新单身妈妈和爸爸的资源

通过

詹妮弗•沃尔夫

2021年3月10日更新

Learn more." data-inline-tooltip="true">医学综述通过

Carly Snyder医学博士

作为一个刚刚成为单身妈妈或爸爸的人，你可能会对生活中发生的变化感到不知所措。使用以下资源来获得你未来需要的支持和帮助。

1

单亲父母社区计划

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你是否需要帮助，但不知道去哪里求助?当你被告知你没有资格参加联邦项目时，你所在社区可能会有针对单亲父母的替代项目。这里是寻求帮助的地方，包括育儿支持，经济帮助，食物援助等。

2

你应该加入单亲支持小组吗?

如果你刚刚经历离婚或分手，你可能需要情感支持。在加入单亲支持小组之前，要考虑以下六个问题，以确保他们是一个很好的选择。考虑一下你希望从会议中得到什么，以及你愿意付出什么。使用这个问题清单来帮助你选择正确的小组。

3.

帮助孩子处理离婚影响的方法

你可能会担心离婚对孩子的影响。当父母共同努力，有意帮助他们的孩子应对离婚的影响时，他们往往会成为更坚强、更有韧性的人。这些做法可以帮助你的孩子痊愈。

4

你的孩子需要你做什么来应对家庭的变化

你准备搬家了吗?或者你和孩子另一个父母的关系已经结束了?正在经历转变的孩子需要爱和支持。他们很可能会感到无力和脆弱。这是他们需要你帮助他们度过这段可怕的时期的东西。

5

如何申请子女抚养费

申请子女抚养费比简单地填写表格要复杂得多。看看你需要做什么来确保双方都是最好的，包括如果你不知道另一方父母目前在哪里该怎么做。

6

如何写一份育儿计划

一些州要求有法律约束力的共同抚养计划，而另一些州不要求，但无论要求如何，你都应该写一份。与你的前任一起制定书面指导方针和期望，这将为你们孩子的未来奠定基础。

7

如何更一致地照顾你的前任

从现在开始，为你的孩子在两个住所之间制定一致的惯例。你们不必完全按照同样的方式做事，但你们应该合作，更加一致，为孩子们提供一个稳固的家庭框架。

8

如何停止与前任争吵

当你刚刚单身的时候，很可能你和你的前任在导致你们分手的因素上仍有问题。你们必须沟通以协调共同抚养孩子的责任，但你可能会发现这些互动变成了激烈的争论和冰冷的怨恨。幸运的是，你有能力结束这种消极的关系方式和随之而来的焦虑，通过改变你的反应方式。看看你需要采取的步骤。

9

如何找到课后照顾计划

你是否发现自己现在需要一个课后项目来照顾你的孩子，直到你下班去接她?在这里可以找到这些资源。

10

单身父亲的权利和责任

单亲父亲的权利，虽然在本质上与单亲母亲的权利相同，但可能更难执行。有很多因素会影响单身父亲的权利，所以你需要知道这些因素是什么，以及如何使用它们。

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