帮助你恢复的产后用品

怀孕的妈妈经常兴奋地为孩子回家做准备，但可能忽视了为自己出生后的需求做准备。如果你像大多数第一次做妈妈的人一样，你可能甚至不知道自己可能需要什么。这些基本产后的产品会帮助你在愈合过程中保持舒适。

产后出血用品

无论你是顺产还是剖腹产，分娩后你都会有阴道出血和分泌物，这就是恶露。这种出血是你的身体清除子宫内多余血液和组织的方式。

在这段时间里照顾好自己和自己的需求会提高你的舒适度，促进愈合，防止感染。这里有一些你需要准备的东西来帮助你治愈。

• 产妇垫．这些卫生巾不是典型的大面积卫生巾。它们又大又厚，用来处理产后大量出血。根据你所在的医院，他们可能会让你带一些额外的卫生巾回家。走之前一定要问一下。
• 网内衣．它们可能不是最好的时尚选择，但它们绝对是实用的，可以固定巨大的护垫和冰袋。网眼内衣有弹性，舒适，透气。最棒的是它们是一次性的。所以，当你用完后，你可以把它们扔掉。同样，这是你的医院可能会给你的东西，但要确保你手头有一些，特别是在第一周。
• Chux垫．你可以把这些防水护垫放在床上或任何你想坐或躺下的地方，以防止产后出血事故。
• 宽大舒适的内衣．准备一些深色的、一次性的或旧的衣服孕妇内衣足够装下那些超大的孕妇护垫了。它们很容易被弄脏，所以深色比较好。旧的或一次性的内衣更好，因为你可以扔掉它们。
• 大量的护垫．在一夜之间大垫或尿失禁垫前一两周好好工作。但是，你也可以储备中等流量和轻流量的护垫，因为一旦大出血减缓，就会有轻微的放电，可以持续6周。

为了促进你的愈合，防止感染或其他问题，确保你经常更换你的产妇护垫。此外，在与医生交谈之前不要使用卫生棉条。而且，如果你出现发烧或任何其他警告迹象，一定要立即联系你的医生。

产后舒缓疼痛用品

虽然你从医院回来的时候感觉很好，但很有可能在身体愈合的过程中，你至少会有一点不舒服。例如，你可能会带着会阴部擦伤回家，缝针外阴切开术或撕裂，剖宫产切口，或痔疮。这里有一些东西可以帮助缓解你的不适，让产后时期更容易忍受一些。

• 喷枪瓶．也叫会阴瓶，你将它装满温的(不是冷的或热的)自来水，轻轻地挤压它，在你想小便的时候和每次上完厕所后，在你的会阴上释放一股水流。温水的流动有助于使尿尿更舒适，增加血液流动以帮助愈合，并轻轻地清洁该区域以防止感染。
• 纱布垫或一次性毛巾．使用干净，干燥，一次性纱布或毛巾轻轻拍干自己后，使用厕所或围瓶。
• 麻木的产品．表面麻醉剂，泡沫和喷雾，如Epifoam，利多卡因喷雾，或Dermaplast可以提供冷却或麻木的感觉，以帮助缓解疼痛。
• 疼痛医学．泰诺(对乙酰氨基酚)或布洛芬(布洛芬)往往对产后疼痛很有效。然而，在使用任何非处方药之前，你应该和你的医生谈谈，特别是如果你正在哺乳。
• 坐浴．一个坐浴是一个小盆的温水或冷水放在马桶上。当你在一个温暖的坐浴中坐20分钟，它可以促进血液循环，促进愈合。20分钟的冷坐浴可以帮助减轻肿胀和疼痛。
• 冰袋．冰有助于减少疼痛和肿胀．你可以购买带有内置冰袋的一次性产妇护垫，自制冰袋，或者购买一次性化学活性冰袋。确保不要直接把冰敷在皮肤上。相反，你可以尝试内置冰袋的一次性护垫，在寒冷和皮肤之间提供一层保护。
• 打褶垫．金缕梅垫可以缓解灼烧和瘙痒痔疮疼痛还有会阴痛。把它们放在一层，覆盖整个垫子的长度，舒缓整个区域。
• 甜甜圈枕头．一个普通的枕头或甜甜圈枕头可以减轻你肿胀的会阴的压力，让你坐下来更舒服痔疮．
• 健康食品、零食和饮料．你可能不想在回家的第一天跑去超市，所以把你的食品储藏室和冰柜囤好。在照顾新生儿的同时，你需要健康的食物来帮助你的身体愈合和保持你的能量。果汁和高纤维食物有助于排便。

