研究表明，产妇产后情绪障碍可能会增加婴儿的压力

研究表明，母亲抑郁和焦虑的婴儿可能比其他婴儿有更强的压力反应。它补充了先前的研究，表明儿童的行为、心理健康和发展受到父母心理健康的影响。

虽然这可能会让初为父母的人感到不安，但有一些方法可以改善结果，培养孩子和自己的韧性。

研究表明了什么

德国的一项小型研究表明，母亲抑郁或焦虑的婴儿在3个月大时，会有更大的应激反应比母亲没有焦虑或抑郁的婴儿要多。

所有的父母都被要求和他们的宝宝一起玩耍，然后停止所有的互动，但保持两分钟的眼神交流。在此期间，所有的婴儿都表现出痛苦的迹象，但父母抑郁或焦虑的婴儿的心率明显高于其他婴儿，这表明他们对压力有更大的反应。

由于这项研究仍处于初级阶段，需要更多的研究来支持和扩展这些结果。

这对新父母意味着什么

心理治疗师珍妮弗·布兰斯泰特(Jennifer Branstetter)说:“拥有这种知识是一把双刃剑。”它可能会影响新父母的负罪感，从而进一步加剧焦虑或抑郁的感觉。

另一方面，意识到父母的情绪对孩子的影响可能会鼓励父母在感到无法应对时寻求专业帮助。

我们能从中学到什么?

布兰斯泰特解释说，压力反应强烈的婴儿可能会哭得更多，也会花更多的努力来安抚他们。这样的哭闹会增加父母的压力反应，并使不满足的感觉持续下去。现在宝宝和父母都有压力，这可能是一个消极的循环。

要打破这个循环，a合作伙伴朋友或支持人士可以提供帮助。当一个没有压力的人抱着宝宝的时候，可以让宝宝和有压力的父母平静下来。这并不是压力大的父母的任何不足的反映。你只需要时间来重置你的平静感，这样你的宝宝也能感受到。

婴儿通常会反映照顾者的情绪，这被称为情绪共同调节。国家儿童健康质量研究所解释说，情绪共同调节是指婴儿从照顾者对情况的反应中学习情绪反应。所以如果你在一个情况下感到有压力，婴儿会学习这种反应。或者，如果你对一个刺激做出了快乐的反应，婴儿就会把这当成一种快乐的体验。

该怎么办

你能做的最好的事就是照顾好自己。当你自己的需求得到满足时，积极的育儿和对孩子的需求保持敏感会更容易。

执业临床社会工作者塔尼亚·帕雷德斯博士多年来一直在研究父母的产后抑郁症。她给新手父母的建议是一起工作。当父母双方在照顾孩子方面拥有平等的空间和角色时，他们都感觉能够更好地应对和依赖对方。通过共同努力，他们能够在育儿的压力变得无法承受之前寻求帮助。

如果你是单亲妈妈，这可能更具挑战性。尽管如此，有时间去做是很重要的满足自己的需求．如果这意味着利用朋友、家人或托儿服务提供者来帮助你找到属于自己的空间和时间，那没关系。

与其他志同道合的父母联系也可以帮助你应对早期为人父母的挑战。一项研究表明，母婴小组治疗会议有助于提供一个社交网络，减少自我报告的抑郁症状，并提高自我报告的育儿能力。

帕雷德斯建议，与其他父母联系是有帮助的，无论你选择的是治疗小组还是只是一个没有特定议程的社会小组。社会联系对我们的健康和幸福很重要。

“妈妈们有不同的需求;找到适合你和你的宝宝的方法，”Paredes说。“最重要的是，妈妈们知道满足自己的需求是可以的，这不会让她们变得自私。这只是意味着他们爱他们的孩子，也爱他们自己。”

如果你想加入一个家长团体，Branstetter建议联系你所在地区的妇产科医生、医院、儿科医生、教堂或治疗师，他们可能会举办团体会议。如果你想选择团体治疗，确保你坚持一个有执照的专业人士。

尽管研究确实表明，父母的抑郁和焦虑会对婴儿和儿童产生影响，但其他研究也表明，有一些方法可以对抗这种影响。通过关注你孩子的需求，从健康专业人士那里获得帮助，接受朋友和家人的帮助，你可以抵消这些影响。

来自Verywell的一句话

本文之所以提到“母亲”和“父亲”，是因为这是在文献研究中所表现的。我们承认并接受家庭的构成是动态的和多样化的。

不管由谁来照顾孩子，如果你觉得你可能有任何问题，寻求专业的帮助是很重要的抑郁或焦虑的迹象或症状．找到一个支持你的网络也是很重要的，因为无论你是谁，养育子女都是一件困难的事情。

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