第二阶段产推

第一次有孩子的时候，你可能不知道会发生什么。毕竟，没有人真正知道该怎么做劳动会有什么感觉的。也许你主要担心的是在分娩的第一阶段，当子宫颈打开，婴儿可以进入产道时，你是否能够处理好宫缩。但第二阶段呢，也就是推的时候?

劳动活跃期

第二阶段，在宫颈完全扩张至10厘米后继续推产，直到分娩。平均4至8小时，但短至几分钟。如果你是第一次做妈妈，或者你做过硬膜外麻醉，可能需要更长的时间，这也取决于婴儿的体位和大小。

“休息和感恩”阶段

一旦你完全扩张，你可能会经历长达一个小时的无宫缩。这种生产中的间歇被亲切地称为“休息和感恩”阶段。在一些医院生中心在这个阶段，妈妈们被要求用力，即使她们感觉不到这种冲动——这对妈妈和宝宝都不是总是有益的。

强迫的冲动

在分娩的第一阶段，你可能被告知要“远离”宫缩，现在是你通过推动宫缩来帮助你的孩子沿着产道前进的时候了。

一旦进入产程，大多数妇女都会感到一种强烈的自然冲动，想要分娩。这通常是由于婴儿被压在弗格森神经丛上，产生了弗格森反射:推动的冲动。并不是所有的女性都会有这种冲动。你是否这样做可能会受到你使用区域麻醉(硬膜外)这可能会让你感到麻木，无法对身体的信号做出反应。这时，一些医生会将硬膜外麻醉的力度调小，以便妇女能够用力。

宫缩持续约60 - 90秒，中间间隔2 - 5分钟休息。随着宫缩时间变长、强度变大(也就是说，更加疼痛)，你在两次宫缩之间休息的机会就会减少，所以尽量休息和放松，为下一次宫缩做好准备。为了在推的时候节省能量，试着把你的能量集中在骨盆或直肠区域，而不是在你的脸上保持紧张。

其他重要细节:你会感到直肠有很强的压力，可能会有轻微的排便或排尿意外。当宝宝的头最终露出来(也就是头顶)时，你会感到一种灼烧感和刺痛感。宝宝的头出来，然后滑回阴道是正常的，所以如果发生这种情况，不要气馁。问一下你是否可以用镜子来观察你的进步，或者感觉婴儿的头在你两腿之间——两者都可以让你保持动力。

劳动定位

在分娩的第二阶段，直立的体位是有利的，因为这样可以让重力帮助母亲。在现代的产床上有很多的姿势，包括蹲床和脚踏板。

从床上职位也很受欢迎。这些包括:

• 下蹲(骨盆额外打开10%)
• 站
• 跪着
• 出生凳子
• 生球
• 水池
• 出生的椅子
• 晃来晃去的

侧躺的姿势有时也被用来减缓快速分娩的速度，对保护会阴很有帮助(并避免需要会阴切开术，在阴道开口的外科切口，以帮助生产)。

半平躺，或用马镫平躺，在许多医院仍然很常见，特别是如果你进行了局部麻醉或将要进行一次产钳或真空分娩．这个姿势不使用重力，增加了推级的长度，增加了一个的必要性外阴切开术真空抽提和镊子。如果你不喜欢这个选择，你可以要求换一个职位。还要记住，频繁地改变体位，甚至四处走动(如果你没有硬膜外麻醉)被认为是应对这一紧张阵痛的有效方法。

紫色的推

当你被要求在宫缩时屏住呼吸数到10时，你的用力是紫色的。这种做法(又名定向推)得名于这样的画面:可怜的妈妈脸色发紫，眼睛鼓出来，血管破裂，满屋子的人尖叫着:“推!”

随着硬膜外麻醉使用的增加，紫色推挤开始发挥作用，它可以限制或抑制自然的推挤冲动，但现在几乎每个有孩子的人都要求使用这种方法。虽然很常见，但这种推法并不理想。根据专家的说法，它会剥夺你的身体氧气，给你和你的宝宝增加不适当的压力，增加你会阴部撕裂的风险，并在出生后进一步削弱你的盆底肌肉。

一种更健康的推的方式是遵循你身体的本能和提示去推，在需要的时候休息一下，在你感到有冲动的时候用力(又名用力或延迟推)。美国妇产科医生学会建议，鼓励每位女性使用她喜欢的、对她最有效的推法。

来自Verywell的一句话

重要的是要记住，一旦你完全扩张，任何人都在猜测你对第二阶段分娩的反应。一些女性的推胎期很短，而另一些则要推很长时间。通过使用不同的体位和分娩技术，你可以在完成分娩过程中尽可能地感到舒适。