妊娠期呼吸短促和肋骨疼痛华体会体育官方人口

怀孕期间身体和荷尔蒙的变化导致了很多不同的症状。华体会体育官方人口两个常见的投诉是呼吸短促和肋骨疼痛。以下是你需要知道的关于这些疾病的原因和治疗方法怀孕的不适华体会体育官方人口还有如何应对，什么时候该叫医生。

呼吸急促（气促）

华体会体育官方人口怀孕真的会让你无法呼吸。

症状

当你呼吸急促时，你可能会觉得呼吸困难或呼吸沉重。以下是一些准妈妈的描述。

• 需要更多的工作来获得足够的空气。这看起来像是你必须考虑呼吸，或者你必须花更多的精力来深呼吸，而不是像平常那样自然。
• 你的喉咙或胸部发紧。你可能会觉得你的呼吸道或肺部收紧了，空气更难通过喉咙进入肺部。
• 你没有获得足够的氧气。你可能会觉得你的呼吸不够大或不够有力，无法吸入你需要的空气。

原因

在怀孕期间，你随时都可能感到呼吸急促，但在最后三个月更常见。华体会体育官方人口你可能不知道为什么会这样，但这里有一些怀孕相关的原因。华体会体育官方人口

• 荷尔蒙。华体会体育官方人口怀孕荷尔蒙会影响你的心脏和肺，这可能会导致你呼吸的变化，你可能会注意到，也可能不会注意到。
• 越来越多的子宫。当子宫长到腹部时，它开始对隔膜(帮助呼吸的肌肉)施加压力。它会挤压你的肺部，让它们的扩张空间更小，使深呼吸更困难。
• 你怎么带。女性不同．抬得高，靠近隔膜和肺会引起呼吸急促。低抬可以让你的肺部有更多的空间，从而减少呼吸短促。
• 锻炼。产前运动对你是健康的然而，过度锻炼会导致疼痛、头晕和呼吸短促。一定要以健康的速度锻炼，经常休息。你还应该保持水分，倾听身体的信号，这样你就知道什么时候减速和停止。
• 你得到的是倍数。当你怀孕时不止一个宝宝它们会在你本来就拥挤的腹部占据更多的空间。
• 你的体重。肥胖怀孕期间体重增加过多会导致许多健康问题，包括呼吸短促和其他呼吸障碍。华体会体育官方人口

时机

呼吸短促有很多原因，这意味着它可以从怀孕的任何阶段华体会体育官方人口．

前三个月:在怀孕早期，变化的华体会体育官方人口荷尔蒙会影响你的呼吸方式。它们可以改变你的呼吸模式，让你感到呼吸急促。你也可能会感到疲倦，需要更多的氧气。

第二阶段:如果你和一些女性一样，你可能会在妊娠中期开始注意到呼吸短促。这很可能是由于你的呼吸系统(肺和呼吸)和心血管系统(心脏和血液)的变化你的上腹部扩张．

第三阶段:呼吸急促通常会在妊娠晚期加重。通过31来34周你正在成长的婴儿和子宫在你的腹部占据了更多的空间。你的宝宝和子宫足够大，会对你的横膈膜造成压力，挤压你的肺部。横隔膜是帮助你呼吸的肌肉，所以深呼吸可能会感觉更困难。

终止妊娠:华体会体育官方人口怀孕的最后几周可能会带来一些缓解。华体会体育官方人口当婴儿滴进入分娩的位置，可以给你一点额外的呼吸空间。在第一次怀孕时，婴儿通华体会体育官方人口常会下降到骨盆36而且38周．然而，在第一次怀孕后，婴儿可能不会下降，直到最后，甚至当生产开始。

诊断

你应该经常和你的医生谈谈你的怀孕症状和不适华体会体育官方人口产前护理约会．你的医生可以问你问题，检查你，以确保你的感觉是正常的。

要诊断气短，你的医生会:

• 检查你的呼吸和心率。
• 询问你的锻炼习惯和日常活动。

你的医生可能还想检查怀孕以外的任何可能导致你的症状的情况。华体会体育官方人口

其他因素

每个人都会偶尔感到喘不过气来，原因有很多。

其他影响呼吸的情况有:

• 贫血
• 哮喘
• 过敏反应
• 焦虑
• 感冒或流感
• 肺炎
• 胸闷气短
• 心脏病
• 甲状腺机能亢进
• 阻塞气道的东西
• 肺栓塞(肺部的血块)

治疗

华体会体育官方人口与怀孕有关的呼吸短促通常不需要医疗。但是你的医生会:

• 产前检查时监测你的呼吸和心率。
• 和你谈谈锻炼和你的日常活动。
• 为你提供信息并回答你的问题。
• 治疗任何其他可能导致这个问题的健康问题。
• 如有必要，请转介其他医生。

