关于怀孕大脑的真相华体会体育官方人口

华体会体育官方人口怀孕标志着一个非凡的时期母体的变化．除了明显的身体变化，孕妇经常报告说，把一个新生命带到这个世界上似乎对他们的大脑有重大影响。

虽然怀孕大脑华体会体育官方人口——有时伴随怀孕而来的健忘、注意力不集中和精神模糊的感觉——是一种常见的抱怨，但并不是所有的研究都支持人们在怀孕期间认知能力下降的观点。

什么是“怀孕大脑”华体会体育官方人口?

在怀孕期间的某个时刻，你可能会发现你的小快华体会体育官方人口乐不仅劫持了你的身体，还劫持了你的思想。钥匙丢了，约会忘记了，钱包放错了地方，这些只是这种常见的精神雾的几个症状。

关于父母的身体健康对孩子的影响有大量的研究胎儿发育．但由于怀孕是一个身体发生华体会体育官方人口巨大变化的时期，包括剧烈的荷尔蒙变化，心理学家们对更多地了解怀孕是如何影响父母的精神状态产生了兴趣。

研究表明，怀孕确实会对大脑产生影响。华体会体育官方人口一些研究人员认为，这些大脑变化有助于准父母更好地为照顾新生儿做好准备，例如，通过提高他们应对压力的能力，同时更适应婴儿的需求。

怀孕时大脑是如何变化的华体会体育官方人口

虽然不是所有的研究都同意，但大多数证据表明，人们在怀孕期间确实会经历各种认知技能的可测量下降。华体会体育官方人口

对内存的影响

研究显示，孕妇、产后和非孕妇的记忆力结果不一。在2014年的一项研究中，孕妇和产后妇女表现出比非孕妇更差的记忆能力，特别是在空间识别记忆方面。

这种类型的记忆允许你记住一个对象相对于其他对象的位置。例如，当你每周浏览当地的杂货店时，由于你的空间记忆，这比在一家新店购物要容易得多。

然而，如果你发现自己第三次问麦片货架在哪里，你可以归咎于错误的空间记忆。请放心，这是一个完全正常的部分，怀孕相关的大脑变化。华体会体育官方人口

并不是所有的研究都指出孕妇和未孕妇之间存在重大认知差异。例如，2014年的另一项研究调查了妊娠晚期的孕妇、产后三个月的孕妇和未怀孕的孕妇。

在怀孕期间产后妇女报告了较高的自我评价水平的记忆问题，研究结果显示控制组和孕妇/产后妇女在与记忆、注意力和执行功能相关的一系列措施上没有差异。

有趣的是，研究人员并没有发现孕妇和非孕妇在工作记忆方面的差异。由于这种类型的记忆位于大脑的区域，作者认为这可能表明情绪的非语言处理的增加，这是形成亲子关系的重要组成部分。

情绪的变化

一些研究也表明，孕妇报告的焦虑、抑郁和其他负面情绪指标水平更高。事实上，怀孕的许多生理和心理症状(如荷尔蒙的变化和华体会体育官方人口情绪波动)与经前综合症(PMS)相似。

灰质的变化

认知任务和情绪的广泛变化表明，怀孕期间大脑的多个区域发生了变化。华体会体育官方人口一项研究发现，怀孕确实会导致大脑发生惊人的华体会体育官方人口变化，以至于研究人员只要看一下大脑扫描就能知道一个人是否有过孩子。

这些变化到底意味着什么?一项研究发现，大脑中与处理和回应社会信号有关的区域的灰质实际上在减少。该研究的主要作者，Elseline Hoekzema她指出，这并不意味着“怀孕会让你失去大脑”。华体会体育官方人口

相反，Hoekzema认为，这些区域脑容量的减少可能表明了一个成熟和专业化的过程，使父母变得更加专注和照顾到婴儿的需要．这些灰质体积的改变在分娩后至少会持续两年，这与大脑更强壮有关亲子纽带．

大脑变化的原因

大多数研究都支持这样一种观点:怀孕期间大脑至少有一些显著的变化。华体会体育官方人口问题是，是什么导致了大脑的改变?荷尔蒙、睡眠不足和压力都可能与此有关。

激素

和其他许多事情一样与怀孕有关的症状华体会体育官方人口在美国，荷尔蒙通常被认为是导致记忆问题的原因，而且有充分的理由。根据怀孕专家、特拉维夫大学华体会体育官方人口高级讲师茱莉亚·巴尔达的说法，“有证据表明，认知功能会受到孕期性激素水平增加的影响，主要是在妊娠中期和晚期。”

