给你的青少年的家务表的好主意

家务表可以激励青少年完成他们的家务。
Hinterhaus产品/出租车/盖蒂图片社

无论轮到你的孩子清理洗碗机还是你想让她打扫车库,让你的孩子做家务都是一项艰巨的任务。让你的孩子有动力做家务的最好方法之一就是使用家务表。

市场上的许多家务表都是为年幼的孩子设计的。你当然不希望你15岁的孩子认为她被当作婴儿对待——那可能会适得其反,导致她变得不那么负责任。创建自己的青少年认可的家务表。通过这样做,你会给你的孩子更多的责任,你会花更少的时间在家务上争斗。

以下是几种不同类型的家务表,可以对青少年有效:

日常任务表

列出你希望你的孩子每天完成的所有家务。整理他的房间,打扫浴室,清理桌子,这些可能是清单上的几件事。

然后,在页面的顶部,为每周的每一天创建一个列。告诉他每件家务完成后都要核对。一旦他完成了一天的家务,就给他一些特权,比如电子产品。

你不必为你的孩子完成的每件家务支付零用钱。相反,一些家务应该成为一个负责任的家庭成员的一部分。

令牌经济体制

一个令牌经济体制是一个积分系统,允许您的青少年赚取点(或代币),可以交换特权。创建一个的家务你希望你的孩子完成日常的家务,比如打扫厨房,或者每周的家务,比如修剪草坪。为每一件琐事分配一个分值。

虽然像清理桌子这样简单的家务可能只值1分,但像清理车库这样更大的家务可能值10分。把杂务清单和它们的分配价值挂在显眼的位置。制作奖励菜单也奖励可以是简单的30分钟的电子游戏,也可以是大到去游乐园。给每个奖励分配一个点数值。

然后,让你的孩子获得积分,让他自己决定什么时候用这些积分换取奖励。也许他会每天挑一个小奖励。或者他会把自己的积分存起来,在几个月后获得更大的奖励。你不必让他获得昂贵或奢侈的奖励。相反,你可以让奖励成为他的日常特权。

多个孩子的家务表

多个孩子的家务表可能会变得更复杂一些。你可能会发现,最好是给每个孩子一个不同的奖励或结果的独立图表,而不是试图把每个孩子的名字放在同一个图表上。

如果你的孩子之间有很大的年龄差异,这一点尤其正确。一个5岁的孩子和一个15岁的孩子应该有非常不同的期望和家务。

但是,如果你有可以处理类似工作量的青少年,组合图表可能会很有效。你可以做一个月表,让一个孩子打扫厨房,另一个打扫浴室。接下来的一个月,他们交换了职责。你可能会发现,每隔一天或一周一次交换家务也很有效。只要确保一个孩子在另一个孩子不做家务的情况下,不会做两倍的家务就可以了。

让你的孩子有责任感

家务表的目的应该是减少关于家务的争吵。这也应该给你的孩子更多的自由来选择什么时候做家务。

忍住唠叨他的冲动。相反,把他的特权建立在完成工作的基础上。如果他不做这项工作,就不要给他特权。希望他能学会表现得更有责任下一个时间。

通过艾米莫林,LCSW
艾米·莫林,LCSW, Verywell Mind主编。她还是一名心理治疗师,国际畅销书的作者,关于心理力量的书籍,以及Verywell Mind播客的主持人。她发表了有史以来最受欢迎的TEDx演讲之一。