幼儿育儿建议(1- 2岁)

如果你的客厅里到处都是乐高玩具你的咖啡总是冷的，你可能有一个蹒跚学步的孩子。蹒跚学步的孩子似乎一直在运动。因为他们新的走路技能允许他们走更多的地方，当你跟着他们确保他们的安全时，你可能会发现自己有点疲惫。

蹒跚学步的孩子们的独立意识也在不断发展，这种独立意识也会持续到晚上。你可能会发现自己又一次晚上被吵醒了，但这一次你的孩子不仅会为你哭泣，他们会直接从床上走出来找你。

除了活跃和好奇，蹒跚学步的孩子也会非常情绪化。如果你告诉他们你要去海滩，他们高兴地尖叫，或者他们因为穿不上鞋子而完全崩溃，不要感到惊讶。当他们发脾气的时候，似乎你做什么都阻止不了他们。

随着你的孩子继续成长和发展，他们的日常需求和活动也会随之改变。仔细看看在蹒跚学步的那几年，在饮食和营养、睡眠、安全、健康问题等方面应该期待什么。

日常生活

学步儿童的身体发育不如婴儿时期。相反，他们正在发展大肌肉运动技能，并提高他们的认知能力。他们的日常生活充满了睡觉、吃饭和体育活动。

饮食和营养

如果你的孩子似乎比婴儿时期吃得少，你可能会感到有点担心。但这是常见的，也是意料之中的。1岁以后，婴儿长得没那么快，所以他们不需要那么多食物。“这个年龄的孩子往往非常挑剔，比他们年轻时吃得少得多，这既是因为他们的生长速度放缓，也是因为他们变得流动，”Elham Raker医学博士解释道，他是儿科医生和博客的创始人博士问妈妈．

如果你的孩子狼吞虎咽地吃完他们的午餐，并要求第三份，但晚餐只吃了一点香蕉，没有必要担心。蹒跚学步的孩子每天需要大约1000卡路里的热量，分散在三餐和两顿零食上，但他们的摄取量往往不同。

重要的是给你的孩子提供各种有营养的食物。这应该包括蔬菜、水果、蛋白质、淀粉和健康脂肪。分量不需要很大——你可能会惊讶地发现，蹒跚学步的人只吃一汤匙左右。雷克博士指出:“不要担心食物的数量，只要提供质量好的食物就可以了。”

为了养成健康的饮食习惯，你应该决定你要提供什么，而你的孩子应该决定他们吃哪些食物和吃多少。试着不要把食物当成什么大事。如果你的孩子拒绝尝试一种新的食物，说“好的”，把食物拿走，然后下次再给他。

牛奶和奶酪、酸奶等乳制品是幼儿饮食的重要组成部分。但如果你的孩子还不到两岁，就不要喝低脂牛奶。1岁时，婴儿仍然需要全脂乳制品来支持他们的大脑发育。

“过多的牛奶还会抑制铁的吸收，可能会影响睡眠，”希瑟·华莱士解释说，她是一名认证的儿童睡眠咨询师和产后助产师，也是BraveHeart咨询公司的老板。“你要坚持每天喝不超过16盎司的牛奶。但如果你的孩子不会从他们的吸管杯里喝那么多牛奶，可以提供高蛋白和健康脂肪的食物，如牛油果、豆类、鸡蛋、奶酪、希腊酸奶、鹰嘴豆泥和豆腐。”

当你换用杯子时，你会发现你的孩子喝的牛奶少了很多。这是很典型的，不需要担心。继续在正餐和零食时提供无糖牛奶或水。跳过汁这种水果含糖量高，但缺乏整个水果中所含的纤维。

幼儿可能喜欢探索不同类型的食物，但有些食物会造成窒息的危险，需要避免。这包括整个胡萝卜，圣女果，热狗和葡萄。如果只吃一勺花生酱，也会有窒息的危险。

体育活动

当你的孩子迈出了他们的第一步时，他们可能走得很小心，有点不稳，但过不了多久，他们就会跑起来。你可能会觉得自己掀起了一阵旋风。大肌肉运动技能在蹒跚学步的时期发展迅速，你的孩子不断增长的好奇心将帮助推动他们走得尽可能远。

幼儿每天至少需要3小时的体育活动。“在这个年龄，孩子们开始探索他们的环境，自然会想尝试新事物，比如跑步和爬楼梯，”雷克博士说。“让他们探索，同时保持安全措施到位。”

