和孩子一起外出做50件有趣的事

和孩子们在户外玩耍不仅仅是鼓励他们进行更多的体育活动。2019年的一项研究发现，花较少时间在绿色空间的孩子更容易出现精神问题，如焦虑和情绪障碍。所以，花时间在户外可以改善孩子的心理健康。

然而，有时很难想出有趣的活动来做——说服不同年龄的孩子参加单一的活动似乎很难。为了简单起见，我们总结了50件基本免费的户外活动，帮助你找到最适合的。

下次天气好的时候，试试这些有创意的户外活动方式:

• 打击泡沫使用DIY混合料。
• 用草坪家具建一个堡垒。
  
• 制造纸飞机。谁能让他们飞得最远?
• 颜色的鸡蛋外面少了些脏乱。
  
• 用粉笔画一块跳房子板。
  
• 开车去邻近的城镇，看看他们的游乐场。也许你会找到新的最爱。
• 做一些你通常在室内做的事情，比如玩棋盘游戏或枕头大战。
• 开车到另一个社区去散步。假装是观察科学家:有什么不同?什么是相同的?
  
• 吃自制的冰棒。
• 拍一部家庭电影。
  
• 找一棵阴凉的树阅读。
• 在云中寻找形状。
• 放风筝。
• 准备一辆马车，填充动物玩具，一些锅碗瓢盆，马上开始游行吧。
• 去“钓鱼”。在水池里放一些东西，让你的孩子试着去抓它们。
• 集体慢跑。
• 去散散步。设置一个计时器，看看你能在5分钟、10分钟、20分钟或30分钟内走多远。注意你是要做一个循环还是走一个来回的路线，这样你就可以做出相应的计划。
• 在当地的公园、海滩或自家后院野餐。
  
• 来一场水球大战。
• 来一场水枪大战。
  
• 举办一个舞会。
• 举办一个自然寻宝游戏．寻找松果、橡子和其他常见的户外物品，记录谁找到的东西最多。
• 呼啦圈．
• 外面天黑了吗?用手电筒玩捉迷藏(如果你有小孩，可以和同伴一起玩)。
• 学会侧手翻。
  
• 寻找像树叶、树枝、贝壳和石头这样的天然物品来制作手机。
  
• 用松果、花生酱和鸟食做喂鸟器。
• 使自制橡皮泥把它带到外面去。这比在地板或地毯上玩要整洁得多。
• 做泥馅饼。谁能创造出最奇妙的东西?
• 使s ' mores。
  
• 油漆的岩石。
• (从你自己的院子里)摘花。
  
• 可以搭个帐篷。
• 种植一个小的容器花园。
  
• 玩经典户外游戏比如《红色漫游者》、《红灯绿灯》或《偷培根》。
  
• 玩追随领导者穿过你的院子或邻居。
  
• 玩摇摆不定的设置在黑暗中。
• 玩威夫球或踢球。
  
• 骑自行车．
  
• 轮式溜冰鞋。
  
• 跑过洒水喷头。
  
• 寻找错误。
  
• 准备一块画布，让你的孩子们画画。再一次，更少的混乱需要清理。
• 摆个柠檬水摊。
  
• 尽可能大声唱歌。
  
• 在吊床上或草地上的毯子上睡个午觉。
  
• 轮流用你的手机或相机扮演摄影师。
  
• 赤脚在草地上走。然后试试水泥(先确保它不会太热)。让你的学龄前儿童比较他们的感觉。你的脚还能接触到哪些表面?
• 洗车。
  
• 水的植物。给你学龄前的孩子做一些基本的实验，让他们考虑一下:水管出水比喷壶快吗?哪个更容易控制?