新研究发现，花更多时间看屏幕的孩子有更多亲密的朋友

童年看屏幕的时间是许多家庭谈论的话题。而且，根据发表在《公共科学图书馆·综合》上的一项新研究，它可能在意想不到的方面有益。来自行为遗传学研究所的研究人员评估了正在进行的青少年大脑和认知发展(ABCD)研究的数据。这是最大的长期研究儿童健康和大脑发育从未在美国进行过研究人员发现，在屏幕上花更多时间的孩子往往有更多亲密的朋友。

研究结果还表明，在屏幕前花更多时间的学龄儿童患注意力障碍、睡眠障碍或成绩较差的可能性只是略高，而且不会更容易患上抑郁症和焦虑症。

这项研究

屏幕使用比以往任何时候都更普遍。2020年，美国儿童和青少年精神病学学会指出，美国8到12岁的儿童平均每天花4到6个小时看或使用屏幕。

”增加屏幕使用年轻的青少年和儿童提出了这样一个问题:“屏幕时间会伤害我们的青春吗?”’”科罗拉多大学博尔德分校心理学和神经科学系的博士生凯蒂·波利奇说。“能够为那些可能担心孩子屏幕时间的父母回答这个问题是很重要的。”

这项研究是同类研究中规模最大的之一，使用了大约11800名9至10岁儿童的数据。ABCD的研究收集的数据包括关于屏幕时间的问卷调查，父母对行为问题和成绩的报告，以及心理健康评估。

与之前的小型研究一样，这项研究发现，在屏幕上花更多时间的孩子往往睡眠更差，成绩更差，并表现出更多的“外化”行为，比如注意缺陷多动障碍(注意力缺陷多动障碍)，品行障碍，以及对立违抗性障碍．然而，与社会经济地位等其他因素相比，看屏幕时间的影响微乎其微。

鲍利奇补充说，研究人员惊讶地发现，屏幕时间对结果的影响如此之小。另一个令人惊讶的发现是屏幕时间和同伴关系之间的正相关。“更多的时间在屏幕上意味着强大的友谊”,Paulich说。事后看来，这是有道理的，因为社交媒体和社交视频游戏可以培养友谊。”

这项研究并非没有局限性。该研究只研究了9至10岁的儿童，数据是在COVID-19之前收集的，所以不包括学习时间。但是Paulich希望父母们可以从研究结果中得到安慰。

她说:“这些研究结果表明，我们应该注意屏幕，但屏幕时间可能对我们的年轻人并没有本质上的伤害。”

屏幕时间规则并不具体

“我希望家长们能够欣赏这项研究中的灰色地带，而不是对孩子使用屏幕时间的风险做出非黑即白的结论，”她说Katie Lear, LCMHC, RPT, RDT她是一名咨询师和游戏治疗师。尽管李尔认为没有必要终身禁用Minecraft或TikTok，但她指出，许多应用程序13岁以下的孩子都不是为他们这个年龄的孩子设计的。

李尔说:“正如研究表明的那样，使用屏幕会影响儿童生活的几乎每个领域。”“它有可能增加抑郁和发泄行为的风险，损害友谊，缩短注意力持续时间，并影响学习成绩。然而，在这种情况下，孩子们如何参与科技以及他们生活中发生的其他事情似乎比独自看屏幕的时间重要得多。”

琳达Charmaraman博士他指出，此前的研究已经发现，屏幕时间与社会心理和行为健康结果之间存在积极、消极或不存在关系。

她说:“这个领域在知道屏幕时间和精神/行为健康问题哪个更重要方面是有限的。”“我们需要更多的纵向数据来更坚定地建立因果关系。”

Charmaraman的研究团队发现，与风险较低的游戏相比，玩高风险游戏(以成熟度和暴力程度衡量)的中学生体验到的社会影响明显不同。这些社会影响包括在游戏中投入更多资金作业时间减少和家人在一起，或者因为玩游戏而不吃饭。“屏幕时间的质量和数量同样重要，”她说。

如何处理孩子的屏幕时间

查马拉曼说:“记住，科技可以在孩子的生活中发挥积极或消极的作用，这取决于他们如何使用它。”为了帮助他们有意识地、以健康的方式使用屏幕，她建议大家一起制定规则和共同的期望，你可以轻松执行。向你的孩子解释这很重要控制屏幕时间在某些时候，比如睡觉前。

Charmaraman说道:“鼓励他们注意自己在玩游戏数小时后的感受，或者当他们在社交媒体上看到某些类型的帖子时的感受，并向他们解释算法是为了激发他们保持在线的感觉而设计的。”你还可以鼓励他们使用游戏和社交媒体作为与‘现实生活’朋友联系的有意义的方式，并建立他们已有的关系。”

随着疫情的持续，找到与他人有意义地联系的方式很重要，即使这些联系是在线的。李尔说:“我认为考虑到屏幕的剂量也是有帮助的。”“适度是关键。任何事情走到极端都更有可能造成伤害，每天的电话和电脑时间马拉松也不例外。”