限制孩子看屏幕的时间对他们的成年期可能没有太大影响

一项新研究显示，父母对孩子屏幕时间的限制可能不会对孩子成年后使用科技产品产生太大影响。

根据发表在《纽约时报》上的研究，青少年时期使用科技产品的机会和频率只能微弱地预测成年后使用科技产品的时间生命历程研究进展．父母在童年和青少年时期的限制对成年后的科技使用没有显著影响。

首席作者说:“在采访儿童和青少年的父母时，我们听到他们的一个主要担忧是，他们的孩子最终会在年轻时沉迷于科技，尤其是如果他们现在作为父母不够警惕的话。斯蒂芬妮Mollborn他是科罗拉多大学博尔德分校的社会学教授。

“我们发现，年轻人对科技的使用因人而异，更多地取决于年轻人当前的社会环境，而不是他们早年的生活。这对父母来说可能是个好消息。”

随着人们年龄的增长，什么会影响科技的使用?

越来越多的研究研究了儿童和青少年使用科技如何影响他们的身心健康和心理社会发展。但该研究称，关于“一个人在童年和青春期使用沉浸式科技是否会持续到成年”的研究较少。

为了填补这一空白，并解决父母对科技上瘾的担忧，科罗拉多大学博尔德分校的研究人员想要“探索早期的科技使用在多大程度上影响了以后的科技使用，”莫尔伯恩说。

他们分析了近1200名年轻人的数据，这些人参加了世界上持续时间最长的家庭小组研究——美国收入动态小组研究。研究人员还对56名年轻人进行了深入访谈。

有几个因素确实影响了研究对象使用科技产品的时间。莫尔伯恩说:“上学增加了科技的使用，朋友的情况也很重要。”例如，一名名叫凯莱布的研究参与者描述了他之前大量使用社交媒体的情况，称这是“你展示自己生活的方式”。它就像是社交货币。”

另一位名叫凯利(Kelly)的参与者表示，她原本反对使用照片分享应用Snapchat，直到她的朋友和室友迫使她下载了它。此外，Mollborn还指出，“总体而言，年轻男性使用科技产品的次数少于年轻女性，但他们玩电子游戏的次数更多。”

尽管父母的限制没有影响到成年后对科技产品的使用，但父母确实对研究对象对科技产品的感受有一定影响。Mollborn说:“我们采访的年轻人对科技的态度是积极的还是消极的，这取决于他们受到的教育方式。”

她继续说:“他们中的许多人在年轻时使用科技产品的次数超过了他们认为的好次数，他们说，他们目前的情况(如学校、工作、朋友)使得这是必要的。”“但父母的信息影响了他们成年后成家后使用科技的设想。”

父母还应该限制孩子使用科技产品吗?

即使父母对孩子屏幕时间的限制不会影响他们成年后对科技产品的使用，也可能有其他原因需要监控孩子的使用。一份2019年的报告JAMA儿科研究发现，24至36个月大的孩子看屏幕的时间越长，在一项衡量沟通和解决问题等发展里程碑的测试中表现越差。

在英国进行的一项针对14至24岁人群的调查还发现，Snapchat、Facebook和Instagram等社交媒体增加了焦虑和抑郁的感觉。然而，同一份调查还指出，社交媒体让年轻人更容易找到心理健康支持和建立社区，这对LGBTQ+青年和有色人种青年来说可能特别有意义。

壹医的儿科医生Bertha Kao医学博士鼓励父母帮助孩子培养好习惯，比如睡前半小时到两小时停止看屏幕晚上把手机设置为“请勿打扰”模式。

“保持屏幕时间和其他活动之间的平衡有助于防止负面影响，”高说。“如果屏幕时间过多，干扰了健康玩耍的时间，或者对孩子的情绪和与他人的互动产生了负面影响，那么消极影响就很常见。”

屏幕时间过长的警告信号

除了培养孩子健康的科技习惯外，父母还应该留意孩子过度使用科技产品的迹象。据高锟介绍，这些因素包括:

• 身体问题，比如眼睛疲劳，需要戴眼镜，头疼，背痛，或疲劳
• 排除其他活动，如与兄弟姐妹互动，外出玩耍，或与朋友互动
• 情绪变化的发展，例如难以停止屏幕时间，尽管父母有明确的限制，易怒或其他性格变化

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