孕期耻骨痛华体会体育官方人口

妊娠期耻骨疼痛是相当常见的。华体会体育官方人口耻骨联合分离(SPD)通常会引起这种疼痛。在怀孕后华体会体育官方人口在美国，荷尔蒙松弛素会导致骨盆，尤其是耻骨处的骨盆松弛。总的来说，这是一件好事:它使母亲和婴儿更容易生产。然而，有时这种分离被夸大了。这可能是相当痛苦的，并可能在早期持续产后．

症状

当关节过于松弛时，就会出现不稳定和疼痛。SPD最常见的症状是耻骨痛。大部分疼痛集中在耻骨前部，耻骨门以上(阴毛以下)。对一些女性来说，某些动作可能会很痛。这包括起床、进浴缸或车里、穿裤子、长时间坐着或做重复性的工作。

你可能还会注意到你的耻骨部位有些肿胀，走路时摇摇晃晃，或者注意到你的双腿不能完全合拢。你可能会注意到，当你走路或移动你的腿时，你可以感觉到或听到咔哒咔哒的声音。你的医生或助产士可以帮助你更好地了解自己的症状。

风险因素

如果你怀了多个孩子，如果这不是你的第一个孩子，或者如果你有一个非常大的孩子，你可能更有可能经历耻骨疼痛。在之前的妊娠中有SPD也是一个危险因素。华体会体育官方人口

诊断

因为怀孕期间不建议做x光检查，你的医生可能会给你开一个华体会体育官方人口超声波．超声波可以检查骨盆骨头之间的空间。然而，更常见的是，只根据你的症状做出诊断。如果你已经有了孩子，但仍然感到疼痛，x光是最好的诊断测试。

治疗

一旦你有了孩子，SPD通常就会缓解。与此同时，有一些治疗方法可以减少怀孕期间的不适。

下背部和骨盆支撑

通过孕妇或孕妇的固定夹尽可能稳定你的骨盆，这也可以帮助缓解背部疼痛。华体会体育官方人口你也可以尝试使用墨西哥长围巾披肩．研究表明，灵活的皮带或粘合剂比刚性的更好。这也可以帮助你避免因骨盆不稳定而进一步受伤。

物理疗法和/或针灸

向你的医生或助产士咨询这些治疗方法。从长远来看，它们可能会有所帮助。虽然这可能会耗费大量时间，但许多人认为这是值得的。问问你的治疗师或针灸师，你可以在家里做些什么来减少你的就诊。

避免

避免引起疼痛的情况。例如，坐下来穿裤子，或者坐在浴缸的一边，把两条腿一起荡过去。

有限的站

最好避免长时间站立。如果你必须站着，穿舒适的鞋子，试着四处走动，即使这意味着你只是时不时地换一只脚。你也可以用一个小凳子或盒子来支撑你站立时的一只脚。

锻炼

某些形式的运动可以帮助减轻疼痛。向你的医生、助产士或理疗师咨询你可以做的动作。例如，游泳时产生的浮力可以缓解疼痛。

药物治疗

偶尔，止痛药是合适的。然而，这应该在你的医生的监督下做，因为一些止痛药是禁忌症在怀孕和哺乳期，和一些药物不应该在怀孕后期服用。华体会体育官方人口

复苏

好消息是，分娩后不久，你应该会感觉好多了，因为放松素的产生停止了。如果几周后没有明显好转，请您的医生进行额外检查。你可能需要增加额外的治疗，如物理治疗，以帮助增强耻骨区域的肌肉力量。

来自Verywell的一句话

怀孕期间耻骨疼痛会让人非常不舒服，甚至会让基本华体会体育官方人口的工作变得更加困难。与你的医生或助产士交谈可以帮助你制定一个最小化疼痛的计划。大多数情况下，这需要调整生活方式，等待孩子出生。然而，有一些治疗方法可以帮助减轻你的骨盆不适。