产前维生素的常见问题

你可能已经知道了产前维生素建议所有孕妇服用。原因在于，许多女性在怀孕期间很难获得她们每天所需的所有营养的推荐日摄取量(RDA)，尤其是在需要应对孕吐的情况下。

还建议那些想要怀孕或正在哺乳的妇女服用产前维生素，作为预防不规律饮食的保险措施。

但是这些维生素会带来什么困难呢?

产前摄入的维生素可能会让你感到恶心

一些女性发现，她们的反胃是由于摄入了维生素，而不是孕吐，或者是维生素造成的晨吐更糟。你可以尝试更换产前维生素品牌。如果这似乎没有什么区别，考虑在晚上睡觉前服用维生素。

你可能很难记住每天服用它

有很多方法可以用来唤起你的记忆。试着改变一天中服用维生素的时间，或者购买一个药片提醒盒。把你的维生素放在你看不见的地方。有些女性甚至在手机上设置了闹铃，或者下载了一个提醒吃药的应用程序。

你可能会便秘

当便秘是由于产前维生素引起的，这通常是因为维生素所含的铁水平。有些女性通过将药片换成维生素液体，甚至是完全不同的含铁量更少的品牌，来消除便秘。你也可以通过非常注意你的饮食来缓解药片引起的便秘。

它可能难以下咽

如果你吞咽维生素有困难，试着换一个牌子，或者把药片和药片切成两半。有些女性甚至更喜欢液体维生素。

打嗝后可能会很恶心

一些医生建议你把药片分成两半，在一天的不同时间服用。

可能有很多原因导致产前维生素对你不起作用。不要恐慌。这些问题很常见。和你的助产士或者让医生看看是否有一种不同的产前维生素对你更有效。你也可以买到非处方(OTC)的产前维生素。带着它们去你的预约，向你的医生确认它们有你需要的所有东西，或者让你的健康保健医生告诉你应该在它们里面有什么。