为孩子举办鼓励锻炼的游戏

小马快递

设备

在运动场或健身房标记的圆圈，两个接力棒(可选)

怎么玩

• 把孩子分成两组。
• 每个队在圆圈的相对两侧排成一行。
• 在你的命令下，每组一个孩子开始绕圈跑(朝着同一个方向)。他们的目标是回到自己的路线，并把接力棒传给(或传递给)他们团队的下一个人，而不会被另一个团队的跑者抓住。
• 一旦跑到本队的线，他们就会标记队友的手，然后这个孩子就开始绕着圆圈跑，同时试图避免被另一队的跑者抓住。孩子们也可以用接力棒传给下一个赛跑者。
• 第一个让所有选手绕圈的队伍获胜。

寻宝游戏

设备

要查找的项目列表

怎么玩

• 列出孩子们将要跑步的地方可以找到的物品清单。试着使一些项目具体(如饮水机)和其他模糊(如，以字母G开头的东西)。这可以让孩子们在他们的答案上有创造性。
• 从列表上的第一项开始，跑到目的地
• 一旦你做到了，就继续做清单上的下一项

夺旗

设备

圆锥体或其他标记标记领域，两个旗帜或手帕(可以放置在一个圆锥体)

怎么玩:

• 把孩子分成两组。
• 用几个圆锥体或标记在球场或体育馆的中间做标记。将每支球队的旗帜放置在距离场地或体育馆中间约50英尺的地方。
• 当你吹口哨或说“开始”时，每个队跑到场地的另一边，试图夺取对方的旗帜。
• 如果一名球员被标记在对手一侧的球场上，他们就会被关进监狱(球场一侧的一个指定区域)。只有队友释放你，你才能被从监狱中解救出来。
• 你可以在指定的时间内玩游戏，并表示获得旗帜次数最多的队伍赢得游戏。或者，一直玩到一支队伍达到一定的分数(每次夺取旗帜得一分)。

下一步该往哪里跑?

设备

写着不同地标或地点的小纸片。

怎么玩

• 这个游戏最好在户外玩，在一个有不同地标或地点的开放区域，孩子们可以跑到。
• 教练或其他成年人在小纸片上写下附近不同地标的名字，如看台、门柱、后场、器材棚、跳远坑。
• 把纸放在一个小袋子里，比如棕色纸袋或跑步带。
• 一个孩子拿出一张纸，读着地址。然后他们都要跑到那个地方。
• 一旦每个人都到达目的地，不同的孩子会拿出另一张纸。

鲨鱼和小鱼

这款针对年幼孩子的游戏与抓取旗帜类似，只不过你要避免被标记，而不是试图获取旗帜。

设备

球场:用线条或圆锥体标出边界的长方形开放的比赛场地(运动场或体育馆)

怎么玩

• 确定1-4个孩子(根据群体的大小)是鲨鱼。其他人都将是小鱼。
• 鲨鱼站在田野中间喊，“鱼，鱼，鱼，来我的大海里游泳吧!”
• 小鱼在长方形的一端排成一排，回答说:“鲨鱼，鲨鱼，鲨鱼，你抓不到我!”然后小鱼开始穿过田野跑向对面的界线，试图避免被鲨鱼标记。
• 如果一条小鱼被标记了，它们就会变成鲨鱼，并试图标记其他小鱼。
• 当只剩下一两条小鱼时，它们就会成为下一轮的鲨鱼。