调整就寝时间——周末、夏天，都是晚上7点就寝。只要有时间，我们就会坚持早睡!

晚上7点孩子们下来后，我和丈夫喝一杯，看我们的节目，再次放松下来。我们已经成功了很多Netflix过去一年半的内容。

我丈夫和我每周都在周四晚上约会。我和他会出去几个小时，但我们还是尽量在晚上9点半或10点前回家上床睡觉，就像今晚一样。甜美的梦!