如果你想更有创意，你也可以自制冷冻卫生巾，将卫生巾或纱布浸泡在金缕梅中，然后放入干净的冷冻袋中冷冻。然后，当你需要它们的时候，就从冰箱里拿出一个来用。根据皮肤有多冷，你可能还是想在皮肤和护垫之间放一层，以保护娇嫩的皮肤。

如果你要剖腹产

如果你提前知道你要剖腹产，你可能需要一些额外的物品来帮助缓解你的不适，促进愈合。当然，如果你有计划外的剖腹产，你可以让你的伴侣或其他家庭成员在你回家之前帮你找到这些物品。

• 大便软化剂．当你从分娩中恢复过来时，排便可能是可怕和痛苦的。大便软化剂可以帮助便秘让它更容易去，特别是因为麻醉和止痛药会导致便秘。有时你的医生会开一些处方。如果没有，询问建议你应该使用什么，特别是如果你计划母乳喂养。
• 给你的肚子一个枕头．如果你有剖腹产在美国，当你抱着孩子或咳嗽、打喷嚏或大笑时，你可以在腹部放一个枕头。你不需要买一个特别的枕头，因为一个枕头就可以了。
• 柔软、宽松的衣服．穿柔软的，超大号的衣服可以帮助你保护你的伤口，防止你的衣服在愈合过程中变得刺激。有些女性甚至喜欢系一条柔软有弹性的束腹带来增加一层保护。首先询问你的医生这对你来说是否是一个好的选择。你不会想做任何可能导致伤口无法愈合的手术。

产后乳房护理用品

一开始，无论你是否想要母乳喂养，你的身体都会自动分泌母乳。几周后，奶量的继续取决于供求关系，如果你没有母乳喂养牛奶供应应该会枯竭．

无论你是母乳喂养还是希望用配方奶喂养，你都需要在产后护理你的乳房。这里有一些东西，无论你的决定是什么，手边有。

• 有支撑力的胸罩．你的乳房可能会变得饱满、沉重、柔软或塞得满满的在你有了孩子之后。一件好的胸罩既舒适又能承受乳房的额外重量，又不会太紧。如果你母乳喂养，支持护理文胸方便。
• 胸垫．每个新妈妈都要母乳喂养，不管她们的喂养计划如何。因此，胸垫将继续母乳漏出在控制之下。
• 乳头霜．几乎所有哺乳期的妈妈，甚至一些非哺乳期的妈妈都会在某个时刻经历乳头疼痛、破裂或疼痛。所以，有一个乳头霜或者在他们感到疼痛或疼痛的时候，随手涂上药膏。
• 母乳喂养的枕头．如果你想用母乳喂养你的孩子母乳喂养的枕头在分娩后的最初几周尤其有帮助。乳房较大的女性，正在剖腹产中恢复的女性，或者有双胞胎的女性，可能会发现哺乳枕能让她们感觉更舒服。它还能减轻背部和颈部的压力。

来自Verywell的一句话

为你的回家医院做准备就像为你的宝宝做准备一样重要。学习和理解你需要什么产后恢复有合适的物品在你的支配下可以帮助你在心理上做好照顾自己的准备。

做好准备也会对你的身体和情感的愈合有直接的影响。当疼痛出现时，你就能立即解决它。而且，当你感觉不舒服的时候，你可以节省时间和精力，因为你不用跑出去买东西。

当你拥有你需要的东西来照顾自己时，它会帮助你感觉更好，更能控制自己。然后，你可以花更多的时间专注于你的新生儿还有初为人母的喜悦。