产后性疼痛:为什么会发生以及如何处理

你的怀孕结华体会体育官方人口束了，你又开始感觉像以前的自己了。如果你想回到性的状态，你会很高兴地知道，一旦你的医疗保健提供者给了你，你可以和你的伴侣(或你自己)重新建立身体联系绿灯．然而，当性爱带来的痛苦多于快感时会发生什么呢?

荷尔蒙的变化和分娩相关的不适都会影响你产后的性体验。如果你产后不享受性生活，你肯定不是一个人，但你会很高兴听到有解决办法可以改善这种情况。

让我们来探索一些常见的产后性问题，并了解你可以采取哪些步骤来帮助你重新享受亲密关系。

产后什么时候可以做爱?

不管你是顺产还是剖腹产，大多数医疗保健提供者都建议在生完孩子后四到六周后恢复性交。这将给你的身体一个愈合的机会，并将并发症的风险降至最低。

在这个建议中时间表这样，你的产后出血就会停止，眼泪也会愈合。子宫颈闭合也需要时间。在你尝试性行为之前，你应该和你的医生确认一下(这通常包括体检)。在医生允许你做爱之前恢复性生活会增加疼痛和感染的风险。

做爱的感觉会一样吗?

华体会体育官方人口怀孕和分娩会给你的身体带来很大的变化，所以产后的性生活感觉和生孩子前不一样是很正常的。虽然不一定是痛苦的，但感觉会有所不同。

“你的阴道组织和肌肉已经被拉伸，荷尔蒙的变化——尤其是如果你正在母乳喂养——已经改变了血液流动，”经委员会认证的妇产科医生Andrea Chisholm医学博士说。“所有这些变化加在一起通常会降低感觉，使性变得不那么愉快。”

不要担心，如果你感到不适，你不会像这样被困住。“好消息是，这几乎都是暂时的，”奇泽姆博士补充道。“随着时间的推移，激素水平正常化，骨盆底有所加强凯格尔运动之后，一切都会恢复正常。”

你可能会注意到的变化

荷尔蒙的变化，尤其是母乳喂养的母亲，会导致阴道干涩。由于哺乳会导致雌激素水平下降，女性在性生活中发现自己没有充分润滑是很常见的。非处方润滑剂可以帮助缓解这种不适。

在分娩过程中，由于愈合过程中瘢痕组织的形成，在分娩过程中撕裂的妇女也可能会经历疼痛。这可能会导致插入时的不适，并可能在性交过程中持续。一些女性发现她们只有在深度插入时才会疼痛，这可能意味着需要盆底疗法．

“对于几乎所有其他的肌肉骨骼损伤，恢复过程的一部分通常包括一定程度的物理治疗，”Chisolm博士说。怀孕和分娩也是如此。华体会体育官方人口有人可能会说，所有的产后妇女都会从一定程度的盆底治疗中受益。尽管如此，对于某些性交疼痛或痛苦的女性来说，产后物理治疗还是可以受益的。”

盆底疗法如何实施?

盆底治疗工作的盆底肌肉，组织和韧带，支持你的身体区域。寻求产后治疗的女性盆底疗法可能会注意到性唤起和高潮的增加。

盆底疗法的类型可能有所不同。你的理疗师会帮助你确定哪种盆底疗法能最有效地治疗你的症状。

让性生活更舒适

放心，你不必忍受产后性爱的痛苦。除了与专业的盆底理疗师合作，你还可以自己做一些事情。和往常一样，在尝试新东西之前，和你的医生谈谈。

同样重要的是，要考虑让你更有控制力的性爱姿势。如果你觉得传教士式或后入的力度太大，可以尝试一个像在上面的姿势，这样可以确定插入深度。

来自Verywell的一句话

对很多人来说，产后时期都很困难，和伴侣恢复性生活是一种令人兴奋的逃离照顾新生儿的混乱。虽然性爱是与伴侣重新建立联系的好方法，但在把它变成日常生活的一部分之前，确保你在身体上感到舒服是很重要的。

记住要听取你的医疗保健提供者的建议，在生完孩子后什么时候恢复性交是安全的。分娩后，你的身体需要时间来愈合，过早发生性行为会增加疼痛和感染的风险。

一旦你得到许可，你就可以安全地再次性交，但明智的做法是听从你的身体。性应该是愉悦的，而不是痛苦的。尝试不同的体位，并在日常生活中添加润滑剂可能是有益的，但有时需要更重要的干预。如果感觉不太好，联系你的医疗保健提供者，看看你的身体是否需要更多的时间来愈合，或者你是否可以通过物理治疗来改善你的性体验。