和宝宝一起睡觉

睡觉是什么?

同睡有很多名字:家庭床、同睡、同床。它通常指的是婴儿或孩子和父母一起睡在父母的床上或与父母的床连在一起。美国儿科学会(AAP)和疾病控制和预防中心(CDC)建议不要与12个月以下的儿童同睡，因为这会增加与睡眠相关的死亡的风险，包括窒息、窒息和窒息婴儿猝死综合症(SIDS)。

需要注意的是，当婴儿睡在附在成人床边的同睡床上，或躺在床上的同睡床上，比如DockATot或依偎窝，他们仍然是在同睡。即使宝宝有自己确定的空间，这也不是一个安全的睡眠环境，这些产品都不应该在宝宝睡觉的时候使用——无论是在床上，沙发上，还是在地板上。

同睡的风险

虽然医生们还不完全了解导致不明原因的婴儿猝死(SUID)的原因，但他们知道按照ABC的说法安全的睡眠降低婴儿在睡梦中死亡的几率。但是，除了SUID的风险之外，同睡还有其他危险。成人床对婴儿是危险的，因为有以下风险:

• 窒息从柔软的睡眠表面，如柔软的或记忆泡沫床垫或水床;或松散或柔软的被褥
• 截留，被困或卡在床垫和床头板、墙或其他物体之间，可能导致窒息
• 绞窄从摇摆的绳子，或床架，让婴儿的身体通过一个区域，而困住婴儿的头

如果父母或照顾者:

• 一直在喝酒
• 一直服用药物、止痛药等。
• 抽烟
• 床上有其他孩子或宠物吗
• 睡在水床上
• 睡在沙发上
• 睡在椅子上还是躺椅上
• 是过度疲劳的

为什么Co-Sleep ?

家庭床的支持者说，当他们和孩子一起睡时，他们睡得更长、更好。母乳喂养的妈妈们说，与新生儿或大一点的婴儿同床共枕使母乳喂养更容易，反过来她们也能获得更多的睡眠。

一般来说，同睡的好处与长期母乳喂养而且给父母更多的睡眠．但这些都不足以抵消与睡眠相关的死亡风险。睡觉是婴儿做的最危险的事情，所以应该非常重视。

共同睡觉的家庭规则

如果你决定和别人一起睡，你需要记住以下几点。降低与睡眠相关的死亡风险:

• 你的宝宝应该在他们的回到睡眠．
• 床垫要结实、干净。
• 一个成年人应该总是能够看到婴儿。
• 床上不能有床单、毯子、毛绒玩具、被子或枕头;把家庭床做得尽可能像婴儿床一样(一个结实的床垫，只有一个合适的床单，没有其他)。
• 给宝宝装个睡袋保暖。

底线是，如果你选择和你的宝宝一起睡在床上，你需要遵循安全的床上用品惯例。第一件事是你睡在哪里。你应该从来没有和宝宝一起睡在沙发上或水床上。你的床垫应该是结实、平整的，没有毯子、玩具和枕头。

把床垫从墙上拉开，防止宝宝掉到床和墙之间。确保你的伴侣知道宝宝在你的床上。不要让宠物与你同床。

来自Verywell的一句话

和宝宝一起睡是个人的选择。但要注意科学和风险。让每个人都尽可能多地睡觉似乎是一个很好的目标，但这可能会增加婴儿与睡眠相关的死亡风险。

所有的SIDS预防建议实际上都是为了让宝宝保持低深度睡眠状态。这是因为对于SIDS，人们认为一些婴儿睡得太深，如果他们呼吸困难，就无法唤醒自己。其他安全睡眠的建议有助于防止其他与睡眠有关的危险，如窒息和窒息。