婴儿安全睡眠指南

2022年，美国儿科学会(AAP)发布了最新的婴儿安全睡眠指南，以帮助预防婴儿猝死综合征(SIDS)和其他与睡眠相关的死亡，如勒死和窒息。

最基本的是，你应该遵守所有的健康和安全指南，包括产前护理好好照顾你和你的孩子。这包括使用美国疾病控制和预防中心(CDC)指南的婴儿疫苗。你应该警惕和避免使用大多数婴儿睡眠设备，这些设备声称可以预防婴儿睡眠中的SIDS和其他风险，因为没有研究支持这些说法。此外，报告还详细说明了同床共枕的风险。

母乳喂养具有保护作用，有助于降低死亡风险。如果你在晚上给你的孩子喂奶，一个安全准备的成人床更安全如果你不小心睡着了，坐在沙发或椅子上。你可以在下面阅读更多细节，包括其他对你和照顾你宝宝的人都有帮助的建议。

华体会体育官方人口

可能令人惊讶的是，美国儿科学会的一些建议包括你可以在孩子出生前做的事情。得到及时的产前护理和避免某些物质都可以帮助你的宝宝在出生后睡眠更安全。

产前护理

孕妇应寻求并获得定期的产前护理。产前护理的益处远远超过怀孕40周。华体会体育官方人口产前护理过程不仅有助于为孕妇及其婴儿提供健康怀孕和无问题分娩的最佳机会，而且还有助于为婴儿的终生健康状况定下基调。华体会体育官方人口

研究表明，高危妊娠后出生的婴儿可能更容易出现并发症，包括小岛屿发育障碍。通过阻止一些华体会体育官方人口妊娠并发症在美国，这种益处一直持续到怀孕和婴儿期以后。华体会体育官方人口

物质使用

在怀孕期间和出生后避免接触烟雾。华体会体育官方人口怀孕期间和出生后避免饮酒和使用非法药物。华体会体育官方人口长期以来，人们都知道怀孕期间吸烟、吸毒和酗酒会导致潜在的怀孕问题，包括华体会体育官方人口早产，小胎龄婴儿,胎盘的并发症．现在有证据表明，除了在怀孕期间可能造成的风险外，它们在以后的生活中也有潜在的问题，包括患小岛屿发展中国家的风险增加。华体会体育官方人口

婴儿期

在你的宝宝出生后，你可以做一些事情来让睡眠更安全。保持他们的睡眠空间稳固，远离杂乱，母乳喂养，让你的孩子及时接种疫苗，这些都是减少SIDS风险的积极方法。

睡眠环境

每睡一觉都要睡一觉。自从美国儿科学会及其合作伙伴实施“恢复睡眠运动”(现为“安全睡眠运动”)以来，让婴儿平躺着睡觉已被证明大大减少了死于婴儿猝死症的人数。这一建议适用于所有护理人员的所有睡眠。确保所有照顾你宝宝的人都这么做，包括祖父母和日托提供者。

使用坚实的睡眠表面。确保你的宝宝睡在结实的婴儿床上床垫或包n '玩．此外，避免一些适合婴儿睡觉的表面，如沙发、柔软的床垫和水床。这些表面已被证明会增加婴儿窒息和死亡的风险。

建议与婴儿在单独的睡眠平面上共享房间。前六个月把宝宝放在自己的房间里也有助于保护宝宝。美国儿科学会建议，这应该在一个单独的床上，如婴儿床，摇篮床，或侧卧。

将柔软的物品和宽松的床上用品远离婴儿的睡眠区域。所有的睡眠表面都不应该有柔软的物品，包括额外的床上用品。这意味着你应该扔掉那些玩具，婴儿枕头，保险杠，以及其他婴儿床毯子。最好给你的宝宝盖上几层衣服，而不是毯子，毯子会缠在一起，把宝宝勒死。

母乳喂养

母乳喂养是保护并有助于预防小岛屿发展中国家，除此之外还有许多其他好处。母乳喂养的时间越长，这种保护作用就越强，如果只喂母乳，这种保护作用就更强。但重要的是要注意，任何数量的母乳都是有保护作用的，你的宝宝在通过奶瓶或杯子获得母乳时也会得到这些好处．然而，喂养是最好的，对一些家庭来说，使用配方奶粉是正确的选择。

提供一个奶嘴

有一些研究表明婴儿患有奶嘴患小岛屿发展中国家的风险就会降低。然而，需要注意的是，你不应该强迫孩子服用安抚奶嘴。你可能也想在母乳喂养完全确定后再给奶嘴，以保护你的奶水供应。

避免经济过热

即使是在夏天，婴儿们也经常会穿很多额外的衣服。虽然新生儿在温度调节方面确实存在问题，但他们很少需要比成年人多穿一层以上的薄衣服。虽然给宝宝使用枕木比毯子更好，但要确保它适合天气。

接种疫苗

婴儿应按照AAP和CDC的建议接种疫苗。一个健康的婴儿除了死于疫苗所保护的疾病外，还不太可能死于小岛屿发育性疾病。

产品

避免使用与安全睡眠建议不一致的商用设备。有很多产品是卖给新父母的。这些产品中有许多声称是没有科学研究证实的。这会导致意外事故，对宝宝造成伤害甚至死亡。在过去的几年里，这类产品发生了几起召回事件。

用襁褓包裹

没有证据建议将襁褓作为降低小岛屿发展中国家风险的一种策略。襁褓被认为是预防小岛屿发育不良的一种方法。这在研究中并没有发现。所以，如果你的宝宝讨厌襁褓，不要有压力。如果你用襁褓包裹你的孩子，一定要注意过热，在其他安全襁褓策略中保护他们的臀部。

心肺监测

不要使用家用心肺监测器作为降低小岛屿发育障碍风险的策略。一些父母认为监护婴儿的监视器会有帮助，但事实并非如此。在使用家庭医疗设备之前，请与您的医生交谈。

政策

“安全睡觉”运动的重点是如何减少所有与睡眠有关的婴儿死亡风险，包括小婴儿猝死症、窒息和其他意外死亡。这项运动对于确保所有父母都知道保护婴儿安全的方法是很重要的。通过继续开展这项活动，我们可以帮助确保所有父母都得到这一信息。

儿科医生和其他初级保健提供者应积极参与这一运动。这次教育运动的目标是让每一个成年人都能接受教育。

研究

儿科学会将继续研究和监测SIDS和其他与睡眠有关的婴儿死亡的风险因素、原因和病理生理机制，最终目标是完全消除这些死亡。过去20年的研究在预防婴儿死亡方面做了很多与睡眠有关的研究。我们需要保持警惕，并继续寻找防止这些死亡的方法。

媒体的作用

媒体和制造商应该在他们的信息和广告中遵循安全睡眠指南。AAP正在加紧呼吁产品制造商使用真实的、有研究支持的广告和声明，这样他们就不会欺骗那些试图保护婴儿免受SIDS感染的家庭。

卫生保健工作者的作用

卫生保健提供者、新生儿托儿所和新生儿重症监护室的工作人员以及儿童保健提供者应从出生开始就应核准和示范减少小岛屿发展中国家风险的建议。该活动的一部分教育工作是接触到除了父母以外可能照顾你孩子的人，如医生、护士、亲戚、保姆和日托工。