好消息是，只要你能给你的孩子提供活动的空间，他们会自己得到他们需要的锻炼。“如果天气允许，户外活动是最好的，比如公园和户外游乐设施，”雷克博士指出。在你的邻居周围散步，或者让你的孩子在森林小径或海滩上带路，都是确保你的孩子在一天中得到足够的身体运动的完美方法。

幼儿还不需要有组织的运动，但他们可能喜欢低压力的亲子课程，如足球、瑜伽或音乐课。他们在玩耍中学习和发展得最好。

在房子周围

你可能会看到你蹒跚学步的孩子拿起扫帚，试图扫地或穿上你的鞋子。你的孩子可能会想要在他们醒着的大部分时间呆在你身边。让他们参与到你正在做的一些活动中是很重要的。

虽然你自己做所有的事情可能会更容易、更快，但让你的孩子帮助他们，即使是最小的方式也能让他们保持活跃，并教会他们重要的技能。你可以让他们帮你把餐巾扔到垃圾桶里，或者让他们用玩具扫帚和你一起扫地。

幼儿的家务活主要包括捡东西玩具把脏衣服放进洗衣篮里，或者把书放回书架上。你的小家伙可能也会有兴趣帮你做家务。让一个大一点的孩子帮你擦脏东西，照顾宠物，整理床铺。

如果你不能每时每刻都和你的孩子玩也没关系。雷克博士说:“给你的孩子一个可以安全地探索的抽屉是个好主意。”“这有助于以一种安全的方式满足他们的好奇心。”

只是不要太在意他们做事的方式是否“正确”。在一个蹒跚学步的孩子充满想象力的游戏中，浴缸放在屋顶上是可以的，汽车说话也是可以的。

健康和安全

定期的健康检查是确保你的孩子达到发展里程碑的关键。它们还可以让你孩子的儿科医生跟踪他们的成长，并提供针对某些疾病的免疫接种。

访问医生

幼儿的健康检查通常在12、15、18和24个月时由儿科医生进行。美国儿科学会的疫苗接种计划为1岁的孩子提供了多种免疫接种，但你的孩子可能只需要在2岁时接种流感疫苗。

如厕训练

蹒跚学步的孩子很想做大人做的事，上厕所也不例外!即使你还没准备好开始如厕训练然而，在你的孩子过完第一个生日后，给他买一个儿童大小的便盆是个好主意。

在你开始如厕训练之前，你的孩子应该达到特定的发展里程碑。这包括识别他们需要上厕所的能力，膀胱和排便控制能力，以及让他们告诉你他们什么时候需要上厕所的语言能力。

当你训练你的孩子如厕时，表扬是最有效的。当他们发生意外时，可能会令人沮丧，但试着保持表面上的冷静，这样他们就不会觉得你很失望。在训练如厕时，惩罚永远不应该使用，但你可以使用逻辑结果，比如让你的孩子帮你清理脏东西。

睡眠

如果你让你的孩子晚睡在一个有趣的家庭日后，你可能会注意到他们更有可能在第二天发脾气。对于蹒跚学步的孩子来说，充足的睡眠仍然非常重要，他们仍然需要每24小时11到14小时的睡眠。

在幼儿时期，睡眠问题可能会重新出现。“你可能会发现你的孩子在睡觉前熬夜的时间更长，自言自语，打滚，甚至哭，”华莱士说。“这可能是一个迹象，表明你的幼童已经准备好过渡到午睡。”

大约在12到15个月大的时候，你就会知道你的孩子的睡眠受到了影响。“你的孩子可能会缩短一个或两个午睡时间，争取就寝时间，晚上醒得很长，或者早上起得很早，”华莱士指出。

你的孩子最好在午饭后小睡一会儿，而不是在早上稍晚的时候小睡一会儿或在下午的时候小睡一会儿。华莱士解释说:“一般来说，中午左右的午睡会让你的孩子获得更高质量的巩固睡眠，而不是一天两次较短的午睡。”

蹒跚学步阶段通常还包括从睡在婴儿床上转变过来睡在大孩子的床上。你不必急于过渡，除非你的孩子正试图爬出他们的婴儿床。

安全

在美国，伤害是4岁以下儿童死亡的主要原因。如果你遵循一些措施，很多伤害是可以预防的基本的安全指导方针。当你有一个蹒跚学步的孩子时，考虑把枪支从家里拿走。如果你选择保留一把枪，请将它放在一个没有上膛的安全地方。将弹药分开存放。当你的孩子拜访另一个家庭或参加家庭托儿所时，询问枪支是如何储存的。

