享受母性的喜悦

为人父母可能会有压力,但也会充满快乐

女儿和妈妈在房间里玩耍
Yagi Studio / Getty Images

让我们面对现实吧:做母亲的压力很大。虽然这个职位给你带来了一些你能想象到的最好的福利——乐趣、成长和爱——但它也包括了相当多的工作、挫折和压力。

兼顾作为母亲的责任和其他职责是很有挑战性的。无论你是配偶、雇员还是志愿者,除了做母亲之外,很难把所有事情都安排好。幸运的是,做母亲的快乐部分可以帮助你处理那些压力大于乐趣的时候。

母亲减轻压力的最好方法之一就是珍惜做母亲的快乐——真正享受你的孩子,充分利用作为母亲所带来的所有礼物和好处。这里有一些重要的事情需要记住。

玩得开心

孩子们会分担额外的工作,小的(和不那么小的)烦恼和混乱,但他们是玩乐专家。无论是一个蹒跚学步的孩子陶醉于洗澡时的肥皂泡的奇迹,还是一个正在发现的青少年驾驶独立性,你的孩子可以为你提供许多机会,让你从日常活动中获得乐趣。

通过孩子的眼睛看世界,从一个全新的角度体验事物,可以帮助你以一种全新的方式享受你周围的世界,让每一天都过得充实。

当你的孩子达到重要的里程碑时,这是显而易见的学走路或者有特别的时刻,比如第一次看到雪。然而,你也可以在孩子生活的其他方面找到快乐,比如看他们做运动,帮助他们学习烹饪新食物(甚至是像烤奶酪这样普通的东西),或者探索你以前可能没有想过的新想法。

和你的孩子一起玩可以增加你平时在日常活动中发现的快乐。

在日常经历中获得乐趣的关键是慢下来。通过抛开干扰,花时间关注你的孩子,你将能够真正享受与他们在一起的时光。你们不仅会在一起玩得开心,你们也会加强你和孩子之间的联系

享受每一个阶段的礼物

处理这些可能会很有压力发脾气孩子生活中每个年龄段的忙碌和挑战,但是每个时代都有自己的天赋也当你转身接电话时,你的孩子在墙上涂了苹果酱(或更糟的东西!),你很容易希望自己能快进到后脑勺不需要眼睛的那一天。

但是回想起所有你会想念的东西——他们玩耍时的咯咯笑,他们爬到你腿上时的拥抱,当一辆自卸卡车在高速公路上驶过时他们的眼睛闪闪发光的样子——可以阻止这些思绪,让你回到一个更宁静的地方。

记住时光飞逝

处理一个婴儿的需要或一个蹒跚学步的当你处于痛苦的时候,时钟似乎会静止不动如厕训练,意识到你会惊讶于一切都过得如此之快。一旦它消失了,它就消失了!

花点时间想想未来,当你带着怀旧之情回顾这些日子的时候。请记住,日子真的是屈指可数的;今天是你和孩子在这个年龄,这个时刻的第一天,也是最后一天。反思生命的短暂可以帮助你重获新生,并由此获得额外的耐心和幽默感。

当不幸发生时,问问自己,五年后这是否仍然是一件大事。如果答案是否定的,试着一笑置之,继续前进。

为你和你的孩子创造一种新的体验

许多女性喜欢做母亲的原因之一是她们可以在某种程度上重温自己的童年。如果你爱你的童年,你可以享受给你的孩子同样美好的经历,不仅享受他们的经历,也享受你的回忆。

然而,如果你的童年并不是你所希望的那样,你可以为你自己的孩子提供一个更好的经历。这不仅会为他们提供茁壮成长所需的照顾和培育,也可以成为你自己生活中治愈和成长的机会。

不要忘记你内心的孩子

当你通过孩子的眼睛享受这一天时,你可能会发现你自己的顽皮品质又回来了,你会对生活产生更深的感激和惊奇。无论你是在欣赏日落的美景,还是在重新发现令人上瘾的快艇快艇游戏的乐趣,还是在享受婴儿期开始并持续到青少年时期的许多“第一次”,你都可以在孩子第一次学习的时候学会再次享受生活。

通过伊丽莎白·斯科特,MS
伊丽莎白·斯科特,MS,是一名专注于压力管理和生活质量的健康教练,也是《压力管理的8个关键》的作者。