如果你后悔没有孩子该怎么办

无论你是有意识地决定不要孩子，还是在你无法控制的情况下强加给你的，有时候后悔没有孩子是很自然的。事实上，几乎每一个没有父母的人都想知道他们是否应该要孩子——尤其是当他们上了年纪的时候。所以，如果你发现没有孩子是你正在挣扎的事情，这里有一些建议可以帮助你让你的情况没有遗憾。

承认自己的感受

有遗憾是很正常的。事实上，每个人回顾自己的一生都会有一些遗憾。关键是你要决定如何处理这些遗憾。即使你不可能完全改变你的处境，你如何应对你的处境才是真正重要的。

但对有些人来说，这说起来容易做起来难。所以，如果你发现你的遗憾让你沮丧，或者你正在与抑郁或孤独作斗争，寻求帮助。找一位治疗师或咨询师来帮助你理清自己的感受，这对健康地向前发展很重要。

审视你的遗憾

当谈到没有孩子的时候，探索一下你真正后悔的是什么是有帮助的。例如，问问你自己，你是真的怀念没有孩子的生活，还是的想法有你非常想念的孩子吗?换句话说，你发现自己在生活中每天都渴望有孩子吗?还是当你意识到这些可能是你永远都不会有的经历时，你只会在婴儿派对、婚礼派对和成人礼上感到一丝遗憾?

有时人们后悔没有孩子，因为他们相信有了孩子会让他们感到完整。但是，重要的是要放弃完整性的概念。相信孩子会让你或你的生活感到完整不是一个健康的期望。你永远不应该指望另一个人让你感到完整。

拥抱你的处境

毫无疑问，没有孩子带来的很多自由是父母经常错过的。例如，父母很少能自发地做事情，而且经常被绑在具体的，有时以孩子为中心的日程安排．更重要的是，他们的主要社交圈通常由玩伴和妈妈和我类型的小组组成。

另一方面，你可能有更多的自由去旅行，周末睡懒觉，和同事一起喝一杯，看Netflix，或者做任何能让你感到满足的事情。你可以按照自己的时间表行事，对时间的要求比一般父母要少。

认识到你并不孤单

有时候你会觉得你是唯一一个没有孩子的人——尤其是当你的朋友圈里每个人都有孩子的时候。但是，重要的是要意识到这不是现实。事实上，世界上有很多人没有孩子，其中许多人选择不要孩子。

事实上，根据美国人口普查局的当期人口调查，在2014年，15至44岁的女性中有近一半没有孩子。这一数字从2012年的46.5%上升到2014年的47.6%。这是自1976年以来的最高数字。这些数字反映出越来越多的人没有孩子。更重要的是，围绕不生孩子的耻辱感正在减少。

然而，如果你觉得自己是唯一一个没有孩子或两个孩子的人，那么扩大你的朋友圈就很重要了。例如，邀请有类似情况的同事下班后一起出去玩。甚至你那些离婚的朋友共同监护安排会发现自己有更多的空闲时间。

探索你的选择

如果你真的觉得没有孩子你的生活缺少了什么，你可能会想要探索你的选择。有很多方法可以让你的生活充满孩子。除了照顾你最好朋友的孩子或你的侄女和侄子，你可以调查辅导项目比如大哥哥大姐姐。你也可以在当地社区中心做志愿者，协助辅导，或指导一项运动。或者，你甚至可以考虑在教堂的托儿所做志愿者。

如果你想要更持久的治疗，你可以尝试生育治疗。根据你的情况，可以通过卵子捐献者或代孕者进行体外受精。如果你是单身，你可以考虑共同抚养孩子或使用精子捐赠者。

另一个选择是成为养父母或者采用．仅在美国就有数百万的孩子在寻找一个有爱的家庭。所以，如果你真的后悔生活中没有孩子，你想要改变这一点，你有很多选择。不要觉得做过的就已经做了。总是有做出改变的空间。

来自Verywell的一句话

处理没有孩子的遗憾可能很难，但重要的是要意识到，即使没有孩子，你仍然可以为这个世界贡献很多。毕竟，赋予别人生命不仅仅是生孩子。

它是关于以有意义和有意义的方式影响人们的生活，你不必成为父母才能做到这一点。所以，退后一步，认真审视你的生活。最有可能的是，你对身边人的付出和你作为父母所能给予的一样多，甚至更多。