你想从你的孩子身上看到的行为榜样

你的孩子和青少年总是在看你做什么。他们看你如何处理压力。他们观察你如何对待他人，观察你如何处理自己的感受。他们像小海绵一样吸收所有的信息。即使你认为你的孩子没有注意到，做一个积极的榜样也是很重要的。

社会学习理论

根据社会学习理论，人们通过观察别人来学习。例如，著名的波波娃娃实验展示了孩子如何模仿成人行为。研究人员发现，孩子们对待洋娃娃的方式和成年人是一样的。

看到大人对娃娃变得有攻击性的孩子在互动中也变得有攻击性。与此同时，看到大人善待洋娃娃的孩子们也会模仿大人的善待。

当你扫地的时候，你可能会注意到你的孩子也在假装扫地。或者，你可能会听到你的学龄前儿童把她的毛绒熊放在床上，就像你晚上给她掖被子一样。孩子们重复他们听到的，模仿他们看到的。出于这个原因，你需要注意你无意中教给孩子的东西。

你在模仿什么行为?

有时，你可能会在不知不觉中为你的孩子树立不健康的行为模式。考虑这些场景。

• 一位母亲在餐厅告诉收银员，她12岁的儿子只有11岁，这样她就可以在自助餐厅享受折扣。她的儿子学会了有时为了得到你想要的而撒谎是可以的。
• 一位父亲晚上看电视，却告诉14岁的女儿应该多读书。
• 父母告诉他们的孩子要尊重他人。然而，他们经常在背后批评别人。
• 一对离婚夫妇经常为抚养权和探视权问题争吵，但他们希望自己的孩子能和睦相处。
• 一位父母告诉她的儿子不要把手指放进嘴里;但当她紧张的时候，她咬指甲．
• 一位母亲告诉她的女儿要善待他人，但当她想退货的东西被商店拒绝退货时，她对店员大喊大叫。
• 一位父亲告诉他的孩子们应该吃得健康，但他在他们睡觉后偷偷吃甜点。
• 父母告诉他们的孩子要分享和慷慨地对待他们所拥有的，但他们从不捐款或参与任何形式的慈善或志愿者工作。
• 父亲抽烟。他手里拿着一支烟，告诉孩子们吸烟是不健康的，他们永远都不应该染上这种习惯。
• 父母告诉他们的孩子要为自己的行为和选择负责。然而，当他们忘记孩子和牙医的预约时，他们就会和接待员争论，并告诉她，她显然是安排错误了。

遵循自己的规则

要一直为你的孩子树立合适的行为模式是非常困难的，而且没有人期望你是完美的。但你应该努力树立你希望孩子遵守的规则和行为。

比如，如果你不想让你的孩子尤尔的说法，你继续做下去可能不是个好主意使用电子烟．同样，如果你想让你的孩子诚实，你应该努力做到诚实。例如，如果你说善意的谎言而不是真实的，你的孩子会学到这一点说谎是可以接受的。

告诉你的孩子如何遵循你的家庭规则只要有机会就模仿他们。同样，使用纪律教生活技能，并解释这些规则将如何帮助他们以后的生活。如果你向孩子们展示你遵守规则，这将增加你的纪律策略的有效性。

例如，如果你的朋友给你烤了一个蛋糕，而你认为它很难吃，你仍然可能告诉他们它很好吃，以照顾他们的感情。当这种事情发生时，你会想要向你的孩子解释，你不想伤害你朋友的感情。

模型的生活技能

你每天都有机会过一种值得效仿的生活。想想你希望你的孩子从你身上学到什么，并试着在你的生活中做出榜样。当然，有时你会犯错误或没有按照你的计划去做事情。但是，这没关系。

当这种情况发生时，抓住机会和你的孩子谈谈你的失误，以及你希望下次如何不同。即使你犯了错误，孩子也会从你身上学到重要的东西。

例如，如果你优雅地处理糟糕的决定，不自责，他们也会在搞砸的时候学会善待自己。这里有一些其他的例子，你可以为你的孩子做榜样。使用这些想法成为一个好的榜样，或者想出你自己的想法。

过健康的生活

当你吃得健康并定期锻炼时，你就为你的孩子树立了一个好的榜样。另外，如果你确定健康饮食和限制快餐，你就是在帮助你的孩子避免儿童肥胖。

当然，在努力树立一个好榜样的过程中，尽量不要过于专横或限制性。对食物的控制或对你的身体(或你孩子的身体)的外表的痴迷，可能会导致身体形象问题和饮食失调。

表达尊重，培养同理心

每个父母都想培养对他人友善的孩子。当你以尊重和尊重为榜样时，这个目标就会成为现实同理心在你自己的生活中。尊重与你交往的每一个人，很快你的孩子也会这样做。

让你的孩子看到你对别人富有同情心和同理心。利用发生在你周围的情况来谈论别人的感受。教育孩子要有同理心是防止他们同理心的最好方法之一欺负别人．

解决技术问题

如果你和大多数父母一样，你会担心孩子的数量屏幕时间你的孩子每天得到的。无论是小孩子花在看节目和玩网络游戏上的时间，还是青少年花在网上的时间社交媒体在美国，每个家长都担心自己的孩子太频繁地坐在屏幕前。

但在你对孩子说话之前，先看看你在屏幕前花了多少时间。即使你在工作，回复邮件，做你认为有成效的事情，你仍然在为你的孩子树立榜样。地址你的技术使用首先，试着为孩子们设定一些标准。

努力工作

培养良好的职业道德是每个孩子都需要的生活技能。无论是在学校努力学习，兼职工作，还是在运动队，孩子们需要有良好的职业道德。灌输这种技能的最好方法是先在家里做榜样。

社区志愿者

当你在社区做志愿者时，你是在向你的孩子们展示你关心他们生活的世界。而且，他们也学会了关心。无论你是在学校做志愿者，还是参加社区清洁项目，或是向当地食品分发处捐赠食物和用品，你都是在向你的孩子们展示，你的家之外发生了什么是重要的——回馈是让世界变得更美好的必要条件。

展示社交和情感技能

注意情绪和社会技能了。告诉你的孩子如何问候别人，当他们困惑时如何提问。指导他们怎么做认识新朋友并邀请其他人加入。演示如何管理情绪，比如沮丧或悲伤。当你沮丧、生气或悲伤时，谈谈你的感受，并鼓励他们也这样做。

教新技能

当你想教你的孩子一些新东西时，无论是如何给他们铺床还是如何给他们系鞋带，让他们看看你是怎么做的。然后，让他们自己练习。展示，而不是讲述，可能是孩子学习各种新技能的最好方式。

来自Verywell的一句话

作为父母，你的主要工作是帮助你的孩子成为善良、尊重、诚实和有爱心的人。有时候，最简单的方法就是做一个好的榜样。这可能意味着仔细审视你自己的习惯并做出一些改变。但是，如果你这样做了，你和你的孩子都会受益。