如何在母性中重新发现自我

成为超级妈妈的压力有时令人难以承受，甚至让一些人窒息。因为这个原因，女性经常屈服于成为一个优秀母亲的压力，最终在这个过程中失去了自己的身份。

你可能会如何失去你的身份

当你成为一个母亲时，你很容易失去自己的身份。毕竟，做母亲是一份忙碌的、永无止境的要求清单，包括从无眠的夜晚，换尿布做晚饭，拼车，做作业，跑腿。事实上，根据快乐工作者关于母亲的事实，妈妈们都很忙。

说到家务琐事，光是洗衣服就会占用妈妈的时间。一个家庭88%的衣物都是由她处理的，每年总共有330多件衣物和5300件衣服。

要安排和参加医生的拜访，要志愿参加学校的活动，要喂人吃饭，要亲吻嘘嘘的人等等。这就难怪当了妈妈的人很少有时间做其他事情，尤其是你自己。

没有人知道这到底是什么时候发生的，但几乎每个母亲在做母亲的过程中都会在某个时刻感到身份缺失。突然，她意识到事情不一样了。她是不同的。

她还记得以前她很在意自己的外表。那些她想睡就睡，在电视上看她感兴趣的东西，饿了就吃饭的日子。虽然她仍然掌控着自己的生活，但现在情况不同了。

她做决定时还要考虑其他人。很多时候，她都很乐意把自己的需求放在次要位置，为孩子们的需求着想。以下是妈妈们失去自我的一些主要原因。

母亲改变你的生活

做母亲是一件很美妙的事情。这是一种与众不同的体验。但随之而来的是一系列变化。例如，有孩子会对你的性格和气质产生很大的影响。

也许你习惯了成为一个交际花，但现在家里有了一个新婴儿，你不能经常见到你的朋友，或者当你见到你有很多尴尬的对话。或者，也许孩子们的日程安排让你无法做你曾经喜欢做的事情。

你从来没有参加过音乐会，也很多年没有从头到尾读过一本书。那些让你的生活与众不同的东西已经不存在了，你甚至不知道如何才能再次找到它们。

母性限制你的自由

在你的孩子出现之前，你可以完全掌控自己的生活。你决定了每天什么时候做什么事，没有什么事情会吸引你的注意力。

你也可能会花更多的时间在工作上，参加各种会议和研讨会，与业内人士交流，与同事共进午餐。但现在孩子们都来了，你就很少有时间去玩了。也许你甚至放弃了自己的事业，呆在家里陪孩子。

无论你的选择是什么，你经常会意识到一天中已经没有足够的时间来做你以前做的所有事情，因为你的孩子是最重要的。你只是没有时间和自由去做你曾经的自己。

做母亲会消耗你的能量

有时候当妈妈是很累的，尤其是当你的孩子还是婴儿的时候。因此，妈妈们大部分时间睡眠不足，只睡几个小时的情况并不少见。

因此，想要在这种状态下运作需要很多精神力量有时候你只有精力去做必须要做的事情。不要再想着挤时间去做头发、美甲或者和朋友共进午餐了。

重新发现你是谁的建议

虽然做母亲永远是你的一部分，但它不必完全定义你。你不仅仅是你在孩子们生活中扮演的角色。只是需要一些时间来弄清楚那个人是谁。

毕竟，做母亲会改变你。它教会你少以自我为中心，多给予，为他人的利益做出牺牲。关键是不要让母亲的角色阻止你意识到你是谁。以下是一些你可以采取的步骤，让你在有了孩子后重新发现自己是谁。

照顾好自己

虽然这似乎是显而易见的，但很多女性都忽视了自己，只关心她们认为家庭需要的东西。这可能包括从没有把睡眠放在首位，不正确的饮食，推迟看医生和忽视身体需求。

设置简单的目标

想想你希望自己的日子是什么样的。然后写下来。你希望每个月和朋友共进午餐吗?看电影吗?参加一场音乐会吗?参加读书俱乐部?无论你的生活中缺少了什么，把它写下来。

然后，制定一个计划，让这些事情发生。但要现实一点，因为你不可能马上完成清单上的每一件事，尤其是如果你的孩子还小的话。

单独安排时间

每周选择相同的一天和时间，并把它安排在你的日历上。然后，保护好这段时间，因为你需要它。这段独处的时间会给你一个机会退后一步，反思你的生活和你想要的生活。

它也会让你每周有一个小的休息，你可以暂时逃避母亲的要求。另外，离开一段时间会让你精神焕发，让你以一种新的方式与你的孩子和家人团聚。

做你喜欢的事

你还记得孩子们来之前你喜欢做的事情。也许是骑自行车、剪贴簿、旅行、购物或阅读。想想你喜欢做的事情，然后腾出一些时间来做这些事情。

联系你的配偶和朋友

有时候，找回自我的最好良药就是和最了解你的人待在一起。抽出一些时间和爱你、关心你的人喝杯咖啡。

很多时候，妈妈们让身为人母的压力把她们从那些可以对她们的生活说话的人身边带走。尽量不要让这种情况发生。你需要这些人，他们也需要你。为他们腾出时间。如果你不每天24小时陪着你的孩子，他们会没事的。

停止比较

在人生的每个阶段都感到满足的秘诀就是停止攀比游戏。你不仅应该避免将自己的生活与周围的人进行比较，还应该尽量不要回顾过去的生活。

相反，看看你现在的处境，感激你所拥有的一切。母性改变了你。过去的你已经不在了，取而代之的是一个更聪明、更慷慨的人。她只是需要一点温柔的关爱。

获得额外的帮助

无论是雇人打扫房间，还是让爸爸接手一些工作，或者邀请奶奶和孩子们一起住每周一次，你需要找到减轻负担的方法。

来自Verywell的一句话

毫无疑问，做母亲会改变你。因此，你必须重新定义你是谁，尽管作为一个母亲要承担所有的责任。关键是不要让成为一个好母亲的追求剥夺了善待自己的重要性。

确保你把你的需求和其他承诺放在一起。通过这样做，你将给你的孩子和你的配偶一份美妙的礼物——一个不仅喜欢自己，而且足够了解自己，尊重她从生活中需要什么的女人。