新数据揭示了男性为什么应该改善精子健康

精子在生殖中起着至关重要的作用使雌性的卵子受精但阿德莱德大学的研究人员说，它的作用远不止这些。

他们最近的研究发表在杂志上通信生物学研究发现，精子也会向女性生殖组织发送信号增加受孕的机会．据科学家称，他们的研究首次表明，这些信号能说服女性的免疫反应，允许受精。

研究小组在雌性小鼠与两组雄性小鼠交配后，研究了雌性小鼠子宫内的整体基因表达。一组有完整的精子，而另一组做了输精管切除术(不育)。拥有完整精子的雄性小鼠激活了雌性基因的更大变化，特别是在与免疫反应途径有关的方面。与与输精管切除的雄性交配的小鼠相比，与完整精子接触的雌性小鼠产生了更强的免疫耐受。

研究结果表明，精子健康会影响婴儿的健康，这为男性的饮食、体重、饮酒和吸烟等生活方式因素在怀孕后的健康状况中起重要作用的观点提供了依据。华体会体育官方人口

改善精子健康

Mike Bohl，医学博士，公共卫生硕士，医学内容总监罗依她说，男性可以在生活方式上做出一些改变优化精子健康．首先，最基本的是:吃含有大量抗氧化剂的健康饮食，保持健康的体重(超重或肥胖与精子数量减少和健康有关)，定期锻炼。

“尽量减少可能伤害精子的因素很重要，”波尔博士补充道。“避免吸烟、吸毒和过量饮酒，并接受性传播感染的检查(如有必要，还应接受治疗)。”

如果你想要怀孕，其他需要避免的环境暴露是高温(例如，热水浴缸，按摩浴缸和热水浴)，润滑剂和杀虫剂。“这些都与精子健康的负面影响有关，”詹姆斯·雷恩医学博士解释道，他是伊利诺伊州高地公园西北医学生育和生殖医学的泌尿科医生。

精子在低于体温的温度下表现更好——这就是为什么阴囊和睾丸是在身体外部(不像卵巢是在身体内部)，波尔博士解释道。帮助让你的睾丸保持凉爽在美国，避免穿紧身、不透气的内衣，选择质地较轻的内衣和平角裤。

此外，精子健康也会受到身体状况的影响。“其中最常见的是发现这是阴囊中扩张的静脉，”雷恩医生说。这些静脉(从青春期开始出现，占男性人口的15%)会导致过热，从而损害运动精子的总数。雷恩博士说:“随着时间的推移，它们会导致精子健康状况逐渐下降，但可以通过手术纠正，帮助优化精子健康。”

雷恩博士警告说，睾酮水平低也与精子健康受损有关，但补充睾酮实际上会恶化精子产量。如果睾丸激素水平低是一个问题，那么由男性不孕症专家进行评估和治疗是很重要的，这样才能得到正确的药物治疗。

精子健康补品

许多男性开始服用营养补充剂来改善精子健康。Wren博士说:“常用的非处方补充剂包括辅酶Q10、鱼油、锌、叶酸、维生素C和维生素E。”

一份于JAMA网络开放研究发现，鱼油补充剂的摄入与更高的精子数量、更大的睾丸和提高有助于男性生育能力的激素水平有关。一项针对不育男性的研究表明，每天两次服用1000毫克的维生素C补充剂，持续两个月，可使精子活力提高92%，精子数量提高100%以上，并使畸形精子细胞的比例降低55%。

然而，雷恩博士指出，总的来说，所有这些补充剂的数据都是相互矛盾的，目前还不足以支持常规使用它们来优化精子健康。