在2014年的一项专注于空间识别记忆的研究中，这种类型的记忆中断随着怀孕的进展而变得更糟。华体会体育官方人口在这项研究中，研究人员还测量了性激素水平，并让参与者完成一份问卷，以评估他们的情绪和焦虑水平。

怀孕中期和晚期的女性不仅在记忆任务上表现得明显更差，她们还经历了更多的消极情绪和焦虑。由于性激素会随着怀孕的进行而上升，研究结果表明激素水平的上华体会体育官方人口升可能是认知和情绪变化的主要原因。

事实上，其他研究也证实了这一理论。2019年的一篇综述的作者指出，除了雌激素等性激素，“催乳素、催产素和糖皮质激素等激素也被证明在塑造或激活母亲的大脑方面发挥着关键作用。”

睡眠不足

虽然怀孕期间大脑的生理变化对怀孕大脑有一定影响，但生活方式因素肯定也有影华体会体育官方人口响。睡眠，或缺乏睡眠，可能是罪魁祸首之一。睡眠不足在怀孕期间睡眠越来越不舒服时，这种情况往往会变得更加明显。华体会体育官方人口

睡眠不足通常会成为一种产后的问题此外，许多初为父母的人发现，在照顾新生儿和适应为人父母的新要求时，他们损失了大量的睡眠时间。

研究表明，准父母和初为父母的人都觉得自己睡得不好，客观的睡眠测试也证实了这一看法。反过来，受干扰的睡眠会对一个人在怀孕期间和怀孕后的情绪产生负面影响。华体会体育官方人口

压力

与为人父母相关的压力水平的增加可能也对怀孕大脑产生了部分影响。华体会体育官方人口随着怀孕的进展，焦虑水平往往会增加，产后压力水平可能会进一步上升。华体会体育官方人口

照顾新生儿的头几个月可能会特别困难和紧张。很容易看出压力的增加和新为人父母的学习曲线会很快导致大脑超载。

长期的大脑变化

你可能想知道你的大脑在有了孩子后是否会永远改变。研究表明，答案是肯定的，但不必担心;这些长期的改变对你和你的孩子都有很多好处。

防止与年龄有关的衰退

在怀孕和产后期间发生的大脑变化似乎提供了抗衰老的保护。华体会体育官方人口2021年，研究人员对472名70多岁的男性和女性的大脑进行了成像，以确定他们的大脑是否显示出生育孩子的任何持久影响。他们还想知道孩子的数量是否与更大的大脑变化有关。

结果显示，虽然父亲的大脑没有受到影响，但生过孩子的女性的大脑功能发生了变化，这与通常在衰老过程中出现的认知问题减少有关。此外，认知能力的变化与女性生育的孩子数量有关。

在刚出生的时期，大脑的改变与做父母的技能以及亲子关系的形成。准父母还会经历心理变化，帮助他们适应为人父母的生活。

大脑中新生长的空间

当怀孕期间灰质减少时，这种变化有一个重要的好处。华体会体育官方人口2021年一项研究的作者提出，大脑在怀孕期间会萎缩，以便为婴儿出生后的新生长腾出空间。华体会体育官方人口

新生儿的父母必须学习各种新的技能，以便有效地与他们的婴儿建立联系。研究人员认为，这些技能需要大脑特定区域的生长，而必要的空间是由怀孕早期大脑萎缩所创造的。华体会体育官方人口

因此，怀孕期间和产后早期的精神恍惚状态，是为了以后新父母大脑的发育华体会体育官方人口所做的暂时交换。这是一个有趣的想法，它得到了几项研究的支持，在这些研究中，认知能力的下降并没有被测试检测到，尽管孕妇父母经常这样做感觉她们的思维不像怀孕前那么敏锐了。

来自Verywell的一句话

怀孕期间大脑的变化可能会导致一些记忆和注意力的困难，但这华体会体育官方人口些变化似乎也有重要的好处。虽然还需要更多的研究，但很明显，怀孕是神经发育的关键时期。华体会体育官方人口

所以，如果你发现自己在怀孕期间健忘和注意力不集中，不要担心;华体会体育官方人口你没有失去理智。你只是在培养一个对养育子女的诸多要求更有反应的大脑。