乳房抽吸的全面指南

吸母乳并不是一种新的趋势或现象。事实上，自16世纪以来，女性就一直用母乳来喂养她们的孩子，而且她们使用吸奶器来帮助她们的孩子已经有近两个世纪的历史了。

不过，直到最近，还是有一些吸奶器在市场上都是无效的，使它们令人沮丧的使用，往往导致早期断奶．但是，泵的设计和效率的进步为女性提供了选择，可以使用双泵在15分钟内从两侧乳房挤出乳汁，这使她们可以连续挤出乳汁数月。

如果你考虑吸奶是因为你要回去工作，或者因为你想或需要给你的宝宝一个奶瓶，你可能会发现整个想法是压倒性的。你甚至可能想知道泵血是否会疼，或者你是否能够这样做。但是，不要灰心。

大多数医疗专业人士指出，在哺乳顾问的帮助下，吸母乳的过程是一个简单的，容易掌握。以下是你需要知道的关于给宝宝吸母乳的一切。

近距离观察乳房抽吸

研究表明，吸母乳在美国已经很流行了。事实上，研究表明，超过85%的母乳喂养婴儿是时不时地从奶瓶里喝到快车奶。造成这种情况的原因千差万别。

例如，有些人挤牛奶是因为他们的宝宝在努力门闩．他们也可以选择挤奶，让他们的伴侣或其他照顾者参与喂养。人们也用泵来储存紧急供应的牛奶，缓解充血,或增加乳汁供应．此外,父母的早产儿当他们的婴儿太小或不成熟的时候，他们经常被鼓励分泌乳汁。

在过去，表达母乳被认为是补充母乳喂养的一种方式，通常只有在必要的情况下才会这样做，因为母亲暂时不在身边，或者婴儿无法用母乳喂养。

但如今，一些女性选择只吸奶，而不给孩子喂奶。事实上，根据美国婴儿喂养实践研究II, 5.6%的女性用纯母乳喂养婴儿。医疗问题、乳房手术或繁重的工作任务往往是女性只吸奶的首要原因。

然而，许多女性仍然没有意识到纯吸母乳是一种选择。研究表明，71%的女性在生完孩子之前从未听说过纯抽乳。这种信息的缺乏可能会导致女性放弃为婴儿提供母乳。

当女性被告知可以选择纯母乳喂养时，她们就会更加自信，尽管她们面临着挑战，但她们仍然可以给孩子喂奶。他们还报告说，感觉不那么沮丧、不安全、沮丧、被拒绝、尴尬、负担、内疚或失望了。

泵的好处

无论你是单独吸奶，还是为NICU的婴儿维持母乳供应，还是因为你必须返回工作岗位而吸奶，都有很多好处。除了让你给你的宝宝喝人造奶——这是美国儿科学会(AAP)推荐的抽血还有其他一些好处。以下是吸母乳的一些好处。

• 允许他人参与．当你能够吸母乳时，这意味着你可以在冰箱或冷冻室中增加母乳的供应，让你的伴侣或其他照顾者参与喂养你的婴儿。
• 让你休息一下．如果你抽吸并储存母乳，这意味着你的伴侣或其他看护人可以通过给婴儿挤出的奶来协助夜间喂养。这样你就有时间做其他事情，而另一个看护人在给宝宝喂奶。
• 提供补充喂养的机会．有时婴儿有一个不好的门闩或其他喂养困难，使他们很难用母乳喂养。而不是完全放弃母乳喂养，表达母乳可以让你保持母乳供应，并确保你的宝宝吃足够的食物。

“泵送还提供了‘液体黄金”注册护士、MSN、APRN、CLC. Kadi Addy说。艾迪是俄亥俄州马斯金姆谷健康中心的执业护士和哺乳顾问。“有时候给宝宝喂奶也可以节省时间，让你的伴侣帮助喂宝宝。”

何时开始抽水

如果你的宝宝很健康，体重增加得很好，而且你和宝宝之间没有预期的分离，大多数哺乳顾问建议等到宝宝4到6周大的时候再开始给宝宝喂奶。

然而，如果你的宝宝是早产儿，则是苦苦挣扎黄疸，有困难理解，或正在经历其他问题，你可能想要和你的医疗保健提供者或哺乳顾问谈谈，关于尽早开始泵乳。此外，有些人选择吸奶器是因为他们有乳头疼痛或对哺乳敏感，吸奶器可以让他们保持乳汁供应。在这些情况下，你也可能想要尽快开始锻炼。