应对

当你因为怀孕而呼吸急促时，这可能会有点烦人，但它很少有危险，也不太可能影响你的华体会体育官方人口日常生活。

你能做的并不是很多，尤其是当你的肚子在妊娠晚期膨胀的时候。但是，这里有一些你可以做的事情来帮助你度过难关。

• 改变你的立场。坐直或站直，让你的肺有更多空间扩张，吸入更多空气。
• 注意你的姿势。怀孕期间良好的姿势可以帮助缓解呼吸短促，华体会体育官方人口增加你在怀孕期间和怀孕后的舒适度。
• 在斜坡上睡觉。睡觉的时候用枕头或楔子支撑你的上半身，减轻肺部的压力。
• 保持冷静。变得紧张或紧张会使呼吸更加困难。
• 慢下来。如果你正在锻炼或快速运动，休息一下，喘口气。
• 腾出更多的空间来呼吸。把你的手臂举过头顶，让你的肺部有更多的空间扩张，然后深呼吸。
• 呼吸练习。学习和练习呼吸练习和技术。它们将有助于深呼吸，放松和分娩时的疼痛。
• 看你的体重。按照医生的指导方针来增加怀孕期间的体重。华体会体育官方人口摄入过多会导致呼吸急促，尤其是在运动时。
• 等出来。有时候，除了坚持等待，你别无他法。在宝宝出生之前，你可能不得不应对这些不舒服的症状。

什么时候叫医生

当你在怀孕期间感到呼吸急促时，通常会随着改变姿势和休息几分钟而消失。华体会体育官方人口但是，如果有以下情况，你应该打电话给医生或去医院:

• 你咳嗽，呼吸急促。
• 呼吸越来越急促了。
• 你呼吸和说话都有困难。
• 你的心跳加速．
• 你胸痛。
• 你感到头晕或晕倒。
• 你发烧了．
• 你有肿胀和气短。
• 你是喘息。
• 你的手指、脚趾或嘴唇都变蓝了。

肋骨疼痛

肋骨疼痛是另一种常见的妊娠抱怨，特别是在最后三个月。华体会体育官方人口肋骨疼痛和呼吸急促经常同时发生，因为肋骨疼痛会让你更难深呼吸，让你感到呼吸急促。

华体会体育官方人口妊娠相关原因

华体会体育官方人口怀孕以及伴随而来的身体变化会影响你的肌肉骨骼系统，尤其是肋骨。怀孕期间肋骨疼痛通常是由于:华体会体育官方人口

• 激素．华体会体育官方人口孕激素，尤其是孕酮和松弛素，能使你身体的肌肉和韧带放松。这些变化可以帮助你度过怀孕和分娩，但它们也会导致你的肋骨和身体其他部位华体会体育官方人口疼痛。
• 你的子宫．随着宝宝的成长，你的子宫延伸到腹部上部，它会挤压你的肋骨。
• 婴儿的位置．宝宝的身体躺着的方式可能会对你的肋骨造成压力，尤其是如果你身材娇小，宝宝很大，你抱的东西很高，或者宝宝是臀位。
• 踢．在你的最后三个月，你的宝宝的腿和脚是发达的，强壮的，准备踢。有时候那些踢腿会直接打到你的肋骨。
• 体重增加．你所承受的额外重量，尤其是胸部的重量，会导致你的背部、肩膀和胸腔疼痛。
• 胃灼热．胃痛和消化不良感觉喉咙后面或胸腔有灼烧感。它甚至会让你感觉胸口和肋骨疼痛。

其他原因

• 把肌肉
• 肋骨骨折或挫伤
• 尿路感染(UTI)
• 胆结石
• 心脏病或心脏病发作
• 肺的问题
• 癌症

提示

你的身体会随着怀孕而伸展和成长。华体会体育官方人口但是，这并不意味着它有时不会让人不舒服。你可能无法避免它，但你可以尝试减轻它。为了缓解怀孕期间的肋骨疼痛，你可以:华体会体育官方人口

• 保持健康的体重。
• 养成良好的姿势。
• 穿舒适、宽松的衣服。
• 吃健康的食物来防止体重增加，气体和腹胀，便秘和胆结石，会导致疼痛。
• 通过安全的产前锻炼或孕期瑜伽，稳定、加强和伸展你的肌肉和关节。华体会体育官方人口
• 穿适合自己的支持性胸罩。
• 试着用怀孕腰华体会体育官方人口带或带子来支撑你的肚子。
• 如果你整天坐在办公桌前工作，你应该休息，站起来，经常走动。
• 做深呼吸练习。
• 洗个热水澡或泡个热水澡。
• 试着用热敷或冰袋敷患处。
• 使用额外的枕头或身体枕头来帮助你在床上变得舒适。
• 在没有咨询医生之前，不要使用任何止痛药。你的医生可能会推荐泰诺(对乙酰氨基酚)来缓解不适。
• 向你的医生咨询替代性护理医生，比如脊椎按摩师或针灸师来缓解疼痛。

当担忧

你应该让你的医生知道你在怀孕期间是否感到疼痛，即使你认为这是正常的。华体会体育官方人口如果有以下情况，你应该立即联系你的医生或去急诊室:

• 你一直感到疼痛。
• 疼痛突然出现。
• 情况越来越糟。
• 你认为疼痛是不正常的。

来自Verywell的一句话

当你怀孕的时候，经常需要停下来喘口气或者感觉到肋骨疼痛是很正常的。这些症状可能是令人讨厌的和强烈的，或只是轻微的麻烦。大多数时候，这些问题是正常的，很少引起关注。

然而，你应该总是与你的医生讨论你的所有症状，即使你认为它们只是怀孕的一部分。华体会体育官方人口为了安全起见，最好还是让你的医生检查一下。