适合孩子的户外活动

在后院玩游戏

孩子们喜欢简单的后院游戏。这些都是你童年时记得的经典户外活动，从捉迷藏到冷冻标签到红色流浪者。教你的孩子如何玩，看看他们是否也能发明自己的版本和变化。如果外面很黑呢?晚上的游戏时间到了!

散步

无论你是在街区散步，还是在树林里有挑战性的徒步旅行，户外散步都是健身、娱乐和家庭纽带的理想选择。在你去的时候玩一个游戏，比如I Spy，让孩子们保持兴趣和活跃。或者让它成为漫步大自然，目的是欣赏你所处的环境。

弄湿

洒水装置，水管，水花公园，还有当地游泳池-所有这些都是帮助孩子冷静下来的同时积极玩耍的完美选择。一定要复习游泳池安全指引当孩子们在水里或在水里时，要经常密切监督。

去更多

在你的户外冒险中加入高科技寻宝活动geocache．使用手持GPS设备或应用程序，导航到隐藏在你所在区域的缓存(在geocaching.com)．拿一个奖品，留下一个你自己的。

或者试试字母盒，它类似，但不需要GPS设备。你将根据信箱网站上的线索找到缓存。

穿上溜冰鞋

在户外活动中添加轮子几乎总是会让它们更有吸引力。给孩子们穿上四轴或直列轮滑鞋，戴上头盔和护垫，他们就可以去比赛了。你也可以在旁边慢跑或滑冰。

骑自行车

孩子们的脚可以让他们走得更远推动踏板．骑自行车除了是一种方便的交通方式外，还是一种有趣的全家户外活动。所有年龄段的孩子都喜欢踏板车和滑板。探索附近安静的街道，在当地公园骑车，或者使用TrailLink的可搜索的列表，找到一个家庭友好的自行车道。

拿起桨

无论是在度假还是在你自己的家乡，尝试着探索水路，在户外活动中获得宁静。甚至很小的孩子也可以乘坐独木舟、皮划艇、划艇或内胎，或者开始自己学习划桨。一定要使用合适的水上安全装备，比如救生衣。

玩捉

玩接球游戏是最简单的户外活动之一。但是，从足球到飞盘，从垒球到回旋镖，几十种投射物的选择，玩接球一点也不无聊，它提供了无尽的选择。

挥拍

组队打网球双打，打扣杀和截击，或者打羽毛球小鸟球。你不需要正式的场地，甚至不需要球网来来回击球。你和你的孩子们仍然需要练习球拍技术，进行体育锻炼。

集和钉

你不需要在沙滩上打排球(尽管那也很有趣)。在你当地的公园或后院放一个网也可以。此外，一些社区游泳池或球场有自己的沙场，向公众开放使用。

投篮

这就是为什么如此多的校园、城市公园和郊区住宅都有一个篮球框等着你去玩的原因。篮球既有趣又多才多艺，因为孩子们可以单独或集体玩，可以记分或不记分，甚至只是“跑马”。

跑垒

去你当地的球场，或者在你的后院画出一些垒来棒球比赛垒球，甚至是回归经典的踢球。或者用投球机进行一些快节奏的打击和外野练习。

寻找和发现

当你送你的孩子去玩寻宝游戏时，到达那里是一半的乐趣。根据他们的年龄和注意力范围来调整你的活动。你可以留下线索让他们破译和搜索，或者只是列出一个有趣的物体和景点的列表。

对于年龄较小的孩子，给他们简单的指示，比如找邮箱、花或花园软管。对预读者使用图片而不是文字。

举办派对

无论你是要庆祝一个特殊的场合，还是只是编造一个(周二快乐!)，聚会游戏都是一群孩子的最爱。大多数游戏都可以在户外玩，适合不同年龄和能力的孩子。尝试一些经典的游戏，比如土豆袋赛跑、单腿赛跑和抛水球。

放风筝

当你放风筝的时候，你通常会跑得像风一样快，这对孩子们来说是一项很好的户外活动。简单的风筝既便宜又容易操作。或者在有风的日子，徒步到户外的田野或海滩，看别人的风筝飞起来。

种植一个花园

对于孩子们来说，户外活动并不总是只有乐趣和游戏。试着让你的孩子去在花园里工作．他们可以耙耙、挖掘、除草、种植、收获，或者用喷壶、水桶或软管浇水(总是一件成功的事情，而且是一件感觉不到的家务!)

如果你没有自己的院子，可以去农贸市场或农场逛逛，在那里你可以自己采摘草莓和桃子等农产品。你甚至可以在社区花园中找到一块地，一起耕种。

骑马

报名参加一门课程或徒步旅行，以一种全新的方式探索户外。骑马是孩子在户外与动物接触的一种很好的方式。你的孩子可能只是迷上了一项独特的新运动。

踢足球

足球被认为是孩子们的超级入门运动，这是有充分理由的;它很有趣，节奏快，而且很容易上手。虽然团队合作需要纪律和合作，但在后院踢球却不需要!

练习带球、传球或在临时球门上射门。如果你有多个孩子，你也可以玩一个小游戏。

玩草地游戏

根据孩子的年龄，你可以尝试青少年版或成人版的传统游戏，如槌球、马蹄铁、草地保龄球或地滚球。或者看看当代最受欢迎的Blongo ball或Spikeball。

挥棒

高尔夫对每个人都有好处。从迷你高尔夫球场开始，让孩子们体验一下这项运动。然后，去练习场，或者一个便宜的九洞社区球场。

攀爬和滑梯

游乐场和后院秋千是孩子们很好的户外活动。他们可以简单地绕着建筑跑来跑去，在秋千上荡秋千，从滑梯上滑下来，他们也可以想出自己的开放式创新活动。

在沙滩和冲浪中玩耍

在附近的河流、湖泊或海洋的海滩上玩，有很多户外游戏的机会。划水、涉水、游泳、球类运动和沙堡只是孩子们在海滩上玩得开心的许多方式中的一些。可能性就像水本身一样无穷无尽。

开始收集自然

在你的后院、邻居或当地的公园里散步，收集树叶、石头、树枝、花瓣和其他自然的东西(但只收集掉在地上的东西)。根据季节的不同，你可以把搜索范围扩大到橡子、栗子、风车或任何你所在地区丰富的东西。

在户外创造艺术

把美术用品带到户外，在户外做工艺品。折叠桌、野餐桌、画架、剪贴板或公园长椅都可以提供一个理想的家庭基地，让你用钢笔、铅笔、颜料、剪刀、胶水和其他艺术材料进行实验。

创造力往往会产生兴奋感，而兴奋感往往会导致行动。通过让孩子们跑来跑去寻找一个好的绘画点或找到一些物品(如苔藓或树叶)来融入他们的艺术作品，鼓励艺术活动变得更加身体化。你也可以建议他们在画画的间隙做一些动作，比如侧手翻、跳跃或单脚跳跃。

在雨中玩耍

潮湿的天气不需要把孩子们关在家里。穿上靴子和雨衣，他们仍然可以在户外玩得很开心，即使是在下毛毛雨或倾盆大雨(但不是雷雨;待在室内)。

雨天户外游戏它还提供了学习的机会，比如试验在溪流中筑坝，或者检查在水坑中下沉或漂浮的东西。也可以在潮湿的路面上用人行道粉笔，为古老的最爱增添新的花样。