如果你和你的宝宝因为任何原因要分开，或者你不能用母乳喂养，你需要吸奶并储存母乳，直到你们两个团聚。

莱西·赫斯是西弗吉尼亚州惠灵市的一名认证哺乳咨询师，她说:“如果你打算重返工作岗位，你可能需要在回来工作前2到3周开始抽奶，这样你就能适应抽奶器的工作方式，并能在你的冰箱里储存一些速溶牛奶。”

赫斯指出，如果你的目标是只吸奶而不是母乳喂养，那么安排一些时间与哺乳顾问交谈，这样你就可以制定一个如何从一开始就保持和增加母乳的计划。

哺乳顾问还可以建议你是否需要电动泵或医院级泵。大多数人抽是因为他们是全职工作或者因为他们想要专用的泵，就会想要一个电动泵或医用级泵。这些吸奶器更有效率，这意味着你可以同时吸两只乳房，获得最多的乳汁。

如何制订抽水计划

虽然挤奶的最佳时间取决于你和宝宝的时间表，但赫斯说，晚上或早上挤奶的第一件事是你能看到最多奶的时候。

“一个女人的催乳激素夜间和清晨的牛奶含量更高，所以你的牛奶产量也会更高，”赫斯说。“如果你想集中精力储存乳汁，可以在早上把宝宝放在乳房旁，然后在之后给两个乳房挤奶10到15分钟。有些妈妈在喂奶后立即吸奶，有些妈妈在喂完奶后一个小时再吸奶。”

艾迪说，如果你无法用母乳喂养宝宝，但又想确保他们仍能获得母乳，你应该计划尽可能频繁地吸奶，通常是每两到三个小时吸一次奶。确保挤奶直到奶停止流动，这通常是15到20分钟。

如果你和你的宝宝在一起，同时哺乳和抽吸，尽量不要仅仅为了积攒牛奶而过度劳累。每次喂奶和晚上喂奶会让你精疲力竭，可能会导致奶量过多。你可以随时与医疗保健提供者或哺乳顾问讨论你的喂养目标，并制定一个适合你和你的孩子的时间表。

艾迪说，记住，你的身体是根据供求关系来生产母乳的。每次你喂奶或吸奶时，你都在向身体发出信号，要分泌更多的乳汁。她补充说，同样重要的是要记住，乳房永远不会是空的。如果你最近抽奶，你的宝宝想要哺乳，那里仍然会有奶给你的宝宝吃。它们可能需要更长时间才能吃饱。

如何泵

如果你计划在一个稳定的基础上甚至专门泵，你可能想在家里和工作(如果你回来工作)都创建一个泵站。这个站应该包括你需要的所有水泵用品，比如你的水泵、干净的瓶子、收集牛奶的法兰、口渴时用的瓶装水，以及一个盖子或围巾。你也可以在附近放一张宝宝的照片或录音。只要看着或听着宝宝说话就能帮助刺激放松反射，让宝宝更容易抽血。

在家里，一些家长把这些用品放在手推车里。对于那些带着他们的生活用品去工作或其他地方的父母，你要确保你的包里装满了你需要的所有东西。你也可以考虑在回家之前准备一个干湿袋或者几个密封袋，用来存放你用过的水泵部件。

一旦你准备好开始抽水，遵循这些步骤，以获得成功的抽水经验。

• 洗手并擦干在触摸吸奶器或乳房之前要彻底检查。
• 得到放松找一个舒适的地方，忘掉所有的压力和担忧。有一张宝宝的照片，一段宝宝的录音，或者一段放松的音乐或摇篮曲，都会很有帮助。
• 鼓励失望的过程按摩你的乳房或者用热敷布。
• 法兰的位置这样乳头就在中间，密封良好。
• 不要使用最高的设置用你的泵，因为这会很疼。吸母乳应该不会造成伤害。
• 坐下来放松一下．让泵按照设计的那样工作。
• 储存母乳安全、可靠。如果你在家里以外的地方挤奶，有一个保温冷却器和一些冷冻包，以保持你的快递牛奶凉爽是有帮助的。