蹒跚学步的孩子通过把所有东西放进嘴里来探索。在任何有毒的家用产品和药品上使用安全帽——并把它们放在看不到和够不到的地方。把毒物控制中心的电话号码存在你的手机上，贴在你的房子里，这样在紧急情况下你可以很容易地找到它。

在蹒跚学步的岁月里，水的安全是最重要的。一个蹒跚学步的孩子只需要两英寸的水就能淹死。保持浴室门关闭，永远不要让你的孩子独自在浴缸，一桶水，涉水或游泳池，或任何其他水体附近。靠近水边时，与孩子保持一臂的距离。

汽车安全座椅可以挽救你蹒跚学步的孩子的生命。尽管可能不舒服，但幼儿应该尽可能长时间地坐在朝后的汽车座椅上，直到他们达到安全座椅制造商建议的身高和体重。确保安全座椅安装正确，永远不要把你的孩子独自留在车里或周围。

技术

不管一个应用程序自称有多有教育意义，事实是，你的孩子从现实生活中的互动中学习得最好。重要的是要注意如何将科技融入到孩子的生活中。在18个月之前，建议避免所有的屏幕时间，可能的例外是与亲戚视频聊天。

一旦你的孩子长到18个月大，你可以让他们每天看大约一个小时的高质量节目，但不要因为有额外的时间做饭或赶家里的事情而太过兴奋。这个年龄的孩子仍然从互动中学习得最好，所以和他们一起观看内容并与之互动是很重要的，比如指出关于节目的东西或在观看时问他们问题。

重要的是要确保屏幕时间不会影响你的孩子每天进行建议的三小时体育活动。

你的孩子的世界

孩子想要尽可能多地探索世界．从砖头砸在地板上的声音，到他们把泥土放进嘴里的味道，他们一直在努力学习他们能学到的一切。

试着用安全和健康的方式培养孩子的好奇心。不要总是说不，想办法给你的孩子探索的自由。例如，在你的厨房里有一个抽屉，你的孩子可以自由地打开和取出东西。你可以把玩具、量杯或任何其他东西给你的孩子触摸和玩。

通常，分散注意力是你最好的选择。你可以抱起你的孩子，让他们远离他们想要但不能拥有的东西，试着把他们的注意力转移到其他事情上。例如，如果他们想买一个你不打算买给他们的玩具，你可以告诉他们这个玩具会留在店里，然后去另一个货架。

积极主动地避免你认为可能会激怒你的孩子的情况也是明智的。也许你会绕着街区走，以避免经过操场，因为你知道你不能在那里停下来。

有些蹒跚学步的孩子在你把他们送到日托所的时候会产生分离焦虑。如果你的孩子对此感到挣扎，给他们一个充满爱意的亲吻和拥抱，并提醒他们你稍后会回来。如果你不想每天都磨蹭，就不要磨蹭。如果是一个快速的、持续的例行程序，蹒跚学步的孩子会做得更好。

给孩子的其他建议

蹒跚学步的孩子喜欢做简单的家务或活动，比如洗水果或用漏勺从一桶水里舀柠檬。成年人完成任务是达到目的的一种手段，而幼儿则把工作视为目的本身。

例如，我们可以扫地把它弄干净。但蹒跚学步的孩子们其实很喜欢自己扫地的感觉。试着在地板上撒一些小绒球，让你的孩子用他们大小的扫帚和簸箕扫干净。最有可能的是，他们会喜欢把绒球倒出来，并重复这个过程很多次。

蹒跚学步的孩子精力充沛，当他们能够移动时，他们的表现最好。如果你的孩子似乎无论如何都没有足够的活动，试着让他们做“繁重的工作”，比如背着背包翻山越岭，或推一个装满食物或其他物品的玩具杂货店推车。一些小动物实际上渴望这些类型的活动，因为他们有一种使用他们正在发育的肌肉的冲动。

来自Verywell的一句话

蹒跚学步的孩子很有趣，但他们似乎经常违抗你自以为知道的所有逻辑规则。无论是因为他们的绿袜子在洗而发脾气，还是无法抑制的冲动，想把所有的卫生棉条从盒子里拿出来，在地板上排成一排，蹒跚学步的孩子肯定是很难对付的。

了解更多关于孩子的发展是帮助你成为一个自信的父母的关键。读关于蹒跚学步时期的育儿书籍问问题，寻找资源，帮助你准备好应对从发脾气到如厕训练的一切。如果你对蹒跚学步的孩子的健康或行为有任何疑问，一定要联系你的儿科医生。