《妊娠晚期伴侣指南》华体会体育官方人口

一旦你怀孕的伴侣到了第三阶段-时间从大约怀孕28周华体会体育官方人口在孩子出生之前，许多准父母都不知道会发生什么。虽然最后的几周似乎过得很慢，但你的宝宝生长得很快，这可能会让你的伴侣肚子越来越大，同时也会带来一些不适。

怀孕的最后几周是重要的准备时间，因为你们华体会体育官方人口都热切地等待着小宝宝的到来。你会想尽一切办法支持你的伴侣，并开始为孩子的到来做准备。让我们来看看你的孩子、你的伴侣和你在妊娠晚期有什么准备，以及你该如何准备。

婴儿的晚期发育

在宝宝的最后几个月里，会发生很多事情。在此期间，宝宝的体型和体重会持续增加。与此同时，他们可以看到和听到，但他们的肺、肾和大脑仍在发育。

当你的伴侣怀孕28周时，你的宝宝就会被胎脂覆盖，这是一种油腻的物质，可以保护他们免受子宫内包围他们的羊水的伤害。此外，你的宝宝的身体已经长大，赶上他们的头的大小。而且，如果他们是的话，他们现在可以在专门的护理下生活早产．

到32周的时候，你的宝宝就完全成型了，只是有点瘦。在接下来的几周内，他们的体脂会增加，肺会成熟，男婴的睾丸会下降到阴囊。到第三个月结束时，它们将有19到21英寸长，体重在6到9磅之间。在36周左右，他们的头部可能会进入或掉落到骨盆区域，为生产做准备。这个过程被称为“减轻压力”，应该会给你的伴侣带来一些宽慰。

怀孕的父母的经验

随着宝宝体型的增大，大多数人都会感到不适和疲劳。宝宝的体重和剧烈的动作也会给你的伴侣带来一些身体上的问题，包括背痛、烦躁不安和失眠。提供支持在这段时间里，关心和同情会让一切变得不同。

你的伴侣也可能在很多时候感到热，因为你的宝宝在散发热量，导致你伴侣的皮肤温度升高。他们也可能需要更频繁地使用厕所，因为他们的膀胱压力增加。而且，由于液体潴留，他们的手、脚踝和面部可能会肿胀。

他们对性的兴趣也有可能在这段时间内下降。他们可能会更频繁地经历胃灼热、消化不良和便秘，这只会增加他们的不适。他们也可能经历假分娩，被称为布拉克斯通·希克斯收缩在准备分娩的不同时间。你能做的最好的事情就是理解他们正在经历的所有变化，并给予他们安慰。

伴侣如何为宝宝的到来做准备

为孩子的到来做好准备，在孩子出生前的几个月里支持你的伴侣，可以帮助你更好地做好准备。这里有一些需要考虑的事情。

支持你的伴侣

问问你的伴侣，在最后的几个月里你能做些什么来支持他们，然后坚持到底。也许他们需要帮助为婴儿做最后一分钟的准备，比如购买用品或完成托儿所。

你也可以考虑多做些家务，这样他们就可以休息或为他们准备零食和饭菜。甚至提供背部按摩或为他们做一些小事情，让他们休息和减压都是支持你的伴侣的好方法。

照顾好自己

但是，不要忘记照顾你自己的健康，特别是要有足够的睡眠。均衡的饮食、充足的休息和锻炼也能帮助你减少压力，让你成为更好的伴侣。虽然你不是那个生孩子的人，但你需要确保在分娩和生产的过程中，你准备好了为你的伴侣提供安慰和支持。

准备生产和分娩

熟悉分娩的迹象，这样你就会知道该去医院的时候．你也可以帮助设计一个生产计划与你的伴侣。这能让你感觉自己是这个过程的一部分，也能让你了解对方的愿望。参与这个过程也能让你知道接下来会发生什么，你会看到什么，以及在分娩过程中如何最好地支持你的伴侣。

你还可以观看分娩视频——无论是自己分娩还是分娩过程中分娩类．观看各种各样的分娩可以帮助你为任何事情做好准备。同样重要的是要认识到分娩并不总是如预期的那样进行。

安装汽车座椅

为了把你的孩子从医院带回家，你需要在你的车里安装一个安全座椅。尽早把安全座椅放进车里，你就有时间确保它安装正确。你甚至可能想这么做把它检查作为额外的安全措施。

准备去医院的东西

你的搭档不是唯一一个需要带包去医院的人。你也应该准备好行李了吗这包括换洗的衣服、洗漱用品和睡觉的东西。也可以考虑包括零食、自动贩卖机的钱和电话充电线。你甚至可以附上去医院的书面指示，以防分娩时你的手机没电或GPS坏了。

谈论你的担忧

在妊娠晚期，沟通是关键，所以如果你对分娩或宝宝的健康有顾虑，和你的伴侣、朋友、家人或医疗保健提供者交谈，以得到你的问题的答案。从别人那里得到支持可以帮助你更好地为你的伴侣提供最佳的支持。

共度美好时光

你们的关系正在发生巨大的变化，所以在宝宝生三个之前，好好享受并加强你们之间的关系。花点时间和你的伴侣一起享受分娩前的最后几周。一起散步，或者吃一顿美味的晚餐。依偎在沙发上看最喜欢的节目或电影。关键是在孩子出生之前，你们要享受一段安静的亲密时光。

来自Verywell的一句话

为人父母感到焦虑，担心孩子的出生，担心伴侣和孩子的未来，这是很正常的。记住，尽管分娩可能令人不知所措或感到恐惧，但每天都有数百万人分娩，对许多伴侣来说，成为父母是生活中最大的乐趣之一。

如果你在应对这些即将到来的变化上有困难，和你的伴侣谈谈。沟通是合作和寻找解决方案的重要组成部分。但是，最重要的是，花点时间来享受成为新父母的想法。