9个问题:林赛·施瓦茨·弗拉赫在怀孕期间跑奥林匹克选拔赛

3华体会体育官方人口1岁的职业跑步运动员林赛·施瓦茨·弗拉赫(Lindsay Schwartz Flach)说:“怀孕比七项全能更糟糕。”她以参加七项全能比赛而闻名。它是一项有7个项目的田径比赛，运动员参加100米跨栏、跳高、铅球、200米冲刺、跳远、标枪和800米跑。

2021年6月，施瓦茨·弗拉赫在怀孕18周的情况下参加了美国奥运会团体选拔赛。她在18人中排名第15。

七项全能的竞争者都有很大的射程和毅力——然而，弗拉赫的任何训练都没有为她混乱的第一次怀孕做好准备。华体会体育官方人口截至发稿时，她已经怀有6个月的身孕，在11月24日预产期到来之前，她仍在忍受孕吐的困扰。

弗拉赫也是一名跑步教练，在脊椎指压治疗师的办公室培训客户，她不得不减少工作时间(和锻炼)来适应她的疾病。这不是弗拉赫第一次离开工作岗位。在2018年美国田径全国赛上获得亚军后，她辞去了训练工作，全身心投入到田径运动中。

这意味着要离开她的then-fiancé，现在的丈夫，38岁的田径教练兰德尔“兰迪”弗拉赫。她整天都在加利福尼亚训练希望能在前三名这是入选2020年奥运会美国队所需要的排名。

她曾在2012年和2016年尝试获得资格。“我已经准备好继续我的生活，但想要按照我自己的方式，”弗拉赫说，她决定尝试第三次，也是最后一次，以获得奥运会参赛资格，最好是在受伤永远退出之前。

当新冠肺炎疫情爆发时，弗拉赫根本不知道奥运会是否会继续举行。所以她和兰迪搬回了德克萨斯州的维多利亚，并把婚礼日期提前到了2020年9月。

那年冬天，弗拉赫的孕检结果呈阳性，这改变了一切。华体会体育官方人口华体会体育吧Verywell Family采访了弗拉赫，了解更多信息。

华体会体育吧Verywell家庭:精英运动员倾向于在奥运会等赛事前后计划怀孕。你有对你的时机感到失望吗?

Lindsay Schwartz Flach:是的，但我太累了，还没想起来。我一直都知道，2020年将是我最后一年参加比赛——在那种水平的训练下，我的精神和身体都很疲惫，我已经准备好组建家庭了。

当我们决定在婚礼后就开始尝试怀孕时，我们不知道是否会马上怀孕，因为我妈妈花了一年多的时间。2020年12月，当我发现自己怀孕时，我已经有了参加奥运会选拔赛的资格。

我做了一番计算，知道我不可能在怀孕18周的时候入选球队，但我仍然想继续训练。到了第6周，我开始觉得不舒服，甚至不知道自己是否有勇气(参加比赛)。

虽然我参加了选拔赛，但我对自己的任何表现都不满意——我感觉很好，在热身期间做了太多的运动，以发挥自己在比赛中的潜力。参加奥运会是一件最美妙的事情，运动员为此放弃了那么多生命，付出了那么多努力。我必须专注于我在过去9年的职业比赛中取得的成就。

VWF:你在怀孕的前三个月都在为奥运会选拔赛进行训练。你对这个决定有遇到过阻力吗?

LSF:是的。有很多没有医学学位的人告诉我，如果我继续训练，会伤害到我的孩子。我们被告知不要做的很多事情都是基于恐惧，但肯定有女性在继续竞争。

在我宣布怀孕后，很多人主动联系我说，他们一华体会体育官方人口直冲浪到37周，或者一直跑步到临产前5天!就我个人而言，我的医生说，因为我在怀孕前就开始训练了，我可以继续做我正在做的事情。

虽然我可能有点固执，但我确实听从我的身体。当我在跑步时感到骨盆疼痛时，我会停下来重新安排我已经计划好的锻炼。

在选拔赛中，我打算一次只做一件事，但感觉太好了，我尝试了跳高，这让人害怕。郑重声明，我通过了庭审。

你真的没有必要因为怀孕就去休息和放松。你必须听从你自己的身体，你的教练和你的医生。有很多母亲在整个怀孕期间都很活跃，她们的孩子也很好。

VWF:你说过你在怀孕期间遭受了严重的晨吐。华体会体育官方人口这对你的训练和心理健康有什么影响?

