你应该让宝宝哭出来吗?

你是否应该让你的宝宝有时“哭出来”去睡觉?这在父母和育儿专家中是一个激烈争论的话题，而简单的答案是:没有简单的答案。所有的婴儿和所有的父母都是不同的，期望一种方法适用于所有的婴儿可能是不现实的。

很多父母都在为如何最好地教孩子如何睡觉而纠结。就像育儿中的很多事情一样，这是一个很难达到的平衡。一方面，你知道婴儿有时只是需要你，但另一方面，有时你也需要睡眠，而婴儿没有进入任何模式。

睡眠不足对父母都有非常真实、危险的影响，增加了从产后抑郁到肥胖的各种风险。缺乏睡眠是一些父母尝试哭诉睡眠训练方法的一大动机。尽管让婴儿哭着睡觉是一种受到批评的方法，但一些研究表明哭出来可能会帮助婴儿学会在晚上睡得更多。

如何让孩子哭出来

“哭出来”的睡眠训练方法对不同的人有不同的意义，但一般来说，它意味着让你的宝宝醒着睡觉，让他们哭一段时间后再安抚他们。在2016年的一项研究中，研究人员将这种睡眠训练方法称为“逐渐消失”，指的是父母在让孩子哭之前安抚他们的次数“逐渐消失”。

用这种方法，第一个晚上宝宝可能需要10分钟的时间来自我安抚，而第二个晚上，可能需要更短的时间。哭出来的目的是教宝宝安抚自己回到睡眠，这样在那些不可避免的夜间醒来(因为婴儿在晚上醒来是完全正常的，即使他们不需要任何东西)，他们可以自己回去睡觉。这种方法还可以让父母快速、轻松地让婴儿入睡，而不需要数小时的喂养、阅读或摇晃。

有效性

主张大声哭诉的人发誓，这是有效的。虽然头一两个晚上可能很难，但在第一个最初的障碍之后，婴儿会学着自己睡得更好。

2016年的研究发现，哭出来的方法是有效的。平均而言，哭出来组的婴儿比研究中的其他婴儿多睡20分钟。这听起来似乎很少，但从任何睡眠不足的父母的角度来看，20分钟是不容小觑的。当你刚为人父母时，20分钟的额外睡眠可能相当于20个小时。

哭出来有害吗?

在这项研究中，研究人员发现哭出来的方法是一种有效的方法，可以帮助婴儿睡得更久，而且它对他们没有伤害。该研究通过婴儿的荷尔蒙水平和母亲在啼哭前、后和一年后的观察来测量婴儿的压力水平，发现婴儿没有表现出任何短期或长期的哭出来的负面影响。

那么，你是否应该对你的宝宝尝试哭出来的方法呢?作为父母，你知道你的宝宝需要什么，如果你正在考虑使用哭出来的方法，只要记住，哭出来并不意味着让一个非常小的宝宝独自在他们的房间里尖叫几个小时。

哭闹需要作为睡眠训练的一个可控方面，考虑到你宝宝的所有需求，包括在你实施之前，确保他们被喂饱，拥抱，尿布正确，舒适。你还需要确保你能看到你的宝宝，所以投资一个高质量的视频监视器。在你开始睡眠训练之前，一定要和你的医生谈谈，以确保你在遵循安全的睡眠建议．