产后坐浴的好处

产后坐浴是产后早期使用的一种特殊的浴，可以帮助缓解疼痛，促进愈合，并使会阴区保持良好的卫生。这是特别有用的外阴切开术或撕裂出生．在没有割伤或撕裂的情况下，产后坐浴也可以帮助减少会阴或肿胀的阴唇。

便携式坐浴

在医院里，你可能会得到一个便携式坐浴。它位于一个正常大小的厕所之上。你把一个袋子装满温水或冷水，然后坐在坐浴盆上。然后水流过你的会阴允许疗愈和净化。你可以随意添加药物或草药制剂。

试着冷水

虽然你可以用温水或冷水，但研究表明，在产后坐浴后的一小时或半小时内，冷水能更好地缓解疼痛。最近的一项研究研究了冷冻疗法(一袋碎冰)来缓解会阴切开术后的会阴疼痛，发现温度越低，疼痛缓解得越好。

你可以想象，冷水是相当令人震惊的，而不是我们想象中的舒适，但如果你看看我们是如何治疗身体的其他伤害的，冷敷在这种情况下是相当正常的。两种都可以试试，然后决定你更喜欢哪一种。

什么时候使用

产后坐浴可以在一天中经常进行而且比泡在浴缸里容易多了。如果你没有便携式的坐式浴缸，你可以坐在装满2-3英寸温水的浴缸里，效果也一样。或者你也可以在家里订做一个便携式的坐式浴缸，就像图中的Yungatart坐式浴缸一样。

或者请放心，最近的一项研究，比如《杀死坐浴池》和《拯救地球》，建议使用可拆卸的淋浴喷头达到同样的清洁和舒缓效果。另一项研究主要引用了妇科和护理杂志上的研究，但并没有真正的科学证据支持使用坐浴，至少到目前为止，像眼泪和痔疮等肛肠疾病的治疗是这样的。

同样的研究还发现，冷坐浴比热坐浴更能减少会阴肿胀，而且患者更喜欢冷坐浴。有一项非常小的研究表明，在医院里使用普通的坐浴可能会传播一些传染病。这是一项非常古老的研究，但它可能会影响当地医院提供医疗服务的方式。如果你担心，你可以要求使用便携式坐浴。