LSF:这是坏．六周以来，我一天都没吐过。因为我从来不知道什么时候我必须要扔垃圾，所以我在家里的每个房间和每辆车里都放了垃圾袋和垃圾箱。

这些情节对我的身体造成了很大的伤害。在很长一段时间里，我感到精疲力竭，无法训练。这就是为什么我(在选拔赛上)没有取得我想要的成绩。

幸运的是，呕吐减缓了，现在只零星地继续。

VWF:当你没有与恶心作斗争时，怀孕对你的身体有什么影响?华体会体育官方人口

LSF:我已经长了30磅，主要是在肚子上，所以我有背部、臀部和骨盆疼痛。我的身体每天都在变化，所以只要我找到了一些有用的东西——比如腹部支撑胶带、更有支撑力的运动胸罩或支架——它就停止工作了!

虽然我的最后一场比赛已经过去了，但我仍然在为分娩和恢复进行训练，还有我想在孩子出生后报名参加的5公里或半程马拉松。我想要有奋斗的目标。

从试验开始，现在我的训练主要集中在举重和运动练习上;没有运行。我每天午睡以保持精力充沛。

VWF:你怀孕期间的饮食有什么变化?华体会体育官方人口

LSF:我每天吃的东西都不一样。在我怀孕之前，我会坚持吃水果;蔬菜;蛋白质，如肉、鸡、鱼、鹿肉;还有米饭和燕麦。我知道这听起来很乏味，但当我每周训练6天，每天训练5小时时，这让我感觉很好。

现在我怀孕了，我肯定会吃更多的面包、三明治、冰淇淋和含咖啡因的苏打水，我已经10年没喝了!

但我饮食中最大的变化是我吃饭的频率:我以前吃三顿大餐，中间有零食或蛋白质奶昔，但现在我每天每1.5到2小时吃5到7顿小餐。至于晚餐，我会把我平时吃的分成两份，下午4点吃一半，7点吃一半。

至于甜点，冰淇淋一直是我的软柿子，但我每周只会出去吃一勺。只要我买了它，我就会在几天内把它吃掉。现在，我认为在家吃冰淇淋是为了防止过热。等孩子出生了，我会把它挡在我家门外的!

VWF:当母亲成为奥运会的焦点时，你在怀孕期间有什么感觉?华体会体育官方人口我们看到了很多关于艾莉森·菲利克斯作为母亲参加比赛的报道。在奥运会之前，有新闻称，母乳喂养的运动员可能会带来婴儿。

LSF:我感觉得到了支持。我试着隐瞒怀孕的事。华体会体育官方人口我很快意识到，我不能这样做，一方面是因为我的病情在恶化，另一方面是因为我病得很重。

我很自豪能成为一个有影响力的人，让你知道当你怀孕的时候有能力竞争。我希望我能成为那些一边追求事业，一边通过母乳喂养来支持和滋养孩子的妈妈们的榜样。

VWF:健身显然是你身份的重要组成部分。你担心怀孕后能否恢复身材，或者没有时间锻炼吗?华体会体育官方人口

LSF:是的。有一段时间，我努力增加体重来提高我的表现，这给我敲响了警钟，我在怀孕期间体重增加得如此之快。华体会体育官方人口

我的目标是减肥，变得健康。我希望我能踢足球，或者和我的孩子去跑步。我希望进入健身行业能让我在上班前挤出时间去健身房锻炼。

VWF:你和你的伴侣是如何一起为为人父母做准备的?

LSF:我们做得不是很好!我们正在使用姓作为中间名，但我们仍然在为名字而奋斗，真的需要确定它们!(我们需要一个女孩的名字和一个男孩的名字，因为我们不会提前知道性别。)

我们正在建造婴儿房，但所有东西都还在盒子里。到目前为止，兰迪和我在大多数事情上意见一致，但他认为我妈妈应该在我分娩时把所有东西都打开，而我想在11月前把房间准备好。

我很高兴孩子出生后我们都要请一个月的假。我们需要时间一起做新父母，感受一下未来的生活。

VWF:做父母的哪一部分最让你兴奋?

LSF:我很高兴看到我们的孩子设定了一个目标并朝着它努力。它不需要涉及赛道。他们是否选择乐队、舞蹈或其他学校活动，对我来说并不重要，只要他们致力于它。我想让他们知道，只要他们用心去做，付出努力，他们就能完成任何事情。