如何清洁水泵

每次使用后清洁你的泵和用品是必要的，以确保一切保持卫生和无菌。赫斯说，大多数吸奶器部件都可以用肥皂和水清洗，就像你洗碗一样。但是，她说，你应该避免把管子浸入水中，因为这会导致霉菌。相反，如果需要，可以对油管进行点清洗。

你也可以把你的泵部件在顶部机架的洗碗机，假设他们是洗碗机安全。但是，如果你是用手清洗部件，尽量不要把它们放在厨房或浴室的水槽里清洗。相反，用手洗每件衣服，或者用一个干净的碗来洗，然后放在柜台上风干。你不应该把它们收起来，直到它们完全干燥。

如何储存泵送的牛奶

吸完母乳后，你要确保正确地储存母乳。毕竟，你不想因为担心牛奶可能已经变质而不得不扔掉它。

在储存母乳之前，你应该在母乳上标注日期和时间。赫斯说，你也不应该再把解冻的母乳冷冻起来，或者把母乳放在微波炉里加热。

泵送和其他喂养选择

很多父母都不知道什么对孩子最好。他们想知道自己是应该纯母乳喂养，还是纯吸奶器喂养，甚至两者兼而有。一些父母甚至选择用配方奶来补充婴儿的食物。

无论你采取什么方法，一定要和宝宝的儿科医生谈谈，这样你就可以确保他们的营养需求得到满足。

事实上，俄亥俄州马斯金姆谷健康中心的儿科医生丹妮尔·罗伯茨博士说，重要的是要记住每个孩子都是不同的，要跟上你孩子的节奏好的访问．你的儿科医生可以确保你的宝宝体重增长和生长的适当。

她说:“不管你的婴儿喝的是哪种奶，无论是母乳、乳汁还是配方奶，喂养都是最好的。”

罗伯茨博士说，还要记住，如果你是纯母乳喂养或纯泵血，儿科医生可能会在婴儿出生时开始补充维生素D，在六个月时开始补充铁。她说，与此同时，用配方奶粉喂养的婴儿可能需要服用含有维生素D的复合维生素补充剂，直到他们每天摄入约30盎司的配方奶粉为止。所以，如果你正在使用多种喂养方式，请和你的医生谈谈，告诉他你的宝宝可能需要什么补充剂。

如何戒掉泵血

无论你是单纯地抽吸，还是抽吸并补充护理，甚至是配方奶，你可能已经想好了什么时候开始戒掉抽奶的习惯．大多数人设定的目标是在婴儿出生后的第一年用母乳喂养，尤其是因为美国儿科学会建议婴儿在出生后的头六个月纯母乳喂养，只要双方愿意，可以继续母乳喂养一年或更长时间。

然而，有些人决定泵更长时间，有些人决定开始更早断奶，依靠配方奶或哺乳来满足婴儿的需求。总的来说，你应该和你孩子的儿科医生讨论你的目标，以确保你采取的任何方法都能满足宝宝的营养需求。

一旦你决定让你的身体停止泵血，你就需要慢慢来。向你的医生或哺乳顾问咨询如何有效地断奶，而不给你或你的宝宝造成问题。

赫斯解释说:“你不会想要突然戒掉。”这可能会导致管道堵塞、充血等问题，甚至乳腺炎．"

解决疼痛和其他不适

虽然轻微的不适(像拉扯的感觉)是典型的，泵血应该不会有疼痛。所以，如果你抽乳时感到疼痛，你可能需要联系哺乳顾问。他们可以帮助您确保您的法兰正确安装，以及建议您如何正确使用您的泵。例如，有些人使用过高的设置，这可能会导致疼痛和不适，赫斯说。

如果你因为乳房充盈而感到不适，你可以尝试热敷来软化乳房，让乳汁流出来。同时，如果你怀疑你有一个插头管或者乳腺炎的开始酵母菌感染，一定要联系你的医生或哺乳顾问。他们可以对你进行评估，确保你得到所需的治疗或药物。

来自Verywell的一句话

表达母乳是确保你的宝宝持续获得母乳的最好方法之一，即使在环境阻止你母乳喂养的情况下。如果你正在考虑给宝宝喂奶，或者已经被宝宝的医生推荐了，一定要安排时间和哺乳顾问谈谈。

他们可以回答你所有的问题，并帮助你开始。他们也可以在整个过程中回答问题。所以，千万不要拖延联系你所在地区的哺乳顾问。