生育咨询如何帮助你应对

寻求治疗师来克服不孕不育的挑战有各种各样的原因。可能是你的生殖内分泌学家建议或要求你在接受某些治疗前，比如决定使用精子或卵子捐赠．捐卵和捐精者本身就是需要去看心理健康顾问才被允许捐赠。

对于LGBTQ夫妇，咨询可以帮助你考虑建立家庭的选择，以及不同的选择可能如何影响你们的关系。虽然你可能没有面临不孕不育的医学诊断，但咨询师可以在辅助生殖或收养过程中帮助你。

女性在经历不孕症时经历的情感痛苦可能是严重的和创伤性的。(1993年的一项研究发现，不孕症女性焦虑和抑郁的比例与癌症、心脏病和高血压患者相似。)对付不孕不育是很困难的而需要帮助是百分之百正常的。看心理医生可以帮助你应对不孕不育的情感挣扎．

佩妮·乔斯·弗莱彻(Penny Joss Fletcher)是加州塔斯廷的婚姻和家庭治疗师，专门从事不孕不育和收养咨询。她不仅从专业角度，而且从个人角度理解不孕不育。五年之后不孕不育治疗,包括失败的体外受精，她和她的丈夫决定收养。

弗莱彻建议在以下情况下进行不孕不育咨询。

原因1:不孕不育正在主宰你的生活

虽然不育对任何人来说都不是件容易的事，但有些人可以自己解决。然而，如果你发现不孕不育占据了你的生活，你可以考虑咨询一下。

“如果你的悲伤,抑郁症、担心或焦虑持续时间长，影响你日常生活的许多方面，那么寻求专业帮助就很重要了，”弗莱彻解释说。“治疗师可以教给你一些应对技巧和策略，以缓解一些抑郁或焦虑。”

此外，治疗焦虑或抑郁的药物可能会有帮助，这是精神病医生可以帮助你的。弗莱彻说:“有些药物即使在试图怀孕时也是允许的，但重要的是你要和你的医生确认这一点。”

原因2:不孕不育正在损害你们的关系

我们的人际关系处于巨大的压力之下在接受生育治疗时。这种压力有时会让你们更亲密，有时又会让你们分开。不孕不育对性生活的影响也会增加夫妻关系的压力。

最重要的是，彼此之间的误解会让事情变得更困难。“通常夫妻处理压力的方式不同，”弗莱彻解释说。“传统观念认为，女性更自由地表达情感，需要说出自己的想法。男性通常专注于解决问题，可能不会让自己感受到每个月的损失。”

原因三:你不确定该怎么做

一位接受过生育障碍夫妇(包括LGBTQ夫妇)专门培训的咨询师可以帮助你理清你的选择。咨询师可以帮助你做出一个真正知情的选择，并帮助你考虑你的治疗方案可能包括什么，包括这些选择的经济和情感压力。

弗莱彻说:“我认为，任何时候，当一对夫妇在决定治疗的十字路口时，与心理健康专家交谈都是有帮助的。”“特别是当对下一步该怎么做存在分歧时，有一个客观的第三方会有所帮助。”

开始试管婴儿治疗是夫妻寻求帮助的常见时机。一些生殖内分泌学家强烈建议患者在治疗前或治疗期间咨询顾问。弗莱彻解释说:“许多人还没有准备好应对试管婴儿经常会遇到的额外压力。”“在开始体外受精周期之前与治疗师交谈也会有成效。”

原因四:你正在考虑配子捐赠、代孕或收养

弗莱彻解释说:“当一对夫妇或个人考虑使用第三方生殖或收养来建立他们的家庭时，向熟悉不孕问题的治疗师咨询是最重要的。”

特别是当考虑使用卵子捐赠者在接受治疗前，咨询是必须的，而且通常是必需的。代孕和收养也是如此。做出这样的选择对情感的影响可能是强烈的，一些夫妻可能会低估这一点。

弗莱彻说:“从使用自己的配子进行体外受精到第三方捐赠者、代孕者或收养时，有一些重大的损失必须得到承认和悲伤。”

当谈到配子捐献或代孕时，咨询师会和你和你的伴侣谈论的话题包括:

• 明确你为什么要做出选择。
• 确认这是一个共同的决定，是你和你的伴侣都同意的事情。
• 讨论你是否会告诉你的朋友和家人你的决定，如果是，你会怎么做，什么时候做。
• 如果你认识捐赠者，谈论捐赠对你和捐赠者关系的影响。
• 考虑到如果你选择封闭式或开放式收养或配子捐赠对你和你未来的孩子意味着什么。(换句话说，捐赠者以后会不会和你的家人有任何联系?)
• 如果还没有选择捐赠者或代孕者，讨论一下你寻找捐赠者的标准，以及原因。
• 考虑什么时候，如何，以及你是否会告诉任何一个在第三方帮助下怀孕的孩子。(几乎所有专业人士都建议告诉孩子。但如何以及何时这样做还不明确。)

弗莱彻解释说:“总的来说，我认为这次咨询是‘知情同意’的又一部分，这是要求夫妇进行第三方治疗的一部分。我希望伴侣们在治疗过程中自我感觉良好。这是承认并克服以这种方式组建家庭所带来的任何悲伤、恐惧或羞耻的时候。”

原因五:你在考虑不生孩子的生活

无论是在多年的治疗之后，还是在早期意识到现有的选择不适合你，意识到你不打算要孩子是非常困难的。对一些人来说，咨询可以帮助处理伴随这种认识而来的情绪。

做一个没有孩子的实际决定这和"不阻止但不尝试"生孩子是不一样的。这和决定“在将来的某个时候”考虑收养是不一样的。或者决定“有一天可能会再次尝试治疗”。

虽然所有这些路径都有空间，但它们不允许关闭。有一个孩子的可能性仍然存在于这对夫妇的脑海中。这让他们更难以哀悼他们的损失。

理由六:你希望得到更多的支持

也许你并没有感到特别沮丧或焦虑，你也不属于上述任何一种人。但你觉得你需要更多的支持，一个可以倾诉的人，他能给你更多应对的工具。心理咨询对你来说也是一个不错的选择。

你不需要理由。你不必等到你感到如此不堪重负，你真的感到沮丧和焦虑发作。

不幸的是，看心理健康顾问有时被认为是软弱的表现。这种想法认为，只要你足够强大(不管这意味着什么)，那么你就不需要帮助来应对。

这是不对的。坚强的人知道什么时候需要额外的帮助。看心理医生没什么好羞愧的。事实上，有勇气寻求帮助本身就是力量的象征。

来自Verywell的一句话

生育咨询在很多方面都是有益的——从帮助你整理你的选择到帮助你应对不育的压力。有时，你需要一个熟悉不孕不育和生育治疗方案的治疗师。如果你试图整理你的选项，这尤其正确。但如果你主要需要情感挑战的支持，任何有资格的、富有同情心的咨询师都可以帮助你。

你不必在没有帮助的情况下经历这段不孕之旅。那里的咨询师都受过训练，可以帮助你。如果你需要额外的支持，那就去争取。