恃强凌弱者想要改变需要7个技能

想当然地认为“一朝恶霸，终身恶霸”是很自然的。但是给一个欺负人的人贴上“霸凌者”的标签并不能帮助他的余生避免欺凌。事实上，通过努力，一些欺负别人的人可以改变。关键是要尽早发现欺凌行为并进行干预。这种早期干预不仅包括因为恶霸的错误选择而惩罚他同时也让他掌握了与他人积极互动的技能。这里有7个技巧，每一个参与欺凌的人都需要，以使其永远改变。

责任

欺凌是一种选择。它不是由受害者所说或所做的事情引起的，欺负别人的人需要学会自己做出选择。他们还需要认识到他们所做的是错误的，以及它给受害者带来的感受。强调没有人“强迫”他们这么做。即使在涉及到来自同辈的压力、团体欺凌或bully-victim单车，恶霸要为自己的选择负责。虽然有很多不同的方法让欺负者承担责任，但关键是他能说出自己做错了什么，并真诚地承认自己的行为。

同理心

解决欺凌行为的最好方法之一是将社会和情感学习纳入纪律计划。目的是让欺负人的孩子学会提高他们的情商在这个过程中。许多欺负别人的人觉得他们有权利这样做。因此，教他们从不同的角度看问题。让他们和你谈谈他们在类似情况下的感受。培养同理心对防止未来发生欺凌事件大有帮助。

愤怒管理

许多欺负别人的青少年都很难控制自己的愤怒情绪，经常不假思索地大发脾气。因此，在纪律计划中加入愤怒管理技巧可能是有益的。帮助欺凌者学会识别愤怒的触发点，并制定健康的解决方案来应对这种愤怒。提醒他，愤怒是一种正常的情绪，但他可以选择如何表达这种情绪。选择用伤人的方式来表达他的愤怒是不可接受的。让他明白这点很重要。

控制冲动

有时恃强凌弱者缺乏冲动控制能力。在网络欺凌者中尤其如此，他们在网上发布刻薄的东西，却不考虑后果和可能会对他人造成的影响。和恶霸一起努力，找到控制他冲动的方法，做出更好的选择和决定。

自尊

有些孩子欺负别人是因为他们缺乏自尊．因此，他们会抨击别人，试图让自己感觉更好。这对欺凌受害者来说尤其如此。他们感到如此沮丧，以至于他们把自己的愤怒和沮丧转移到其他人身上。为了对抗自尊问题，和欺负人的人一起工作，增强他的优点，改善他的缺点。确定他需要在哪些方面努力，比如社交技能、自信、毅力和韧性。这些技能为提高自尊奠定了基础。

包容

很多时候，欺负人的孩子是被一种强烈的渴望所驱使。因此，他们猛烈抨击任何可能威胁到他们目标的人。这就是坏女孩的行为和其他形式的关系侵略产生。如果欺负别人的人痴迷于地位和声望，提醒他声望的陷阱;和他一起发展抗欺凌的友谊。很多时候，欺凌的结果是想要融入一个小团体或感到有压力要欺负．通过帮助欺负者建立健康的友谊来解决这些问题。

尊重

这可能是预防欺凌最关键的因素之一。当欺负别人的人开始意识到每个人都值得尊重时，他就不太可能进行欺凌。关键是要让他知道，他可以用积极的方式使用自己的权力，而不是消极的方式。例如，如果欺负人的人倾向于针对比他弱的孩子，他可以改变这种情况。他可以开始支持和帮助那些较弱的学生而不是欺负他们。这是表达尊重的终极方式。

来自Verywell的一句话

记住，最终，改变是由欺负别人的人的动机决定的。欺凌是一种选择。如果一个欺负别人的人真的想要改变，他需要做出不同的选择。虽然你不能让一个人改变，但你可以教他健康的行为，让他做出持久的改变。关键是要保持一致，强化他所需要的积极心态和健康行为，以便以不同的方式处理情况。