如何和宝宝共用一个房间

2016年，美国儿科学会(AAP)建议，至少在婴儿出生后的前六个月，所有父母和护理人员都应该与他们的婴儿共享一个房间，最好是整个房间生命的第一年．该建议是在美国儿科学会研究了新的研究和数据后提出的。根据他们的研究，当父母和他们的孩子在6个月到1年的时间里同住一个房间时，他们的父母SIDS的风险会下降50%

这是巨大的．

这些建议对于希望尽可能保护孩子的家庭来说非常重要，但它也改变了一些事情。这是否意味着父母为孩子精心安排完美托儿所的时代已经结束了?你怎么可能一整年都和一个婴儿住在一个房间里?作为父母，你的私人时间都没了吗?你真的能让合租对你有用吗?

当然，每个家庭都必须做对他们最好的事情，但研究表明，简单地和孩子共享一个房间可以帮助降低患SIDS的风险，如果你能让你的孩子和你的家庭共享房间，这绝对值得探索。如果你正在期待孩子的出生，或者最近刚刚迎来一个小宝宝，这里有一些分享房间的建议。

关注前六个月

尽管美国儿科学会表示，最理想的情况是让宝宝在你的房间里呆一整年，但他们特别强调前六个月的重要性，因为这是患小岛屿发育性疾病的风险较高的时期。如果你的家庭情况让你一整年都不能和宝宝同住一个房间，你可以在宝宝出生后的前六个月专注于让他或她住在你的房间里。

把孩子放在视线之内

要记住的最重要的一点是，与宝宝同住一个房间可以减少SIDS风险的原因是，婴儿可以更频繁地在父母或看护人的视线内。所以APP建议你把宝宝的婴儿床或睡眠环境无论你睡在哪里，你都可以清楚地看到你的宝宝，并迅速接近他或她喂养和安抚他们。换句话说，如果你把婴儿床放在你看不见宝宝的角落或壁橱里，共用房间不会有太大的区别——关键是要让你的小家伙靠近。

考虑白噪声

这里有一个秘密提示:白噪音。你可以在家里用风扇制造白噪音，但也有不同类型的舒缓白噪音的机器，你可以购买，甚至在你旅行时随身携带。

风扇有两个作用:它们能掩盖其他噪音，如准备睡觉或兄弟姐妹在楼上跑来跑去的声音;它们是小孩子的“睡眠信号”。他们知道一旦风扇打开，就时间睡觉．此外，在婴儿房里使用风扇还能降低患婴儿猝死症的风险，所以这是双赢的。

与多人合住

美国儿科学会的建议还包括一个关于倍数的特别章节。专家建议，如果你有双胞胎或者多胞胎，你应该让他们分开睡觉，而不是在同一个睡觉环境中。目前还没有足够的证据表明同床睡是安全的，所以他们推荐分开的婴儿床。

拒绝不必要的家具

很明显，当你和你的宝宝共用一个房间时，会有更少的空间来放宝宝的东西。所以你必须考虑你需要什么在附近和什么可以留在孩子的卧室。你可能会发现，准备一篮子尿布、湿巾和容易更换的衣服，以应对半夜里不可避免的呕吐，这就足够了。

交错的就寝时间

如果你有其他孩子，或者住的地方很小，你可能会担心宝宝会被其他噪音吵醒。但是婴儿的适应能力很强，如果你从第一天就开始和他们共享房间，他们会很快适应的。事实上，一些父母发现，你越让你的孩子习惯共享房间，就越容易。但是，如果你的宝宝需要单独睡觉的时间(每个宝宝都不一样)，可以考虑错开睡觉时间，让大一点的孩子先睡着，然后再让宝宝睡觉。这对你的家庭来说可能是一种调整，但知道你的孩子是安全的，就在你身边，这一切都是值得的。