死产后治疗和身体恢复的提示

创伤后的愈合和身体恢复死胎可能比早期流产后的愈合更加困难和复杂。这是因为你的身体在整个怀孕期间都在不断变化和适应。华体会体育官方人口怀孕越久，你的身体就需要从更多的变化中恢复过来。华体会体育官方人口

出血和会阴护理

与流产和活产一样，在怀孕期间形成的子宫内膜必须脱落。华体会体育官方人口在死产后，女性排出血块并不罕见，有些血块相当大。记住，血块不能比一个小李子大。任何更大的可能是并发症的迹象，如胎盘的一小部分保留在你的子宫。

在此期间，你应该使用卫生巾，而不是卫生棉条，以减少感染的风险。出于同样的原因，你也应该避免洗澡。阴道分娩后，完全或近期死产，你可能有肿胀和疼痛的外阴和会阴．你也可能在这个部位有小的撕裂或缝线。

在排尿后使用一个装满温水的小喷壶可以舒缓脆弱的组织，防止粗糙的厕纸进一步刺激。在分娩后的24小时内，冰袋也可以帮助缓解肿胀和疼痛。

服用止痛药

冰袋和良好的卫生习惯将有助于缓解疼痛和肿胀，但你很可能还需要一些止痛药。药物也可以帮助解决不可避免的抽筋。

布洛芬(布洛芬)是缓解抽筋最有效的非处方药物，尽管泰诺(对乙酰氨基酚)也有帮助。在某些情况下，抽筋或会阴疼痛可能会严重到需要更强烈的药物，你的医生会给你开处方。

死产后的哺乳

任何超过华体会体育官方人口12周的妊娠都可能导致产后少量乳汁进入。在死产的情况下，你甚至可能会经历充血．为了避免增加产奶量，你应该避免从你的乳房挤出任何乳汁。

穿一件有支撑作用的胸罩——你甚至会发现在头几天睡觉时穿它更舒服。洗澡时也不要让热水流过胸部，因为温水会导致乳汁“流失”。在没有刺激的情况下，奶的分泌应该会在几天后自然减少。

剖腹产的考虑

如果你做了剖宫产，你仍然会经历一些阴道出血——虽然通常较少——如果你在剖宫产前分娩或用力，你的阴唇可能也会有一些压痛。手术后，你还得考虑切口护理。

你的医生和麻醉师会通过静脉给你开止痛药，直到你能忍受药片。如果你能保持切口干燥，你也可以尝试用冰袋敷在伤口上。

做过剖腹产的女性应该尽量在手术当天走路，除非有其他并发症或特殊情况阻止。重新开始运动，即使一开始不舒服，但从长远来看会减少你的疼痛。尽快站起来对你的肺、血液循环、肌肉力量和精神健康也有好处。

感染的迹象

虽然你会得到关于剖腹产后感染的特别指导，但所有女性都应该在阴道分娩后意识到感染的迹象。症状包括发热(通常超过100.4华氏度)、疼痛加重和大出血增多。

另一个可能的感染迹象包括阴道分泌物的恶臭。然而，土味就像经液一样并不罕见。如果你有任何感染的迹象或症状，你应该尽快打电话给你的产科医生或助产士。

性与避孕

在你的出血停止，宫颈再次完全闭合之前，应该避免性交。你的医生或助产士可能会在你分娩4到6周后对你进行产后检查，如果你准备好了，会给你恢复性行为的许可。

不过，最好还是做好准备。流产或死产后，可以立即恢复使用避孕措施。

如果你更喜欢服用避孕药，请记住，在新处方的第一周，你并不能“保护”自己不怀孕。华体会体育官方人口此外，在宫颈完全闭合之前，不建议使用像宫颈帽或子宫膜这样的屏障方法。和你的医生或助产士谈谈你的选择和最适合你的选择。

月经回来了

当你的阴道出血逐渐减少后，你的正常月经应该在四到六周后回来吗．你的月经周期可能会不正常几个月。重要的是要记住，你没有正常的月经并不意味着你不能怀孕。

应对疲劳

在经历了如此巨大的生理变化后，你会感到疲劳，这并不奇怪，但死产的情感代价也会增加你的疲劳感。你的医疗服务提供者会让你离开工作直到你有一段时间恢复了．

累了就休息，不要觉得有义务和想要表达支持的朋友和家人社交。你正在经历的是困难的，你需要休息，特别是当它妨碍你的身体恢复时。

抑郁的其他迹象包括饮食或睡眠习惯的改变，对正常活动失去兴趣，无法控制的哭泣，困惑和焦虑。如果你认为自己可能抑郁，请咨询你的医疗服务提供者。